Why is reading food labels useful in medium-level diet planning?मध्यम स्तर की आहार योजना में खाद्य लेबल पढ़ना क्यों उपयोगी है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: To learn about ingredients, salt, sugar and fatसामग्री, नमक, चीनी और वसा की जानकारी पाने के लिए
Food labels support informed diet planning by showing ingredients, serving size, energy and amounts of nutrients such as sugar, sodium and fat. This information helps a person compare products, identify possible allergens and select foods that suit health needs. A label cannot diagnose illness or replace medical advice, but it improves the quality and safety of everyday food choices.खाद्य लेबल आहार योजना में सूचित निर्णय लेने में सहायता करते हैं। उनसे सामग्री, मात्रा, ऊर्जा तथा चीनी, सोडियम और वसा जैसे पोषक तत्वों की जानकारी मिल सकती है। व्यक्ति अलग-अलग उत्पादों की तुलना कर सकता है, एलर्जी उत्पन्न करने वाली सामग्री पहचान सकता है और अपनी स्वास्थ्य आवश्यकताओं के अनुसार विकल्प चुन सकता है। लेबल चिकित्सकीय सलाह का स्थान नहीं लेता, पर भोजन चयन को अधिक सुरक्षित और उचित बनाता है।
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