Why should water be included in balanced food habits?संतुलित आहार में पानी को क्यों शामिल करना चाहिए?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Because water is necessary for body functionsक्योंकि पानी शरीर की क्रियाओं के लिए आवश्यक है
Water is an essential part of a healthy dietary pattern even though it does not provide energy like carbohydrate, fat, or protein. It supports digestion, absorption, circulation, removal of wastes, temperature regulation, lubrication, and many cellular reactions. Inadequate intake may lead to dehydration and impaired physical or mental performance. Thus, option D is correct because water is necessary for normal body functions.पानी स्वस्थ आहार-पद्धति का आवश्यक भाग है, यद्यपि कार्बोहाइड्रेट, वसा या प्रोटीन की तरह यह ऊर्जा नहीं देता। यह पाचन, अवशोषण, रक्त-संचार, अपशिष्ट पदार्थों के निष्कासन, तापमान-नियमन, स्नेहन और कोशिकीय क्रियाओं में सहायता करता है। पानी की कमी से निर्जलीकरण तथा शारीरिक या मानसिक क्षमता में कमी हो सकती है। इसलिए विकल्प D सही है।
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