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हड्डी स्वास्थ्य केवल भोजन नहीं बल्कि गतिविधि से भी जुड़ा है। परीक्षा में कैल्शियम विटामिन डी और व्यायाम साथ लिखें। / Bone health is linked not only with diet but also activity. In exams write calcium vitamin D and exercise together.
A. यह कैल्शियम उपयोग में मदद करता है/It helps calcium use
Explanation
Simple Explanation
कैल्शियम और विटामिन डी दोनों हड्डी स्वास्थ्य से जुड़े हैं। परीक्षा में दोनों को साथ याद रखें। / Calcium and vitamin D are both linked with bone health. In exams remember both together.
कैल्शियम और विटामिन डी हड्डी स्वास्थ्य से जुड़े हैं। परीक्षा में हड्डियों के लिए आहार और धूप याद रखें। / Calcium and vitamin D are linked with bone health. In exams remember diet and sunlight for bones.
कैल्शियम और विटामिन डी हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी हैं। परीक्षा में हड्डी स्वास्थ्य याद रखें। / Calcium and vitamin D are necessary for bone health. In exams remember bone health.
कैल्शियम और विटामिन डी हड्डियों के लिए महत्वपूर्ण हैं। परीक्षा में हड्डी रोग रोकथाम याद रखें। / Calcium and vitamin D are important for bones. In exams remember prevention of bone problems.
कैल्शियम और विटामिन डी हड्डियों के स्वास्थ्य से जुड़े हैं। परीक्षा में हड्डी स्वास्थ्य को दीर्घकालिक रोकथाम से जोड़ें। / Calcium and vitamin D are linked with bone health. In exams connect bone health with chronic prevention.
कैल्शियम और विटामिन डी हड्डियों के स्वास्थ्य से जुड़े हैं। परीक्षा में ऑस्टियोपोरोसिस रोकथाम याद रखें। / Calcium and vitamin D are linked with bone health. In exams remember osteoporosis prevention.
A. क्योंकि इसके स्रोत मुख्यतः पशु खाद्य हो सकते हैं/Because its sources may mainly be animal foods
Explanation
Simple Explanation
कठोर शाकाहारी भोजन में विटामिन बी बारह की पूर्ति पर ध्यान चाहिए। परीक्षा में फोर्टिफाइड खाद्य या पूरक सलाह लिखें। / Strict vegetarian diets need attention to vitamin B twelve intake. In exams write fortified foods or supplement advice.
A. पीले नारंगी और हरी पत्तेदार स्रोतों को शामिल करना/Including yellow-orange and green leafy sources
Explanation
Simple Explanation
ऐसे खाद्य विटामिन ए या उसके पूर्वरूप के स्रोत हो सकते हैं। परीक्षा में प्राकृतिक स्रोत याद रखें। / Such foods can be sources of vitamin A or its precursors. For exams remember natural sources.
A. कैल्शियम उपयोग और हड्डी स्वास्थ्य में सहायता के लिए/To support calcium use and bone health
Explanation
Simple Explanation
विटामिन डी कैल्शियम के उपयोग में मदद करता है। परीक्षा में धूप और आहार स्रोत याद रखें। / Vitamin D helps calcium utilization. For exams remember sunlight and dietary sources.
C. लोहे के अवशोषण में सहायता/Helps iron absorption
Explanation
Simple Explanation
विटामिन सी non-heme लोहे के अवशोषण में मदद कर सकता है। परीक्षा में आंवला और नींबू जैसे स्रोत याद रखें। / Vitamin C can help absorption of non-heme iron. For exams, remember sources like amla and lemon.
विटामिन सी लोहे के अवशोषण में मदद करता है। परीक्षा में नींबू और आंवला जैसे स्रोत याद रखें। / Vitamin C helps in iron absorption. In exams remember sources like lemon and amla.
