रेशा बढ़ाने की सलाह में क्रमिक बदलाव क्यों महत्वपूर्ण है?
Why is gradual change important when advising increased fibre?
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B. सहनशीलता बनाए रखने और पेट की असुविधा घटाने के लिएTo maintain tolerance and reduce gastrointestinal discomfort
Simple Explanation
आहार में रेशे की मात्रा अचानक बहुत बढ़ाने पर गैस, पेट फूलना, ऐंठन या मल त्याग में अस्थायी बदलाव हो सकते हैं। रेशे को धीरे-धीरे बढ़ाने और पर्याप्त पानी लेने से आंतों को अनुकूलन का समय मिलता है, इसलिए सहनशीलता बेहतर रहती है। विकल्प A रेशे का उद्देश्य नहीं है; रेशा पोषक तत्त्वों का अवशोषण तुरंत बंद नहीं करता। परीक्षा टिप: रेशा बढ़ाने की सलाह के साथ “क्रमिक वृद्धि और पर्याप्त तरल” याद रखें। / A sudden large increase in dietary fibre may cause gas, bloating, cramps, or temporary changes in bowel movements. Increasing fibre gradually, along with adequate fluids, allows the gut time to adapt and improves tolerance. Option A is incorrect because fibre does not immediately stop nutrient absorption. Exam tip: Associate advice to increase fibre with “gradual increase and adequate fluids.”
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