Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है
A. अनुशंसित भत्ता समूह के लिए मार्गदर्शक है/Recommended allowance is a guide for groups
Explanation
Simple Explanation
अनुशंसित भत्ता स्वस्थ समूहों की जरूरत का अनुमान देता है। परीक्षा में रोगी के लिए व्यक्तिगत आकलन भी जरूरी लिखें। / Recommended allowance estimates needs of healthy groups. In exams, write that individual assessment is also needed for a patient.
B. क्योंकि वजन, लिंग, गतिविधि और रोग अवस्था भी असर डालते हैं/Because weight, sex, activity and disease state also affect it
Explanation
Simple Explanation
ऊर्जा आवश्यकता कई कारकों से बदलती है। परीक्षा में ऊर्जा आकलन को बहु कारक प्रक्रिया मानें। / Energy requirement changes with many factors. In exams, treat energy estimation as a multi-factor process.
C. लंबे समय तक सकारात्मक संतुलन वजन बढ़ा सकता है/Long-term positive balance can increase weight
Explanation
Simple Explanation
ऊर्जा सेवन व्यय से अधिक रहे तो वजन बढ़ने की संभावना होती है। परीक्षा में ऊर्जा संतुलन को वजन परिवर्तन से जोड़ें। / When energy intake exceeds expenditure, weight gain may occur. In exams, link energy balance with weight change.
D. क्योंकि ऊर्जा सेवन खर्च से कम होता है/Because energy intake is less than expenditure
Explanation
Simple Explanation
ऊर्जा कमी में शरीर संग्रहित ऊर्जा का उपयोग कर सकता है। परीक्षा में इसे वजन घटने की प्रक्रिया से जोड़ें। / During energy deficit, the body can use stored energy. In exams, connect it with the process of weight loss.
A. पोषक घनता पोषक गुणवत्ता बताती है और ऊर्जा घनता ऊर्जा मात्रा बताती है/Nutrient density shows nutrient quality and energy density shows energy amount
Explanation
Simple Explanation
पोषक घन भोजन कम मात्रा में अधिक पोषक तत्व दे सकता है। परीक्षा में खाली कैलोरी से इसका अंतर याद रखें। / Nutrient-dense food can provide more nutrients in a small amount. In exams, remember its difference from empty calories.
B. क्योंकि भोजन में मौजूद लौह का पूरा भाग शरीर उपयोग नहीं करता/Because the body does not use all iron present in food
Explanation
Simple Explanation
लौह का अवशोषण खाद्य स्रोत और साथ खाए गए पदार्थों से प्रभावित होता है। परीक्षा में विटामिन सी को सहायक मानें। / Iron absorption is affected by food source and accompanying foods. In exams, consider vitamin C supportive.
C. क्योंकि अमीनो अम्ल एक दूसरे की कमी पूरी कर सकते हैं/Because amino acids can complement each other
Explanation
Simple Explanation
दाल और अनाज का मिश्रण आवश्यक अमीनो अम्लों की पूर्ति बेहतर कर सकता है। परीक्षा में मिश्रित शाकाहारी आहार याद रखें। / Pulse and cereal combination can improve essential amino acid supply. In exams, remember mixed vegetarian diet.
D. आवश्यक अमीनो अम्लों की पर्याप्तता पर/On adequacy of essential amino acids
Explanation
Simple Explanation
पूर्ण प्रोटीन शरीर के लिए आवश्यक अमीनो अम्ल पर्याप्त मात्रा में देता है। परीक्षा में दूध और अंडा उदाहरण याद रखें। / Complete protein provides essential amino acids in adequate amounts. In exams, remember milk and egg as examples.
A. यह आंत्र स्वास्थ्य और ग्लूकोज नियंत्रण में सहायता कर सकता है/It can support bowel health and glucose control
Explanation
Simple Explanation
रेशा पाचन स्वास्थ्य और कुछ चयापचय लाभों से जुड़ा है। परीक्षा में रेशा के साथ पानी याद रखें। / Fibre is linked with digestive health and some metabolic benefits. In exams, remember water along with fibre.
B. क्योंकि वे शरीर में बड़े भंडार के रूप में लंबे समय तक नहीं रहते/Because they do not remain as large stores for long
Explanation
Simple Explanation
जल में घुलनशील विटामिनों की कमी अपेक्षाकृत जल्दी हो सकती है। परीक्षा में विटामिन बी समूह और विटामिन सी याद रखें। / Water-soluble vitamin deficiency may occur relatively quickly. In exams, remember vitamin B group and vitamin C.
