The idea of a balanced plate helps in what?संतुलित थाली की अवधारणा किसमें मदद करती है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Correct selection of food groupsभोजन समूहों का सही चयन
The balanced-plate idea is a simple way to plan meals by including appropriate portions from important food groups, such as cereals or other staples, vegetables, fruits, protein-rich foods, and suitable dairy or alternatives. It encourages variety, moderation, and nutritional adequacy. Consequently, it helps a person select food groups correctly rather than focusing on unrelated household or recreational tasks.संतुलित थाली की अवधारणा भोजन की योजना बनाने का सरल तरीका है। इसमें अनाज या अन्य मुख्य खाद्य पदार्थ, सब्जियाँ, फल, प्रोटीन-युक्त पदार्थ तथा उपयुक्त दूध या उसके विकल्प जैसे प्रमुख खाद्य समूह उचित मात्रा में शामिल किए जाते हैं। इससे विविधता, संयम और पोषण पर्याप्तता बढ़ती है। इसलिए यह खाद्य समूहों का सही चयन करने में मदद करती है।
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