C. घबराहट को सामान्य मानकर तैयारी और ध्यान से प्रदर्शन संभव मानकर/By treating nervousness as normal and believing performance is possible through preparation and focus
Explanation
Simple Explanation
भावना को परिणाम की निश्चित भविष्यवाणी मानना उचित नहीं है। परीक्षा में भावना और तथ्य का अंतर समझें। / An emotion should not be treated as a certain prediction of the outcome. Distinguish feelings from facts.
D. विचार पहचानना प्रमाण जाँचना और संतुलित वैकल्पिक विचार बनाना/Identify the thought examine evidence and form a balanced alternative
Explanation
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विचार को प्रमाण के आधार पर जाँचना अधिक यथार्थवादी सकारात्मक सोच बनाता है। परीक्षा में तीन चरणों वाली प्रक्रिया याद रखें। / Examining a thought through evidence creates more realistic positive thinking. Remember the three-step process.
B. उसे यथार्थवादी सकारात्मक विचार से बदलना/Replace it with a realistic positive thought
Explanation
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यथार्थवादी सकारात्मक विचार नकारात्मक सोच को संतुलित करता है। परीक्षा में अवास्तविक प्रशंसा से बचें। / A realistic positive thought balances negative thinking. Avoid unrealistic praise in exams.
B. नकारात्मक विचार को सकारात्मक और यथार्थवादी विचार से बदलना/Replacing a negative thought with a positive and realistic one
Explanation
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नकारात्मक विचार को यथार्थवादी सकारात्मक विचार से बदलना सोच सुधारने में मदद करता है। परीक्षा में अवास्तविक दावे से बचें। / Replacing a negative thought with a realistic positive one helps improve thinking. Avoid unrealistic claims in exams.
