Why should fat be consumed in a limited amount?वसा का सेवन सीमित मात्रा में क्यों करना चाहिए?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Because excess fat can increase energy intakeक्योंकि अधिक वसा ऊर्जा के सेवन को बढ़ा सकती है
Fat is an essential nutrient and supplies concentrated energy, helps absorb fat-soluble vitamins, and supports cell functions. However, each gram of fat provides more energy than carbohydrates or proteins. Regularly eating excessive fatty foods can therefore increase total energy intake and contribute to overweight or an unbalanced diet. The correct answer is B because moderation helps maintain energy balance; it does not mean that fat must be completely removed.वसा एक आवश्यक पोषक तत्व है। यह सघन ऊर्जा देती है, वसा में घुलनशील विटामिनों के अवशोषण में सहायता करती है और कोशिकाओं के कार्य में योगदान देती है। लेकिन वसा की प्रति ग्राम ऊर्जा कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन से अधिक होती है। इसलिए बहुत अधिक वसायुक्त भोजन कुल ऊर्जा सेवन बढ़ाकर मोटापे या असंतुलित आहार का कारण बन सकता है। सही उत्तर B है, क्योंकि वसा को पूरी तरह बंद नहीं, बल्कि सीमित मात्रा में लेना चाहिए।
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