Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है
A. मल त्याग सुधारता है और वजन नियंत्रण में मदद कर सकता है/Improves bowel movement and may help weight control
Step 1
Concept
Fibre supports digestion and satiety. In exams write fibre along with water.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. मल त्याग सुधारता है और वजन नियंत्रण में मदद कर सकता है / Improves bowel movement and may help weight control. Fibre supports digestion and satiety. In exams write fibre along with water.
Step 3
Exam Tip
रेशा पाचन और तृप्ति दोनों में सहायक है। परीक्षा में पानी के साथ रेशा लिखें।
A. रेशा की कमी से कब्ज की संभावना/Chance of constipation due to low fibre
Step 1
Concept
A low fibre diet is given only in special conditions. In exams consider both duration and reason.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. रेशा की कमी से कब्ज की संभावना / Chance of constipation due to low fibre. A low fibre diet is given only in special conditions. In exams consider both duration and reason.
Step 3
Exam Tip
कम रेशा आहार विशेष स्थिति में ही दिया जाता है। परीक्षा में अवधि और कारण दोनों देखें।
C. साबुत अनाज और फल सब्जियां/Whole grains and fruits vegetables
Step 1
Concept
Whole grains fruits and vegetables can provide fibre. In exams write fibre and water together in constipation.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. साबुत अनाज और फल सब्जियां / Whole grains and fruits vegetables. Whole grains fruits and vegetables can provide fibre. In exams write fibre and water together in constipation.
Step 3
Exam Tip
साबुत अनाज फल और सब्जियां रेशा दे सकते हैं। परीक्षा में कब्ज में रेशा और पानी साथ लिखें।
A. रेशा पचाने में पानी सहायक होता है/Water helps fibre work in digestion
Step 1
Concept
Fibre helps constipation better with adequate water. In exams write increasing fibre gradually.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. रेशा पचाने में पानी सहायक होता है / Water helps fibre work in digestion. Fibre helps constipation better with adequate water. In exams write increasing fibre gradually.
Step 3
Exam Tip
पर्याप्त पानी के साथ रेशा कब्ज में बेहतर मदद करता है। परीक्षा में रेशा धीरे धीरे बढ़ाने की बात लिखें।
A. रेशा धीरे धीरे बढ़ाना/Increasing fibre gradually
Step 1
Concept
Sudden fibre increase can cause gas and bloating. In exams write gradual increase with water.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. रेशा धीरे धीरे बढ़ाना / Increasing fibre gradually. Sudden fibre increase can cause gas and bloating. In exams write gradual increase with water.
Step 3
Exam Tip
रेशा अचानक बढ़ाने से गैस और पेट फूलना हो सकता है। परीक्षा में पानी के साथ धीरे वृद्धि लिखें।
A. कब्ज में सामान्यतः रेशा मदद करता है/Fibre usually helps in constipation
Step 1
Concept
Fibre and water are considered useful in constipation. In exams connect low fibre with special digestive conditions.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. कब्ज में सामान्यतः रेशा मदद करता है / Fibre usually helps in constipation. Fibre and water are considered useful in constipation. In exams connect low fibre with special digestive conditions.
Step 3
Exam Tip
कब्ज में रेशा और पानी उपयोगी माने जाते हैं। परीक्षा में कम फाइबर को विशेष पाचन स्थितियों से जोड़ें।
D. गैस और पेट फूलना बढ़ना/Increased gas and bloating
Step 1
Concept
Gradual fibre increase and adequate water reduce discomfort. For exams, remember gradual increase.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. गैस और पेट फूलना बढ़ना / Increased gas and bloating. Gradual fibre increase and adequate water reduce discomfort. For exams, remember gradual increase.
Step 3
Exam Tip
रेशा धीरे धीरे बढ़ाने और पानी पर्याप्त लेने से असुविधा कम होती है। परीक्षा में क्रमिक वृद्धि याद रखें।
A. रेशे को काम करने के लिए पानी की जरूरत होती है/Fibre needs water to work
Step 1
Concept
Fibre and water together help bowel movement. In exams remember both together.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. रेशे को काम करने के लिए पानी की जरूरत होती है / Fibre needs water to work. Fibre and water together help bowel movement. In exams remember both together.
Step 3
Exam Tip
रेशा और पानी साथ मिलकर मल त्याग में मदद करते हैं। परीक्षा में दोनों को साथ याद रखें।
B. गैस और पेट फूलना कम करने के लिए/To reduce gas and bloating
Step 1
Concept
Sudden high fibre can cause digestive discomfort. For exams, remember gradual increase with water.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. गैस और पेट फूलना कम करने के लिए / To reduce gas and bloating. Sudden high fibre can cause digestive discomfort. For exams, remember gradual increase with water.