A. यह कोलेजन निर्माण में मदद करता है/It helps in collagen formation
Explanation
Simple Explanation
विटामिन सी ऊतक मरम्मत और घाव भरने में सहायक होता है। परीक्षा में प्रोटीन और विटामिन सी दोनों को याद रखें। / Vitamin C supports tissue repair and wound healing. In exams, remember both protein and vitamin C.
D. पीले नारंगी फल और हरी पत्तेदार सब्जियां/Yellow-orange fruits and green leafy vegetables
Explanation
Simple Explanation
पीले नारंगी फल और हरी पत्तेदार सब्जियां विटामिन ए के स्रोत हो सकते हैं। परीक्षा में प्राकृतिक स्रोतों को याद रखें। / Yellow-orange fruits and green leafy vegetables can be sources of vitamin A. For exams, remember natural sources.
विटामिन सी कुछ लौह स्रोतों के अवशोषण में मदद कर सकता है। परीक्षा में स्रोत और अवशोषण दोनों याद रखें। / Vitamin C can help absorption of some iron sources. For exams remember both source and absorption.
B. क्योंकि विटामिन डी स्रोत, धूप और चिकित्सकीय सलाह भी महत्वपूर्ण हो सकते हैं/Because vitamin D sources, sunlight and medical advice may also matter
Explanation
Simple Explanation
हड्डी स्वास्थ्य में कैल्शियम के साथ विटामिन डी जरूरी है। परीक्षा में धूप और आहार दोनों याद रखें। / Vitamin D is needed along with calcium for bone health. In exams, remember both sunlight and diet.
B. क्योंकि दोनों लाल रक्त कोशिका निर्माण में भूमिका निभाते हैं/Because both play roles in red blood cell formation
Explanation
Simple Explanation
फोलेट और विटामिन बी बारह की कमी रक्त निर्माण को प्रभावित कर सकती है। परीक्षा में एनीमिया से संबंध याद रखें। / Deficiency of folate and vitamin B12 can affect blood formation. In exams, remember the link with anaemia.
A. लौह अवशोषण बेहतर करने के लिए/To improve iron absorption
Explanation
Simple Explanation
विटामिन सी कुछ लौह स्रोतों के अवशोषण में मदद कर सकता है। परीक्षा में iron absorption factors याद रखें। / Vitamin C can help absorption of some iron sources. For exams remember iron absorption factors.
B. क्योंकि विटामिन डी कैल्शियम अवशोषण और उपयोग में मदद करता है/Because vitamin D helps calcium absorption and use
Explanation
Simple Explanation
विटामिन डी कैल्शियम को शरीर में सही उपयोग में मदद करता है। परीक्षा में धूप, कैल्शियम और विटामिन डी साथ याद रखें। / Vitamin D helps the body use calcium properly. In exams, remember sunlight, calcium and vitamin D together.
A. यह गैर हीम लौह के अवशोषण को बेहतर कर सकता है/It can improve absorption of non-haem iron
Explanation
Simple Explanation
विटामिन सी विशेषकर वनस्पति स्रोतों के लौह अवशोषण में सहायक है। परीक्षा में दाल के साथ नींबू याद रखें। / Vitamin C helps absorption of iron especially from plant sources. In exams, remember lemon with pulses.
D. दृष्टि और शरीर की रक्षा के लिए/Vision and body protection
Explanation
Simple Explanation
विटामिन ए दृष्टि और रोग प्रतिरोध में सहायता करता है। परीक्षा में vitamin A को eyes से जोड़ें। / Vitamin A supports vision and immunity. For exams connect vitamin A with eyes.
नींबू और आंवला विटामिन सी के अच्छे स्रोत माने जाते हैं। परीक्षा में citrus fruits याद रखें। / Lemon and amla are considered good sources of vitamin C. For exams remember citrus fruits.
