D. जरूरत के अनुसार सही मात्रा में भोजन लेना/Eating the right amount according to need
Step 1
Concept
Moderation is a key principle of healthy eating. For exams connect moderation with portion control.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. जरूरत के अनुसार सही मात्रा में भोजन लेना / Eating the right amount according to need. Moderation is a key principle of healthy eating. For exams connect moderation with portion control.
Step 3
Exam Tip
संयम स्वस्थ भोजन का मुख्य सिद्धांत है। परीक्षा में संयम को मात्रा नियंत्रण से जोड़ें।
A. किसी भी खाद्य को जरूरत से अधिक न लेना/Not taking any food beyond need
Step 1
Concept
Moderation is an important part of healthy food habit. For exams connect moderation with balanced eating.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. किसी भी खाद्य को जरूरत से अधिक न लेना / Not taking any food beyond need. Moderation is an important part of healthy food habit. For exams connect moderation with balanced eating.
Step 3
Exam Tip
संयम स्वस्थ भोजन आदत का महत्वपूर्ण भाग है। परीक्षा में moderation को balanced eating से जोड़ें।
A. वे विविधता और पोषण सेवन घटा सकते हैं/They may reduce variety and nutrient intake
Step 1
Concept
Unnecessary restrictions can disturb nutritional balance. For exams remember moderation.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. वे विविधता और पोषण सेवन घटा सकते हैं / They may reduce variety and nutrient intake. Unnecessary restrictions can disturb nutritional balance. For exams remember moderation.
Step 3
Exam Tip
बिना कारण अधिक प्रतिबंध पोषण संतुलन बिगाड़ सकते हैं। परीक्षा में moderation को याद रखें।
Fat is a concentrated energy source so excess intake can increase calories. For exams remember fat moderation.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. ऊर्जा सेवन / Energy intake. Fat is a concentrated energy source so excess intake can increase calories. For exams remember fat moderation.
Step 3
Exam Tip
वसा ऊर्जा का सघन स्रोत है इसलिए अधिक सेवन से कैलोरी बढ़ सकती है। परीक्षा में fat moderation याद रखें।
A. यह रक्तचाप बढ़ाने के जोखिम से जुड़ सकता है/It may be linked with risk of increased blood pressure
Step 1
Concept
Excess salt intake may be linked with hypertension risk. For exams connect salt moderation with heart health.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. यह रक्तचाप बढ़ाने के जोखिम से जुड़ सकता है / It may be linked with risk of increased blood pressure. Excess salt intake may be linked with hypertension risk. For exams connect salt moderation with heart health.
Step 3
Exam Tip
अधिक नमक का सेवन उच्च रक्तचाप के जोखिम से जुड़ सकता है। परीक्षा में salt moderation को heart health से जोड़ें।
B. क्योंकि यह अतिरिक्त ऊर्जा सेवन बढ़ा सकती है/Because it can increase extra energy intake
Step 1
Concept
Excess sugar can increase energy intake and risk of weight gain. For exams remember sugar moderation.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. क्योंकि यह अतिरिक्त ऊर्जा सेवन बढ़ा सकती है / Because it can increase extra energy intake. Excess sugar can increase energy intake and risk of weight gain. For exams remember sugar moderation.
Step 3
Exam Tip
अधिक चीनी से ऊर्जा सेवन और वजन बढ़ने का जोखिम बढ़ सकता है। परीक्षा में sugar moderation याद रखें।
B. क्योंकि वसा ऊर्जा और कुछ शरीर कार्यों के लिए जरूरी है/Because fat is needed for energy and some body functions
Step 1
Concept
Fat is necessary but excess amount can cause imbalance. For exams, remember moderation.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. क्योंकि वसा ऊर्जा और कुछ शरीर कार्यों के लिए जरूरी है / Because fat is needed for energy and some body functions. Fat is necessary but excess amount can cause imbalance. For exams, remember moderation.
Step 3
Exam Tip
वसा जरूरी है पर अधिक मात्रा असंतुलन ला सकती है। परीक्षा में moderation याद रखें।
