Why are fruits and vegetables important in the diet?आहार में फल और सब्जियाँ क्यों महत्वपूर्ण हैं?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: They provide vitamins, minerals, and dietary fibreवे विटामिन, खनिज और आहार-रेशा देते हैं
Fruits and vegetables supply many vitamins, minerals, water, and dietary fibre. These nutrients help maintain body functions, support immunity, and promote normal digestion. Because different fruits and vegetables contain different nutrients, eating a varied selection contributes to a balanced diet rather than replacing all other food groups.फल और सब्जियाँ अनेक विटामिन, खनिज, जल तथा आहार-रेशा प्रदान करती हैं। ये पोषक तत्व शरीर के सामान्य कार्यों, रोग-प्रतिरोधक क्षमता और पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखने में सहायता करते हैं। अलग-अलग फलों और सब्जियों में अलग पोषक तत्व होते हैं, इसलिए विविध सेवन संतुलित आहार में योगदान देता है और अन्य खाद्य समूहों का स्थान नहीं लेता।
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