What is the correct purpose of a balanced diet?संतुलित आहार का सही उद्देश्य क्या है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Providing all essential nutrients in proper amountsशरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व उचित मात्रा में देना
A balanced diet contains a variety of foods that provide carbohydrates, proteins, fats, vitamins, minerals, fibre and water in suitable proportions according to a person’s needs. It supports growth, repair, energy, immunity and normal body functions rather than merely filling the stomach. Therefore, option A is correct. The exact requirement varies with age, sex, activity, health and physiological condition.संतुलित आहार में विभिन्न खाद्य पदार्थ उचित अनुपात में शामिल होते हैं, ताकि शरीर को कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन, खनिज, रेशा और पानी मिल सके। यह केवल पेट भरने के बजाय वृद्धि, ऊतक-मरम्मत, ऊर्जा, रोग-प्रतिरोधक क्षमता और सामान्य शारीरिक क्रियाओं का समर्थन करता है। इसलिए सही उत्तर A है। आवश्यक मात्रा आयु, लिंग, गतिविधि और स्वास्थ्य के अनुसार बदलती है।
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