If a person's diet is mostly fried and low in vegetables, what will be the main improvement?यदि किसी व्यक्ति का भोजन अधिकतर तला हुआ और सब्जियों में कम है, तो मुख्य सुधार क्या होना चाहिए?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: तला हुआ भोजन घटाकर सब्जियों और संतुलित खाद्य समूहों की मात्रा बढ़ानातला हुआ भोजन घटाकर सब्जियों और संतुलित खाद्य समूहों की मात्रा बढ़ाना
The best improvement is to reduce fried foods and add vegetables, fruits, pulses, whole grains, and other balanced food groups. This increases fibre, vitamins, minerals, and protective nutrients while reducing excess fat. A balanced diet supports digestion, healthy body weight, energy, and long-term health; simply eating less or removing vegetables would not provide adequate nutrition.सबसे अच्छा सुधार तले हुए खाद्य पदार्थों को कम करना और सब्जियों, फलों, दालों, साबुत अनाज तथा अन्य संतुलित खाद्य समूहों को बढ़ाना है। इससे रेशा, विटामिन, खनिज और सुरक्षात्मक पोषक तत्व मिलते हैं तथा अतिरिक्त वसा कम होती है। संतुलित आहार पाचन, स्वस्थ वजन, ऊर्जा और दीर्घकालीन स्वास्थ्य में सहायता करता है।
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