Excess sugar intake can be linked with which problem?अधिक चीनी का सेवन किस समस्या से जुड़ सकता है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Unhealthy eating habits and weight gainअस्वस्थ भोजन की आदतें और वजन बढ़ना
A high intake of added sugar increases energy intake without providing many essential nutrients. Sugary foods and drinks can also replace nutritious foods and encourage an unhealthy eating pattern. When excess energy is consumed regularly, it may contribute to overweight and obesity. Thus, option B is the correct answer; excess sugar does not increase fibre or strengthen bones.अधिक मात्रा में अतिरिक्त चीनी लेने से शरीर को बहुत ऊर्जा मिलती है, पर आवश्यक पोषक तत्व कम मिलते हैं। मीठे खाद्य और पेय पौष्टिक भोजन का स्थान ले सकते हैं तथा अस्वस्थ खाने की आदतों को बढ़ावा दे सकते हैं। लंबे समय तक अतिरिक्त ऊर्जा लेने से वजन बढ़ सकता है और मोटापे का जोखिम बढ़ सकता है। इसलिए विकल्प B सही है।
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