Step 3
Exam Tip
रेशा अचानक बहुत बढ़ाने से पाचन असुविधा हो सकती है। परीक्षा में पानी के साथ धीरे वृद्धि याद रखें।
A. अचानक अधिक रेशा असुविधा दे सकता है/Sudden high fibre may cause discomfort
Step 1
Concept
Gradual fibre increase may reduce abdominal discomfort. In exams remember water along with fibre.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. अचानक अधिक रेशा असुविधा दे सकता है / Sudden high fibre may cause discomfort. Gradual fibre increase may reduce abdominal discomfort. In exams remember water along with fibre.
Step 3
Exam Tip
रेशा धीरे धीरे बढ़ाने से पेट की असुविधा कम हो सकती है। परीक्षा में रेशा के साथ पानी भी याद रखें।
Fibre rich diet makes bowel movement easier. In exams remember both fibre and water for constipation.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. रेशेयुक्त आहार / Fibre rich diet. Fibre rich diet makes bowel movement easier. In exams remember both fibre and water for constipation.
Step 3
Exam Tip
रेशेयुक्त आहार मल त्याग को आसान बनाता है। परीक्षा में कब्ज के लिए रेशा और पानी दोनों याद रखें।
A. रेशा पानी के साथ मल को नरम बनाने में मदद करता है/Fibre with water helps soften stool
Step 1
Concept
Fibre without enough water can increase discomfort. In exams, remember fibre and water together.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. रेशा पानी के साथ मल को नरम बनाने में मदद करता है / Fibre with water helps soften stool. Fibre without enough water can increase discomfort. In exams, remember fibre and water together.
Step 3
Exam Tip
रेशा बिना पर्याप्त पानी के असुविधा बढ़ा सकता है। परीक्षा में रेशा और पानी को साथ याद रखें।
A. रेशे और पानी की मात्रा बढ़ाना/Increasing fibre and water
Step 1
Concept
In constipation, fibre increases stool bulk and water softens stool. For exams, remember whole grains and fruits or vegetables.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. रेशे और पानी की मात्रा बढ़ाना / Increasing fibre and water. In constipation, fibre increases stool bulk and water softens stool. For exams, remember whole grains and fruits or vegetables.
Step 3
Exam Tip
कब्ज में रेशा मल की मात्रा बढ़ाता है और पानी मल को नरम बनाता है। परीक्षा में साबुत अनाज और फल सब्जियां याद रखें।
Fibre rich diet helps easier bowel movement. In exams connect constipation with fibre and water.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. रेशेयुक्त आहार / Fibre rich diet. Fibre rich diet helps easier bowel movement. In exams connect constipation with fibre and water.
Step 3
Exam Tip
रेशेयुक्त आहार मल त्याग को आसान बनाता है। परीक्षा में कब्ज को रेशा और पानी से जोड़ें।
A. क्योंकि रेशा, पानी और आदत दीर्घकालीन नियंत्रण में मदद करते हैं/Because fibre, water and habit help long-term control
Step 1
Concept
Relying only on medicine may not be enough in constipation. In exams, write both lifestyle and diet.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. क्योंकि रेशा, पानी और आदत दीर्घकालीन नियंत्रण में मदद करते हैं / Because fibre, water and habit help long-term control. Relying only on medicine may not be enough in constipation. In exams, write both lifestyle and diet.
Step 3
Exam Tip
कब्ज में केवल दवा पर निर्भर रहना पर्याप्त नहीं हो सकता। परीक्षा में जीवनशैली और आहार दोनों लिखें।
A. तरल, गतिविधि और आंत्र आदत भी महत्वपूर्ण हैं/Fluids, activity and bowel habit are also important
Step 1
Concept
In constipation, water and regular habits are needed along with fibre. In exams, write holistic advice.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. तरल, गतिविधि और आंत्र आदत भी महत्वपूर्ण हैं / Fluids, activity and bowel habit are also important. In constipation, water and regular habits are needed along with fibre. In exams, write holistic advice.
Step 3
Exam Tip
कब्ज में रेशा के साथ पानी और नियमित आदत भी जरूरी हैं। परीक्षा में समग्र सलाह लिखें।
Without enough water, fibre may increase discomfort. In exams, remember fibre and fluids together.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. पर्याप्त तरल सेवन / Adequate fluid intake. Without enough water, fibre may increase discomfort. In exams, remember fibre and fluids together.
Step 3
Exam Tip
रेशा के साथ पानी पर्याप्त न हो तो असुविधा बढ़ सकती है। परीक्षा में रेशा और तरल को साथ याद रखें।
A. कब्ज में जब रोगी कम रेशा लेता हो/In constipation when patient takes low fibre
Step 1
Concept
Sudden large increase of fibre may cause gas or discomfort. For exams remember gradual fibre and water increase in constipation.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. कब्ज में जब रोगी कम रेशा लेता हो / In constipation when patient takes low fibre. Sudden large increase of fibre may cause gas or discomfort. For exams remember gradual fibre and water increase in constipation.