A. कोलेजन निर्माण और लौह अवशोषण/Collagen formation and iron absorption
Explanation
Simple Explanation
विटामिन सी घाव भरने और लौह अवशोषण में मदद करता है। परीक्षा में खट्टे फल अच्छे स्रोत याद रखें। / Vitamin C helps wound healing and iron absorption. In exams, remember citrus fruits as good sources.
A. कैल्शियम अवशोषण और हड्डी स्वास्थ्य में सहायता/Helps calcium absorption and bone health
Explanation
Simple Explanation
विटामिन डी कैल्शियम उपयोग में मदद करता है। परीक्षा में धूप और हड्डी स्वास्थ्य याद रखें। / Vitamin D helps in calcium use. In exams, remember sunlight and bone health.
A. रात में देखने में कठिनाई/Difficulty seeing at night
Explanation
Simple Explanation
विटामिन ए आंखों और प्रतिरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है। परीक्षा में रतौंधी को विटामिन ए कमी से जोड़ें। / Vitamin A is important for eyes and immunity. In exams, connect night blindness with vitamin A deficiency.
A. क्योंकि विटामिन डी कैल्शियम अवशोषण में सहायक है/Because vitamin D helps calcium absorption
Explanation
Simple Explanation
विटामिन डी कैल्शियम उपयोग और हड्डी स्वास्थ्य में मदद करता है। परीक्षा में धूप और आहार स्रोत याद रखें। / Vitamin D helps calcium use and bone health. In exams, remember sunlight and dietary sources.
A. विटामिन सी लौह अवशोषण बढ़ा सकता है/Vitamin C can improve iron absorption
Explanation
Simple Explanation
विटामिन सी गैर हीम लौह के अवशोषण में मदद कर सकता है। परीक्षा में चाय को भोजन के साथ न लेने की सलाह याद रखें। / Vitamin C can help absorption of non-haem iron. In exams, remember advice to avoid tea with meals.
A. कोलेजन निर्माण में सहायता के लिए/To support collagen formation
Explanation
Simple Explanation
विटामिन सी ऊतक मरम्मत और कोलेजन निर्माण में सहायक है। परीक्षा में प्रोटीन के साथ विटामिन सी भी याद रखें। / Vitamin C supports tissue repair and collagen formation. In exams, remember vitamin C along with protein.
विटामिन सी कोलेजन निर्माण और घाव भरने में सहायक है। परीक्षा में खट्टे फल अच्छे स्रोत याद रखें। / Vitamin C supports collagen formation and wound healing. In exams, remember citrus fruits as good sources.
A. विटामिन डी कैल्शियम के उपयोग में सहायता करता है/Vitamin D supports calcium use
Explanation
Simple Explanation
विटामिन डी कैल्शियम उपयोग और हड्डी स्वास्थ्य से जुड़ा है। परीक्षा में calcium और vitamin D साथ पढ़ें। / Vitamin D is linked with calcium use and bone health. For exams, study calcium and vitamin D together.
B. पोषक अवशोषण में सहायता/Support in nutrient absorption
Explanation
Simple Explanation
विटामिन सी कुछ पौध स्रोत आयरन के उपयोग में मदद कर सकता है। परीक्षा में nutrient interaction याद रखें। / Vitamin C can help the use of some plant-source iron. For exams, remember nutrient interaction.
B. क्योंकि विटामिन डी कैल्शियम के उपयोग में सहायता करता है/Because vitamin D supports calcium use
Explanation
Simple Explanation
विटामिन डी कैल्शियम के उपयोग और हड्डी स्वास्थ्य से जुड़ा है। परीक्षा में दोनों को साथ पढ़ें। / Vitamin D is linked with calcium use and bone health. For exams, study both together.
D. पोषक अवशोषण में सहायता/Support in nutrient absorption
Explanation
Simple Explanation
विटामिन सी कुछ पौध आयरन के अवशोषण में मदद कर सकता है। परीक्षा में nutrient interaction याद रखें। / Vitamin C can help absorption of some plant iron. For exams, remember nutrient interaction.
