Why can limiting excess sugar be useful?अत्यधिक चीनी को सीमित करना क्यों उपयोगी हो सकता है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: To support healthy eating habits and a balanced diet.स्वस्थ भोजन आदतों और संतुलित आहार में सहायता के लिए।
Large amounts of added sugar can increase energy intake without supplying many essential nutrients. Frequent sugary foods and drinks may displace more nutritious foods and make it harder to maintain a balanced diet. Limiting excess sugar supports healthier eating patterns, though the appropriate amount depends on the person’s age, health condition, total diet, and professional dietary advice.अधिक मात्रा में मिलाई गई चीनी बहुत अधिक ऊर्जा दे सकती है, परंतु उसमें आवश्यक पोषक तत्व कम होते हैं। बार-बार मीठे खाद्य और पेय लेने से पौष्टिक भोजन कम हो सकता है और संतुलित आहार बनाए रखना कठिन हो सकता है। अतिरिक्त चीनी सीमित करना स्वस्थ भोजन आदतों में सहायता करता है, लेकिन सही मात्रा व्यक्ति की आयु, स्वास्थ्य और कुल आहार पर निर्भर करती है।
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