Which practice is included in good eating habits?अच्छी आहार आदतों में कौन-सी प्रथा शामिल है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Taking balanced meals on timeसमय पर संतुलित भोजन लेना
Taking balanced meals at regular times is a good eating habit because it helps provide energy and essential nutrients consistently. A balanced pattern includes suitable amounts and variety from different food groups rather than relying on one type of food. Regular meals may also help prevent excessive hunger and overeating. Skipping meals, eating only fried food, and leaving food uncovered are unhealthy or unhygienic practices.समय पर संतुलित भोजन लेना अच्छी आहार आदत है, क्योंकि इससे शरीर को ऊर्जा और आवश्यक पोषक तत्त्व नियमित रूप से मिलते रहते हैं। संतुलित भोजन में विभिन्न खाद्य समूहों से उचित मात्रा और विविधता शामिल होती है, न कि केवल एक प्रकार का भोजन। नियमित भोजन अत्यधिक भूख और बाद में अधिक खाने से भी बचाने में सहायक हो सकता है। भोजन छोड़ना, केवल तला भोजन खाना और भोजन को खुला रखना अस्वस्थ या अस्वच्छ आदतें हैं।
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