C. तनाव स्वीकारकर श्वास अभ्यास करना और पुनरावृत्ति योजना पर लौटना/Accepting stress practising breathing and returning to the revision plan
Step 1
Concept
Accepting the emotion and using a healthy technique and plan is an effective positive response. Look for both acceptance and action.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. तनाव स्वीकारकर श्वास अभ्यास करना और पुनरावृत्ति योजना पर लौटना / Accepting stress practising breathing and returning to the revision plan. Accepting the emotion and using a healthy technique and plan is an effective positive response. Look for both acceptance and action.
Step 3
Exam Tip
भावना स्वीकारकर स्वस्थ तकनीक और योजना अपनाना प्रभावी सकारात्मक प्रतिक्रिया है। परीक्षा में स्वीकृति और कार्रवाई दोनों देखें।
D. नई चुनौतियों से क्षमता सिद्ध करने के अवसर कम होंगे/Opportunities to prove ability through new challenges will decrease
Step 1
Concept
Appropriate challenge develops skill and genuine confidence. Identify difficult but achievable goals in the exam.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. नई चुनौतियों से क्षमता सिद्ध करने के अवसर कम होंगे / Opportunities to prove ability through new challenges will decrease. Appropriate challenge develops skill and genuine confidence. Identify difficult but achievable goals in the exam.
Step 3
Exam Tip
उचित चुनौती कौशल और वास्तविक आत्मविश्वास दोनों बढ़ाती है। परीक्षा में कठिन लेकिन प्राप्त करने योग्य लक्ष्य पहचानें।
A. नकारात्मक विचार की सत्यता जांचकर उसे संतुलित और प्रयास-केंद्रित वाक्य से बदलना/Checking the truth of the negative thought and replacing it with a balanced effort-focused statement
Step 1
Concept
Checking evidence and forming a balanced statement makes thinking realistic. Distinguish false praise from positive reframing.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. नकारात्मक विचार की सत्यता जांचकर उसे संतुलित और प्रयास-केंद्रित वाक्य से बदलना / Checking the truth of the negative thought and replacing it with a balanced effort-focused statement. Checking evidence and forming a balanced statement makes thinking realistic. Distinguish false praise from positive reframing.
Step 3
Exam Tip
प्रमाण जांचकर संतुलित वाक्य बनाना सोच को यथार्थवादी बनाता है। परीक्षा में झूठी प्रशंसा और सकारात्मक पुनर्गठन अलग करें।
B. सीखने-केंद्रित सकारात्मक दृष्टिकोण/Learning-focused positive outlook
Step 1
Concept
Learning from another person's success turns defeat into an opportunity for growth. Distinguish comparison from learning.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. सीखने-केंद्रित सकारात्मक दृष्टिकोण / Learning-focused positive outlook. Learning from another person's success turns defeat into an opportunity for growth. Distinguish comparison from learning.
Step 3
Exam Tip
दूसरे की सफलता से सीखना हार को विकास के अवसर में बदलता है। परीक्षा में तुलना और सीखने का अंतर पहचानें।
C. मैं अगले दस दिनों में प्रतिदिन अभ्यास करके पांच प्रश्न सही हल करना सीखूंगा/I will learn to solve five questions correctly through daily practice over the next ten days
Step 1
Concept
This goal is specific time-bound and based on effort. Choose an achievable and measurable goal in the exam.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. मैं अगले दस दिनों में प्रतिदिन अभ्यास करके पांच प्रश्न सही हल करना सीखूंगा / I will learn to solve five questions correctly through daily practice over the next ten days. This goal is specific time-bound and based on effort. Choose an achievable and measurable goal in the exam.
Step 3
Exam Tip
यह लक्ष्य स्पष्ट समयबद्ध और प्रयास आधारित है। परीक्षा में प्राप्त करने योग्य तथा मापनीय लक्ष्य चुनें।
D. उन्हें पहचानकर सुधार या सहायता की योजना बनाता है/Recognises them and plans improvement or support
Step 1
Concept
Recognising limitations is part of realistic confidence. Do not confuse acceptance with giving up.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. उन्हें पहचानकर सुधार या सहायता की योजना बनाता है / Recognises them and plans improvement or support. Recognising limitations is part of realistic confidence. Do not confuse acceptance with giving up.
Step 3
Exam Tip
सीमाओं को पहचानना यथार्थवादी आत्मविश्वास का भाग है। परीक्षा में स्वीकृति को हार मानना न समझें।
A. यह व्यक्ति को एक विधि विफल होने पर दूसरा उपाय खोजने के लिए प्रेरित करती है/It encourages a person to find another method when one approach fails
Step 1
Concept
Positive thinking helps change the method while maintaining hope. Understand the difference between a goal and a strategy.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. यह व्यक्ति को एक विधि विफल होने पर दूसरा उपाय खोजने के लिए प्रेरित करती है / It encourages a person to find another method when one approach fails. Positive thinking helps change the method while maintaining hope. Understand the difference between a goal and a strategy.
Step 3
Exam Tip
सकारात्मक सोच आशा बनाए रखते हुए विधि बदलने में सहायता करती है। परीक्षा में लक्ष्य और रणनीति का अंतर समझें।
B. प्रशंसा न मिलने पर अपनी क्षमता पर संदेह करना/Doubting one's ability whenever praise is not received
Step 1
Concept
Confidence based only on praise depends on external approval. Distinguish self-worth from external response.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. प्रशंसा न मिलने पर अपनी क्षमता पर संदेह करना / Doubting one's ability whenever praise is not received. Confidence based only on praise depends on external approval. Distinguish self-worth from external response.
Step 3
Exam Tip
केवल प्रशंसा पर आधारित विश्वास बाहरी स्वीकृति पर निर्भर होता है। परीक्षा में आत्म-मूल्य और बाहरी प्रतिक्रिया अलग करें।
C. समाधान-केंद्रित सकारात्मक सोच/Solution-focused positive thinking
Step 1
Concept
Dividing a large task into smaller parts is a practical solution. Link positive thinking with an action plan.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. समाधान-केंद्रित सकारात्मक सोच / Solution-focused positive thinking. Dividing a large task into smaller parts is a practical solution. Link positive thinking with an action plan.
Step 3
Exam Tip
बड़े कार्य को छोटे भागों में बांटना व्यवहारिक समाधान है। परीक्षा में सकारात्मक सोच को कार्य योजना से जोड़ें।
D. जब वह वास्तविक तैयारी का स्थान ले ले/When it replaces actual preparation
Step 1
Concept
Visualisation is a support for preparation and not a substitute for it. In the exam recognise that action must accompany imagination.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. जब वह वास्तविक तैयारी का स्थान ले ले / When it replaces actual preparation. Visualisation is a support for preparation and not a substitute for it. In the exam recognise that action must accompany imagination.
Step 3
Exam Tip
कल्पना तैयारी का सहायक साधन है उसका विकल्प नहीं। परीक्षा में कल्पना के साथ कार्य भी आवश्यक समझें।
