A. यह भावनात्मक प्रतिक्रिया का पूरा क्रम और संभावित कारण दिखाता है/It shows the complete sequence and possible causes of an emotional response
Explanation
Simple Explanation
क्रमबद्ध अभिलेख से कारण विचार भावना और व्यवहार का संबंध समझ आता है। परीक्षा में पैटर्न पहचानने वाली तकनीक चुनें। / A structured record reveals links among causes thoughts emotions and behaviour. Choose the technique that identifies patterns.
A. भावना और परिस्थिति का नियमित लेखा रखना/Keep a regular record of emotions and situations
Explanation
Simple Explanation
भावनात्मक लेखा कारण और प्रतिक्रिया के पैटर्न दिखाता है। परीक्षा में भावना की पहचान को परिस्थिति से जोड़ें। / An emotion log reveals patterns between triggers and responses. Connect emotion recognition with situations.
A. परीक्षा से पहले विचार भावना और शारीरिक संकेत दर्ज करना/Recording thoughts emotions and bodily signs before examinations
Explanation
Simple Explanation
विचार भावना और संकेत दर्ज करने से घबराहट के कारण और पैटर्न स्पष्ट होते हैं। परीक्षा में अभिलेख आधारित तकनीक पहचानें। / Recording thoughts emotions and signs clarifies causes and patterns of anxiety. Identify the record-based technique.
C. घटना भावना और प्रतिक्रिया को लिखना/Writing the event emotion and response
Explanation
Simple Explanation
घटना भावना और प्रतिक्रिया लिखने से भावनात्मक पैटर्न स्पष्ट होते हैं। परीक्षा में लेखन को भावनात्मक आत्म-जागरूकता से जोड़ें। / Writing the event emotion and response makes emotional patterns clearer. Link writing with emotional self-awareness.
