Why should there be variety in the daily diet?दैनिक आहार में विविधता क्यों होनी चाहिए?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: To obtain different nutrientsअलग-अलग पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए
No single food supplies every nutrient in the amounts required by the body. Including cereals, pulses, milk or alternatives, vegetables, fruits, nuts and suitable fats improves the range of nutrients consumed. Variety also makes meals more acceptable and can reduce the risk of deficiencies. Thus, option B is correct: a varied diet helps obtain different nutrients and supports balanced nutrition.कोई एक खाद्य पदार्थ शरीर की सभी पोषण आवश्यकताओं को उचित मात्रा में पूरा नहीं करता। अनाज, दालें, दूध या उसके विकल्प, सब्जियाँ, फल, मेवे और उचित वसा को आहार में शामिल करने से विभिन्न पोषक तत्व मिलते हैं। विविधता भोजन को रुचिकर भी बनाती है और पोषक तत्वों की कमी का जोखिम घटा सकती है। इसलिए सही उत्तर B है।
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