What can increase when too much oil is added to food?भोजन में बहुत अधिक तेल मिलाने से क्या बढ़ सकता है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Fat and energy intakeवसा और ऊर्जा सेवन
Oil is almost entirely fat, and fat provides approximately 9 kilocalories of energy per gram. Therefore, using too much oil raises the total fat and energy, or calorie, content of the meal. It does not increase fibre, vitamin C, or water. Excess energy intake over time may contribute to unhealthy weight gain, so oil should be used in moderation as part of a balanced diet.तेल मुख्यतः वसा से बना होता है और वसा का प्रत्येक ग्राम लगभग 9 किलोकैलोरी ऊर्जा प्रदान करता है। इसलिए भोजन में बहुत अधिक तेल डालने से भोजन में कुल वसा तथा ऊर्जा या कैलोरी की मात्रा बढ़ जाती है। इससे रेशा, विटामिन C या पानी की मात्रा नहीं बढ़ती। लंबे समय तक अतिरिक्त ऊर्जा लेने से अस्वस्थ वजन बढ़ सकता है, इसलिए संतुलित आहार में तेल का सीमित उपयोग करना चाहिए।
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