Why is skipping breakfast generally not considered a good eating habit?नाश्ता छोड़ना सामान्यतः अच्छी भोजन आदत क्यों नहीं माना जाता?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Daily energy and nutrient intake may decreaseदैनिक ऊर्जा और पोषक तत्वों का सेवन घट सकता है
Breakfast can contribute important energy and nutrients after the overnight fasting period. Skipping it may reduce total daily intake, cause hunger or tiredness in some people, and encourage less balanced choices later. Effects differ among individuals, but option A gives the relevant nutritional reason and is therefore correct.रात के उपवास के बाद नाश्ता शरीर को ऊर्जा और आवश्यक पोषक तत्व देने में योगदान कर सकता है। इसे छोड़ने से कुछ लोगों में पूरे दिन का कुल पोषक सेवन घट सकता है, भूख या थकान बढ़ सकती है और बाद में असंतुलित भोजन चुनने की संभावना हो सकती है। प्रभाव व्यक्ति-व्यक्ति पर निर्भर करता है, फिर भी विकल्प A सही कारण बताता है।
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