B. क्योंकि विटामिन डी कैल्शियम के उपयोग में मदद करता है/Because vitamin D helps calcium use
Explanation
Simple Explanation
कैल्शियम और विटामिन डी हड्डी स्वास्थ्य से जुड़े हैं। परीक्षा में दोनों को साथ याद रखें। / Calcium and vitamin D are linked with bone health. For exams, remember both together.
D. अवशोषण सुधार का सिद्धांत/Principle of improving absorption
Explanation
Simple Explanation
विटामिन सी कुछ पौध स्रोत आयरन के उपयोग में मदद कर सकता है। परीक्षा में पोषक तत्वों के पारस्परिक संबंध याद रखें। / Vitamin C can help the use of some plant-source iron. For exams, remember nutrient interactions.
D. क्योंकि विटामिन डी कैल्शियम के उपयोग में मदद करता है/Because vitamin D helps calcium use
Explanation
Simple Explanation
कैल्शियम और विटामिन डी हड्डी स्वास्थ्य से जुड़े हैं। परीक्षा में इन्हें साथ पढ़ें। / Calcium and vitamin D are linked with bone health. For exams, study them together.
C. यह आयरन के उपयोग में सहायता कर सकता है/It can support iron use
Explanation
Simple Explanation
विटामिन सी कुछ पौध स्रोत आयरन के अवशोषण में मदद कर सकता है। परीक्षा में iron और vitamin C साथ याद रखें। / Vitamin C can help absorption of some plant-source iron. For exams, remember iron and vitamin C together.
D. विटामिन डी कैल्शियम के उपयोग में सहायता करता है/Vitamin D helps in calcium use
Explanation
Simple Explanation
कैल्शियम और विटामिन डी हड्डी स्वास्थ्य से जुड़े हैं। परीक्षा में इन्हें साथ याद रखें। / Calcium and vitamin D are linked with bone health. For exams, remember them together.
B. यह कुछ आयरन के अवशोषण में मदद कर सकता है/It can help absorption of some iron
Explanation
Simple Explanation
विटामिन सी कुछ पौध स्रोत आयरन के उपयोग में सहायता कर सकता है। परीक्षा में आयरन और विटामिन सी को साथ याद रखें। / Vitamin C can support use of some plant-source iron. For exams, remember iron and vitamin C together.
A. हड्डी स्वास्थ्य प्रभावित होना/Affected bone health
Explanation
Simple Explanation
कैल्शियम और विटामिन डी हड्डियों से जुड़े हैं। परीक्षा में इन्हें bone health से जोड़ें। / Calcium and vitamin D are linked with bones. For exams, connect them with bone health.
A. जब पौध स्रोत आयरन के उपयोग में सहायता चाहिए/When support is needed for use of plant-source iron
Explanation
Simple Explanation
विटामिन सी कुछ आयरन के अवशोषण में मदद कर सकता है। परीक्षा में iron और vitamin C साथ याद रखें। / Vitamin C can help absorption of some iron. For exams, remember iron and vitamin C together.
A. यह कुछ आयरन के उपयोग में सहायता कर सकता है/It can support the use of some iron
Explanation
Simple Explanation
विटामिन सी कुछ पौध स्रोत आयरन के उपयोग में मदद कर सकता है। परीक्षा में iron और vitamin C को साथ याद रखें। / Vitamin C can help the use of some plant-source iron. For exams remember iron and vitamin C together.
D. विटामिन डी कैल्शियम के उपयोग में मदद करता है/Vitamin D helps in the use of calcium
Explanation
Simple Explanation
कैल्शियम और विटामिन डी हड्डी स्वास्थ्य से जुड़े हैं। परीक्षा में इन्हें bones से जोड़ें। / Calcium and vitamin D are linked with bone health. For exams connect them with bones.
विटामिन डी कैल्शियम के उपयोग में मदद करता है। परीक्षा में calcium और vitamin D को bones से जोड़ें। / Vitamin D helps the use of calcium. For exams, connect calcium and vitamin D with bones.
