Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है
A. रेशा की कमी से कब्ज की संभावना/Chance of constipation due to low fibre
Explanation
Simple Explanation
कम रेशा आहार विशेष स्थिति में ही दिया जाता है। परीक्षा में अवधि और कारण दोनों देखें। / A low fibre diet is given only in special conditions. In exams consider both duration and reason.
C. साबुत अनाज और फल सब्जियां/Whole grains and fruits vegetables
Explanation
Simple Explanation
साबुत अनाज फल और सब्जियां रेशा दे सकते हैं। परीक्षा में कब्ज में रेशा और पानी साथ लिखें। / Whole grains fruits and vegetables can provide fibre. In exams write fibre and water together in constipation.
A. रेशा पचाने में पानी सहायक होता है/Water helps fibre work in digestion
Explanation
Simple Explanation
पर्याप्त पानी के साथ रेशा कब्ज में बेहतर मदद करता है। परीक्षा में रेशा धीरे धीरे बढ़ाने की बात लिखें। / Fibre helps constipation better with adequate water. In exams write increasing fibre gradually.
A. रेशा धीरे धीरे बढ़ाना/Increasing fibre gradually
Explanation
Simple Explanation
रेशा अचानक बढ़ाने से गैस और पेट फूलना हो सकता है। परीक्षा में पानी के साथ धीरे वृद्धि लिखें। / Sudden fibre increase can cause gas and bloating. In exams write gradual increase with water.
उच्च रेशा आहार मल की मात्रा बढ़ाकर कब्ज में मदद कर सकता है। परीक्षा में पानी के साथ रेशा याद रखें। / High-fibre diet can help constipation by increasing stool bulk. For exams remember fibre with water.
उच्च रेशा आहार मल त्याग को आसान बनाने में मदद करता है। परीक्षा में रेशा और पानी दोनों याद रखें। / A high fibre diet helps make bowel movement easier. In exams remember both fibre and water.
A. कब्ज में सामान्यतः रेशा मदद करता है/Fibre usually helps in constipation
Explanation
Simple Explanation
कब्ज में रेशा और पानी उपयोगी माने जाते हैं। परीक्षा में कम फाइबर को विशेष पाचन स्थितियों से जोड़ें। / Fibre and water are considered useful in constipation. In exams connect low fibre with special digestive conditions.
D. गैस और पेट फूलना बढ़ना/Increased gas and bloating
Explanation
Simple Explanation
रेशा धीरे धीरे बढ़ाने और पानी पर्याप्त लेने से असुविधा कम होती है। परीक्षा में क्रमिक वृद्धि याद रखें। / Gradual fibre increase and adequate water reduce discomfort. For exams, remember gradual increase.
B. गैस और पेट फूलना कम करने के लिए/To reduce gas and bloating
Explanation
Simple Explanation
रेशा अचानक बहुत बढ़ाने से पाचन असुविधा हो सकती है। परीक्षा में पानी के साथ धीरे वृद्धि याद रखें। / Sudden high fibre can cause digestive discomfort. For exams, remember gradual increase with water.
A. अचानक अधिक रेशा असुविधा दे सकता है/Sudden high fibre may cause discomfort
Explanation
Simple Explanation
रेशा धीरे धीरे बढ़ाने से पेट की असुविधा कम हो सकती है। परीक्षा में रेशा के साथ पानी भी याद रखें। / Gradual fibre increase may reduce abdominal discomfort. In exams remember water along with fibre.
रेशेयुक्त आहार मल त्याग को आसान बनाता है। परीक्षा में कब्ज के लिए रेशा और पानी दोनों याद रखें। / Fibre rich diet makes bowel movement easier. In exams remember both fibre and water for constipation.
A. रेशा पानी के साथ मल को नरम बनाने में मदद करता है/Fibre with water helps soften stool
Explanation
Simple Explanation
रेशा बिना पर्याप्त पानी के असुविधा बढ़ा सकता है। परीक्षा में रेशा और पानी को साथ याद रखें। / Fibre without enough water can increase discomfort. In exams, remember fibre and water together.
A. रेशे और पानी की मात्रा बढ़ाना/Increasing fibre and water
Explanation
Simple Explanation
कब्ज में रेशा मल की मात्रा बढ़ाता है और पानी मल को नरम बनाता है। परीक्षा में साबुत अनाज और फल सब्जियां याद रखें। / In constipation, fibre increases stool bulk and water softens stool. For exams, remember whole grains and fruits or vegetables.
रेशेयुक्त आहार मल त्याग को आसान बनाता है। परीक्षा में कब्ज को रेशा और पानी से जोड़ें। / Fibre rich diet helps easier bowel movement. In exams connect constipation with fibre and water.
A. क्योंकि रेशा, पानी और आदत दीर्घकालीन नियंत्रण में मदद करते हैं/Because fibre, water and habit help long-term control
Explanation
Simple Explanation
कब्ज में केवल दवा पर निर्भर रहना पर्याप्त नहीं हो सकता। परीक्षा में जीवनशैली और आहार दोनों लिखें। / Relying only on medicine may not be enough in constipation. In exams, write both lifestyle and diet.
