Why is variety necessary in the diet?आहार में विविधता क्यों आवश्यक है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: To obtain different nutrientsविभिन्न पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए
Dietary variety is necessary because no single food usually supplies every nutrient in the amounts the body needs. Including cereals, pulses, vegetables, fruits, milk or alternatives, nuts and suitable fats improves the chance of receiving adequate protein, vitamins, minerals, fibre and energy. Variety also makes meals more acceptable and supports a balanced diet. Therefore, option D is correct.आहार में विविधता आवश्यक है, क्योंकि सामान्यतः कोई एक खाद्य पदार्थ शरीर की सभी पोषक आवश्यकताओं को पर्याप्त मात्रा में पूरा नहीं करता। अनाज, दालें, सब्जियाँ, फल, दूध या उसके विकल्प, मेवे और उचित वसा शामिल करने से प्रोटीन, विटामिन, खनिज, रेशा और ऊर्जा की पर्याप्तता बढ़ती है। विविधता संतुलित आहार बनाने में सहायक होती है। इसलिए विकल्प D सही है।
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