विटामिन सी की कमी स्कर्वी से जुड़ सकती है। परीक्षा में vitamin C को citrus fruits और scurvy से जोड़ें। / Vitamin C deficiency can be linked with scurvy. For exams, connect vitamin C with citrus fruits and scurvy.
सूर्य का प्रकाश विटामिन डी के निर्माण में मदद करता है। परीक्षा में vitamin D को sunlight से जोड़ें। / Sunlight helps in vitamin D formation. For exams, connect vitamin D with sunlight.
विटामिन डी कैल्शियम के उपयोग में सहायता करता है। परीक्षा में विटामिन डी और कैल्शियम को साथ याद रखें। / Vitamin D helps in the use of calcium. For exams, remember vitamin D and calcium together.
विटामिन ए आंखों के स्वास्थ्य में सहायक है। परीक्षा में विटामिन ए को दृष्टि से जोड़ें। / Vitamin A supports eye health. For exams, connect vitamin A with vision.
आंवला विटामिन सी का अच्छा स्रोत है। परीक्षा में खट्टे फल और आंवला याद रखें। / Amla is a good source of vitamin C. For exams, remember citrus fruits and amla.
विटामिन डी कैल्शियम के उपयोग और हड्डियों के स्वास्थ्य में मदद करता है। परीक्षा में vitamin D को calcium से जोड़ें। / Vitamin D helps calcium use and bone health. For exams, connect vitamin D with calcium.
A. दृष्टि और शरीर की रक्षा के लिए/For vision and body protection
Explanation
Simple Explanation
विटामिन ए आंखों और शरीर की रक्षा में सहायक है। परीक्षा में vitamin A को vision से जोड़ें। / Vitamin A supports eyes and body protection. For exams, connect vitamin A with vision.
आंवला और खट्टे फल विटामिन सी के अच्छे स्रोत हैं। परीक्षा में vitamin C को citrus fruits से जोड़ें। / Amla and citrus fruits are good sources of vitamin C. For exams, connect vitamin C with citrus fruits.
उत्पाद और वितरण दोनों की व्यापक दिशा strategy है। परीक्षा में product plus channel decision को strategy समझें। / Broad direction of both product and distribution is strategy. In exams understand product plus channel decision as strategy.
B. उनकी नियमित पूर्ति जरूरी है क्योंकि बड़े भंडार सीमित होते हैं/Regular supply is needed because large stores are limited
Explanation
Simple Explanation
जल में घुलनशील विटामिनों की कमी अपेक्षाकृत जल्दी हो सकती है। परीक्षा में विटामिन बी समूह और सी याद रखें। / Water-soluble vitamin deficiency can occur relatively quickly. In exams, remember vitamin B group and C.
B. क्योंकि वे शरीर में बड़े भंडार के रूप में लंबे समय तक नहीं रहते/Because they do not remain as large stores for long
Explanation
Simple Explanation
जल में घुलनशील विटामिनों की कमी अपेक्षाकृत जल्दी हो सकती है। परीक्षा में विटामिन बी समूह और विटामिन सी याद रखें। / Water-soluble vitamin deficiency may occur relatively quickly. In exams, remember vitamin B group and vitamin C.
थायमिन जल में घुलनशील विटामिन बी समूह का सदस्य है। परीक्षा में बी विटामिनों को ऊर्जा चयापचय से जोड़ें। / Thiamine is a water-soluble member of the vitamin B group. In exams, link B vitamins with energy metabolism.
A. वे शरीर में अधिक समय तक बड़ी मात्रा में संग्रहित नहीं होते/They are not stored in large amounts for long
Explanation
Simple Explanation
जल में घुलनशील विटामिनों की कमी जल्दी हो सकती है। परीक्षा में विटामिन बी समूह और सी याद रखें। / Deficiency of water-soluble vitamins can occur quickly. In exams, remember vitamin B group and C.
