B. अपनी भावनाओं विचारों और व्यवहार को समझना/Understanding one's emotions thoughts and behaviour
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आत्म-जागरूकता का अर्थ स्वयं के विचारों भावनाओं और व्यवहार को पहचानना है। परीक्षा में स्वयं को समझने वाला विकल्प चुनें। / Self-awareness means recognising one's thoughts emotions and behaviour. In exams choose the option related to understanding oneself.
A. उन कार्यों की सूची बनाना जिनमें लगातार अच्छा प्रदर्शन होता है/Listing tasks in which one performs well consistently
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लगातार अच्छे प्रदर्शन वाले कार्य व्यक्ति की ताकत का संकेत देते हैं। परीक्षा में प्रमाण आधारित विधि पहचानें। / Tasks performed well consistently indicate personal strengths. In exams identify evidence-based methods.
C. कठिनाई वाले क्षेत्र को पहचानकर सुधार की योजना बनाना/Identifying the difficult area and planning improvement
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कमजोरी की पहचान का उद्देश्य सुधार करना होना चाहिए न कि आत्मदोष। परीक्षा में सुधार योजना वाला विकल्प चुनें। / The purpose of identifying a weakness should be improvement rather than self-blame. In exams choose the option involving an improvement plan.
D. यह विचारों भावनाओं और प्रतिक्रियाओं के ढाँचे समझने में मदद करता है/It helps understand patterns in thoughts emotions and reactions
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डायरी से बार बार आने वाले विचार और व्यवहार स्पष्ट होते हैं। परीक्षा में आत्म-चिंतन से जुड़ा विकल्प चुनें। / A journal makes recurring thoughts and behaviour clearer. In exams choose the option connected with self-reflection.
कार्य के बाद अपने अनुभव का विश्लेषण करना आत्म-चिंतन कहलाता है। परीक्षा में अनुभव से सीखने वाली तकनीक पहचानें। / Analysing one's experience after a task is called self-reflection. In exams identify the technique that supports learning from experience.
B. क्योंकि बाहरी दृष्टिकोण उन बातों को दिखा सकता है जिन्हें विद्यार्थी स्वयं नहीं देखता/Because an external perspective may reveal things the student does not notice
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दूसरों की संतुलित प्रतिक्रिया छिपी ताकत और सुधार क्षेत्र पहचानने में मदद करती है। परीक्षा में बाहरी दृष्टिकोण का महत्व समझें। / Balanced feedback from others helps identify hidden strengths and areas for improvement. In exams understand the value of an external perspective.
समूह में समन्वय करना सहयोग और संचार क्षमता को दर्शाता है। परीक्षा में व्यवहार से ताकत पहचानें। / Coordinating in a group shows collaboration and communication ability. In exams identify strengths from behaviour.
B. अपनी आदतों कौशलों और सुधार क्षेत्रों की व्यवस्थित समीक्षा करना/Systematically reviewing one's habits skills and improvement areas
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आत्म-मूल्यांकन सूची स्वयं की विशेषताओं को व्यवस्थित रूप से समझने में मदद करती है। परीक्षा में समीक्षा आधारित विकल्प चुनें। / A self-assessment checklist helps understand personal qualities systematically. In exams choose the review-based option.
C. मुझे सार्वजनिक बोलने में कठिनाई होती है और मैं अभ्यास कर सकता हूँ/I find public speaking difficult and I can practise
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कमजोरी को स्वीकार कर सुधार की संभावना देखना स्वस्थ आत्म-जागरूकता है। परीक्षा में यथार्थ और सुधार दोनों देखें। / Accepting a weakness while seeing the possibility of improvement shows healthy self-awareness. In exams look for both realism and improvement.
A. यह भावना को समझने और उचित प्रतिक्रिया चुनने में मदद करता है/It helps understand the emotion and choose an appropriate response
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भावना को पहचानने और नाम देने से प्रतिक्रिया अधिक सोच समझकर चुनी जा सकती है। परीक्षा में भावनात्मक जागरूकता वाला विकल्प चुनें। / Identifying and naming an emotion helps a person choose a thoughtful response. In exams choose the option related to emotional awareness.
