What is a balanced diet?संतुलित आहार किसे कहते हैं?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: A diet that provides all essential nutrients in appropriate amountsऐसा आहार जो सभी आवश्यक पोषक तत्व उचित मात्रा में प्रदान करे
A balanced diet supplies adequate amounts of carbohydrates, proteins, fats, vitamins, minerals, water, and fibre according to a person's age, sex, activity, and health needs. It includes variety, moderation, and suitable proportions rather than depending on one food. Thus, option C gives the correct definition.संतुलित आहार व्यक्ति की आयु, लिंग, गतिविधि और स्वास्थ्य आवश्यकताओं के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन, खनिज, जल और रेशे की पर्याप्त मात्रा देता है। इसमें विविधता, संयम और उचित अनुपात होते हैं; यह किसी एक खाद्य पदार्थ पर निर्भर नहीं करता। इसलिए विकल्प C सही है।
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