A. क्योंकि वे शरीर में अधिक मात्रा में लंबे समय तक संग्रहित नहीं होते/Because they are not stored in large amounts for long
Explanation
Simple Explanation
जल में घुलनशील विटामिनों की नियमित पूर्ति आवश्यक होती है। परीक्षा में विटामिन बी समूह और सी याद रखें। / Water-soluble vitamins need regular supply. In exams, remember vitamin B group and vitamin C.
A. खाद्य स्रोतों से रेशा और अन्य पोषक लाभ भी जोड़ना/Adding fibre and other nutrient benefits from food sources
Explanation
Simple Explanation
पूरक सभी खाद्य लाभों की जगह नहीं लेते। परीक्षा में food based nutrition को प्राथमिक समझें। / Supplements do not replace all food benefits. For exams, prioritize food-based nutrition.
A. कैल्शियम विटामिन डी और संतुलित भोजन पर सलाह/Advice on calcium vitamin D and balanced diet
Explanation
Simple Explanation
अस्थि स्वास्थ्य में पोषक तत्व और जीवनशैली दोनों महत्वपूर्ण हैं। परीक्षा में bone nutrition याद रखें। / Nutrients and lifestyle are important in bone health. In exams remember bone nutrition.
D. कैल्शियम विटामिन डी और वजन वहन गतिविधि/Calcium vitamin D and weight bearing activity
Explanation
Simple Explanation
हड्डी स्वास्थ्य में पोषण और गतिविधि दोनों सहायक हैं। परीक्षा में कैल्शियम और विटामिन डी साथ याद रखें। / Both nutrition and activity support bone health. In exams remember calcium and vitamin D together.
A. कैल्शियम विटामिन डी और वजन वहन गतिविधि/Calcium vitamin D and weight bearing activity
Explanation
Simple Explanation
हड्डी स्वास्थ्य में पोषण और गतिविधि दोनों मदद करते हैं। परीक्षा में कैल्शियम और विटामिन डी साथ याद रखें। / Both nutrition and activity help bone health. In exams remember calcium and vitamin D together.
A. कैल्शियम विटामिन डी और गतिविधि/Calcium vitamin D and activity
Explanation
Simple Explanation
कैल्शियम और विटामिन डी हड्डियों की मजबूती से जुड़े हैं। परीक्षा में धूप और गतिविधि भी याद रखें। / Calcium and vitamin D are linked with bone strength. In exams also remember sunlight and activity.
विटामिन सी अहीम लोहे के अवशोषण में मदद करता है। परीक्षा में भोजन के साथ चाय से बचाव याद रखें। / Vitamin C helps absorption of non-heme iron. For exams remember avoiding tea with meals.
नींबू में विटामिन सी होता है जो लौह अवशोषण में मदद करता है। परीक्षा में लौह और विटामिन सी को साथ याद रखें। / Lemon has vitamin C which helps iron absorption. In exams remember iron and vitamin C together.
कैल्शियम और विटामिन डी हड्डी स्वास्थ्य में साथ काम करते हैं। परीक्षा में धूप और आहार स्रोत याद रखें। / Calcium and vitamin D work together in bone health. For exams, remember sunlight and dietary sources.
C. लोहे के अवशोषण में सहायता/Helping iron absorption
Explanation
Simple Explanation
विटामिन सी अहीम लोहे के अवशोषण में मदद करता है। परीक्षा में लोहे के स्रोतों के साथ विटामिन सी याद रखें। / Vitamin C helps absorption of non-heme iron. For exams, remember vitamin C with iron sources.
कैल्शियम और विटामिन डी हड्डियों के स्वास्थ्य में सहायक होते हैं। परीक्षा में धूप और आहार स्रोत याद रखें। / Calcium and vitamin D support bone health. For exams, remember sunlight and dietary sources.
