Why can whole grains be more significant than refined grains?साबुत अनाज का महत्व परिष्कृत अनाज की तुलना में अधिक क्यों हो सकता है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: They can provide more fibre and nutrientsवे अधिक रेशा और पोषक तत्व दे सकते हैं
Whole grains retain more parts of the grain, including the bran and germ, whereas refining removes much of these components. As a result, whole grains generally provide more dietary fibre, vitamins, minerals, and beneficial plant compounds. They may support digestion and better dietary quality, although portion size and the person’s total diet still matter.साबुत अनाज में चोकर और अंकुर सहित अनाज के अधिक भाग सुरक्षित रहते हैं, जबकि परिष्करण के दौरान इनका काफी हिस्सा हट जाता है। इसलिए साबुत अनाज सामान्यतः अधिक आहार रेशा, विटामिन, खनिज और लाभकारी पौध-यौगिक प्रदान कर सकते हैं। वे पाचन और समग्र आहार गुणवत्ता में मदद करते हैं, हालांकि मात्रा और पूरे आहार का संतुलन भी महत्वपूर्ण है।
Student feedback
Was this question useful?
👍 0 Helpful 👎 0 Not helpful
Yes 0% No 0%
0 responsesStudent Reviews
No published reviews yet.