Step 3
Exam Tip
रेशा अचानक बहुत बढ़ाने से गैस या असुविधा हो सकती है। परीक्षा में कब्ज में रेशा और जल धीरे बढ़ाना याद रखें।
C. क्योंकि पर्याप्त द्रव भी जरूरी है/Because adequate fluid is also necessary
Step 1
Concept
Fibre along with water can improve bowel movement. For exams remember fibre and water together in constipation.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. क्योंकि पर्याप्त द्रव भी जरूरी है / Because adequate fluid is also necessary. Fibre along with water can improve bowel movement. For exams remember fibre and water together in constipation.
Step 3
Exam Tip
रेशा के साथ जल से मल त्याग बेहतर हो सकता है। परीक्षा में कब्ज में रेशा और जल साथ याद रखें।
A. मल त्याग में सहायता करता है/It helps bowel movement
Step 1
Concept
Fibre helps make stool bulky and soft. For exams remember fibre and water for constipation.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. मल त्याग में सहायता करता है / It helps bowel movement. Fibre helps make stool bulky and soft. For exams remember fibre and water for constipation.
Step 3
Exam Tip
रेशा मल को भारी और मुलायम बनाने में मदद करता है। परीक्षा में कब्ज के लिए रेशा और जल याद रखें।
C. यह मल की मात्रा बढ़ाकर गति सुधारता है/It increases stool bulk and improves movement
Step 1
Concept
Fibre adds bulk and softness to stool and supports bowel movement. In exams, remember fibre along with water.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. यह मल की मात्रा बढ़ाकर गति सुधारता है / It increases stool bulk and improves movement. Fibre adds bulk and softness to stool and supports bowel movement. In exams, remember fibre along with water.
Step 3
Exam Tip
रेशा मल को भारी और नरम बनाकर आंत्र गति में मदद करता है। परीक्षा में पानी के साथ रेशा याद रखें।
Fibre and enough water help make bowel movement easier. For exams remember fibre for constipation.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. रेशा और जल / Fibre and water. Fibre and enough water help make bowel movement easier. For exams remember fibre for constipation.
Step 3
Exam Tip
रेशा और पर्याप्त जल मल त्याग को आसान बनाने में मदद करते हैं। परीक्षा में कब्ज के लिए फाइबर याद रखें।
C. क्योंकि रेशा के साथ पर्याप्त पानी आंतों की क्रिया में मदद करता है/Because adequate water with fibre helps bowel movement
Step 1
Concept
Fibre and water together support digestive health. For exams, connect constipation with fibre and fluids.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. क्योंकि रेशा के साथ पर्याप्त पानी आंतों की क्रिया में मदद करता है / Because adequate water with fibre helps bowel movement. Fibre and water together support digestive health. For exams, connect constipation with fibre and fluids.
Step 3
Exam Tip
रेशा और पानी साथ मिलकर पाचन स्वास्थ्य में सहायता करते हैं। परीक्षा में constipation को fibre और fluids से जोड़ें।
C. क्योंकि रेशा के साथ पर्याप्त पानी आंतों की क्रिया में मदद करता है/Because adequate water with fibre helps bowel movement
Step 1
Concept
Fibre and water together support digestive health. For exams, connect constipation with both.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. क्योंकि रेशा के साथ पर्याप्त पानी आंतों की क्रिया में मदद करता है / Because adequate water with fibre helps bowel movement. Fibre and water together support digestive health. For exams, connect constipation with both.
Step 3
Exam Tip
रेशा और पानी साथ मिलकर पाचन स्वास्थ्य में सहायता करते हैं। परीक्षा में कब्ज को दोनों से जोड़ें।
Adequate water with fibre supports digestion. For exams, connect constipation with fibre and fluids.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. तरल सेवन सुधारना / Improving fluid intake. Adequate water with fibre supports digestion. For exams, connect constipation with fibre and fluids.
Step 3
Exam Tip
रेशा के साथ पर्याप्त पानी पाचन में मदद करता है। परीक्षा में constipation को fibre और fluids से जोड़ें।
Adequate water with fibre helps digestion. For exams, connect constipation with fibre and fluids.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. तरल सेवन सुधारना / Improving fluid intake. Adequate water with fibre helps digestion. For exams, connect constipation with fibre and fluids.
Step 3
Exam Tip
रेशा के साथ पर्याप्त पानी पाचन में मदद करता है। परीक्षा में constipation को fibre और fluids से जोड़ें।