A. विटामिन सी लौह अवशोषण में मदद करता है/Vitamin C helps iron absorption
Explanation
Simple Explanation
विटामिन सी लौह के अवशोषण को बेहतर कर सकता है। परीक्षा में लौह और विटामिन सी का संबंध याद रखें। / Vitamin C can improve iron absorption. In exams remember the link between iron and vitamin C.
नींबू में विटामिन सी होता है जो लौह अवशोषण में मदद करता है। परीक्षा में विटामिन सी और लौह संबंध याद रखें। / Lemon contains vitamin C which helps iron absorption. In exams remember the vitamin C and iron link.
D. लोहा और विटामिन सी युक्त भोजन/Iron and vitamin C rich foods
Explanation
Simple Explanation
विटामिन सी लोहे के अवशोषण में मदद करता है। परीक्षा में हरी पत्तेदार सब्जियां और आंवला जैसे उदाहरण याद रखें। / Vitamin C helps iron absorption. For exams, remember examples like green leafy vegetables and amla.
विटामिन सी लोहे के अवशोषण में मदद करता है। परीक्षा में आंवला और नींबू जैसे स्रोत याद रखें। / Vitamin C helps in iron absorption. Remember sources like amla and lemon in exams.
A. कुछ विटामिन हानि और दूषण का जोखिम बढ़ सकता है/Some vitamin loss and contamination risk may increase
Explanation
Simple Explanation
लंबे समय तक खुले रखने से पोषण और सुरक्षा दोनों प्रभावित हो सकते हैं। परीक्षा में ताजा काटकर उपयोग लिखें। / Keeping them open for long can affect both nutrition and safety. In exams, write cut fresh and use soon.
B. क्योंकि भोजन में मौजूद लौह का पूरा भाग शरीर उपयोग नहीं करता/Because the body does not use all iron present in food
Explanation
Simple Explanation
लौह का अवशोषण खाद्य स्रोत और साथ खाए गए पदार्थों से प्रभावित होता है। परीक्षा में विटामिन सी को सहायक मानें। / Iron absorption is affected by food source and accompanying foods. In exams, consider vitamin C supportive.
B. क्योंकि विटामिन डी, प्रोटीन और गतिविधि भी महत्वपूर्ण हैं/Because vitamin D, protein and activity are also important
Explanation
Simple Explanation
हड्डी स्वास्थ्य कई पोषण और जीवनशैली कारकों पर निर्भर करता है। परीक्षा में कैल्शियम के साथ विटामिन डी लिखें। / Bone health depends on many nutrition and lifestyle factors. In exams, write vitamin D along with calcium.
A. विटामिन डी और गतिविधि भी महत्वपूर्ण हैं/Vitamin D and activity are also important
Explanation
Simple Explanation
हड्डी स्वास्थ्य के लिए कैल्शियम के साथ विटामिन डी और वजन वहन गतिविधि सहायक हैं। परीक्षा में समग्र देखभाल लिखें। / Bone health is supported by calcium, vitamin D and weight-bearing activity. In exams, write holistic care.
विटामिन सी लौह अवशोषण में मदद करता है। परीक्षा में चाय को भोजन के तुरंत साथ कम करने की सलाह याद रखें। / Vitamin C helps iron absorption. In exams, remember advice to avoid tea immediately with meals.
कैल्शियम और विटामिन डी हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। परीक्षा में धूप और आहार स्रोत भी याद रखें। / Calcium and vitamin D are important for bone health. In exams, also remember sunlight and dietary sources.
C. पौध आयरन के साथ विटामिन सी युक्त खाद्य जोड़ना/Adding vitamin C rich food with plant iron
Explanation
Simple Explanation
विटामिन सी कुछ पौध स्रोत आयरन के उपयोग में मदद कर सकता है। परीक्षा में iron और vitamin C साथ याद रखें। / Vitamin C can help the use of some plant-source iron. For exams, remember iron and vitamin C together.