A. तरल, गतिविधि और आंत्र आदत भी महत्वपूर्ण हैं/Fluids, activity and bowel habit are also important
Explanation
Simple Explanation
कब्ज में रेशा के साथ पानी और नियमित आदत भी जरूरी हैं। परीक्षा में समग्र सलाह लिखें। / In constipation, water and regular habits are needed along with fibre. In exams, write holistic advice.
रेशा के साथ पानी पर्याप्त न हो तो असुविधा बढ़ सकती है। परीक्षा में रेशा और तरल को साथ याद रखें। / Without enough water, fibre may increase discomfort. In exams, remember fibre and fluids together.
A. कब्ज में जब रोगी कम रेशा लेता हो/In constipation when patient takes low fibre
Explanation
Simple Explanation
रेशा अचानक बहुत बढ़ाने से गैस या असुविधा हो सकती है। परीक्षा में कब्ज में रेशा और जल धीरे बढ़ाना याद रखें। / Sudden large increase of fibre may cause gas or discomfort. For exams remember gradual fibre and water increase in constipation.
C. क्योंकि पर्याप्त द्रव भी जरूरी है/Because adequate fluid is also necessary
Explanation
Simple Explanation
रेशा के साथ जल से मल त्याग बेहतर हो सकता है। परीक्षा में कब्ज में रेशा और जल साथ याद रखें। / Fibre along with water can improve bowel movement. For exams remember fibre and water together in constipation.
A. मल त्याग में सहायता करता है/It helps bowel movement
Explanation
Simple Explanation
रेशा मल को भारी और मुलायम बनाने में मदद करता है। परीक्षा में कब्ज के लिए रेशा और जल याद रखें। / Fibre helps make stool bulky and soft. For exams remember fibre and water for constipation.
C. यह मल की मात्रा बढ़ाकर गति सुधारता है/It increases stool bulk and improves movement
Explanation
Simple Explanation
रेशा मल को भारी और नरम बनाकर आंत्र गति में मदद करता है। परीक्षा में पानी के साथ रेशा याद रखें। / Fibre adds bulk and softness to stool and supports bowel movement. In exams, remember fibre along with water.
रेशा और पर्याप्त जल मल त्याग को आसान बनाने में मदद करते हैं। परीक्षा में कब्ज के लिए फाइबर याद रखें। / Fibre and enough water help make bowel movement easier. For exams remember fibre for constipation.
C. क्योंकि रेशा के साथ पर्याप्त पानी आंतों की क्रिया में मदद करता है/Because adequate water with fibre helps bowel movement
Explanation
Simple Explanation
रेशा और पानी साथ मिलकर पाचन स्वास्थ्य में सहायता करते हैं। परीक्षा में constipation को fibre और fluids से जोड़ें। / Fibre and water together support digestive health. For exams, connect constipation with fibre and fluids.
C. क्योंकि रेशा के साथ पर्याप्त पानी आंतों की क्रिया में मदद करता है/Because adequate water with fibre helps bowel movement
Explanation
Simple Explanation
रेशा और पानी साथ मिलकर पाचन स्वास्थ्य में सहायता करते हैं। परीक्षा में कब्ज को दोनों से जोड़ें। / Fibre and water together support digestive health. For exams, connect constipation with both.
रेशा के साथ पर्याप्त पानी पाचन में मदद करता है। परीक्षा में constipation को fibre और fluids से जोड़ें। / Adequate water with fibre supports digestion. For exams, connect constipation with fibre and fluids.
रेशा के साथ पर्याप्त पानी पाचन में मदद करता है। परीक्षा में constipation को fibre और fluids से जोड़ें। / Adequate water with fibre helps digestion. For exams, connect constipation with fibre and fluids.
रेशा के साथ पर्याप्त तरल पाचन में मदद करता है। परीक्षा में कब्ज को रेशा और पानी से जोड़ें। / Adequate fluid with fibre helps digestion. For exams, connect constipation with fibre and water.
रेशा और पानी पाचन स्वास्थ्य में सहायता करते हैं। परीक्षा में constipation को fibre और fluids से जोड़ें। / Fibre and water support digestive health. For exams, connect constipation with fibre and fluids.
A. रेशा और पानी की पर्याप्तता/Adequacy of fibre and water
Explanation
Simple Explanation
रेशा और पानी पाचन स्वास्थ्य में सहायता करते हैं। परीक्षा में constipation को fibre और fluids से जोड़ें। / Fibre and water support digestive health. For exams connect constipation with fibre and fluids.
D. तरल रेशा के कार्य में सहायता कर सकता है/Fluid can support the action of fibre
Explanation
Simple Explanation
रेशा और तरल मिलकर आंतों की गति में मदद कर सकते हैं। परीक्षा में कब्ज में संयुक्त सलाह याद रखें। / Fibre and fluid together can help bowel movement. In exams remember combined advice in constipation.
