Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है
A. काम को व्यक्ति के अनुकूल बनाना/Making work fit the person
Explanation
Simple Explanation
एर्गोनॉमिक्स में कार्य और उपकरण व्यक्ति की सुविधा के अनुसार बनाए जाते हैं। परीक्षा में इसे व्यक्ति और काम के सही मेल से जोड़ें। / Ergonomics designs work and tools according to human comfort. Exam tip: link it with the proper fit between person and work.
B. कार्यस्थल की सुविधा और सुरक्षा से/Workplace comfort and safety
Explanation
Simple Explanation
एर्गोनॉमिक्स कार्यस्थल को सुरक्षित और आरामदायक बनाता है। परीक्षा में सुविधा और सुरक्षा दोनों याद रखें। / Ergonomics makes the workplace safe and comfortable. Exam tip: remember both comfort and safety.
सही ऊँचाई शरीर पर अनावश्यक दबाव कम करती है। परीक्षा में मेज कुर्सी की ऊँचाई को एर्गोनॉमिक्स से जोड़ें। / Correct height reduces unnecessary strain on the body. Exam tip: connect chair and table height with ergonomics.
गलत मुद्रा से शरीर पर दबाव पड़ता है और दर्द हो सकता है। परीक्षा में मुद्रा और स्वास्थ्य का संबंध याद रखें। / Wrong posture puts strain on the body and may cause pain. Exam tip: remember the link between posture and health.
A. थकान और चोट कम करने के लिए/To reduce fatigue and injury
Explanation
Simple Explanation
एर्गोनॉमिक्स थकान और चोट की संभावना कम करता है। परीक्षा में इसे सुरक्षित कार्य व्यवस्था से जोड़ें। / Ergonomics reduces fatigue and chances of injury. Exam tip: link it with safe work arrangement.
आरामदायक कार्यस्थल से व्यक्ति बेहतर और लंबे समय तक काम कर सकता है। परीक्षा में सुविधा को कार्यक्षमता से जोड़ें। / A comfortable workplace helps a person work better and longer. Exam tip: link comfort with efficiency.
उपकरण उपयोग में आसान होने पर काम सुरक्षित और तेज होता है। परीक्षा में आसान उपयोग को एर्गोनॉमिक लाभ मानें। / Easy-to-use tools make work safer and faster. Exam tip: consider ease of use as an ergonomic benefit.
D. इससे आँखों पर दबाव पड़ सकता है/It can strain the eyes
Explanation
Simple Explanation
स्क्रीन की गलत दूरी आँखों में तनाव ला सकती है। परीक्षा में स्क्रीन दूरी को आँखों के स्वास्थ्य से जोड़ें। / Wrong screen distance can cause eye strain. Exam tip: link screen distance with eye health.
A. आँखों का तनाव कम करने के लिए/To reduce eye strain
Explanation
Simple Explanation
अच्छी रोशनी से आँखों पर दबाव कम होता है। परीक्षा में रोशनी और दृष्टि आराम को साथ याद रखें। / Good lighting reduces pressure on the eyes. Exam tip: remember lighting and visual comfort together.
B. मांसपेशियों में तनाव हो सकता है/Muscles may get strained
Explanation
Simple Explanation
एक ही मुद्रा से मांसपेशियों पर लगातार दबाव पड़ता है। परीक्षा में मुद्रा बदलने और छोटे विराम याद रखें। / One posture puts continuous pressure on muscles. Exam tip: remember changing posture and short breaks.
छोटे विराम से शरीर और आँखों को आराम मिलता है। परीक्षा में विराम को थकान कम करने से जोड़ें। / Short breaks give rest to the body and eyes. Exam tip: connect breaks with reducing fatigue.
एर्गोनॉमिक्स कार्य को अधिक आरामदायक बनाता है। परीक्षा में आराम को प्रमुख लाभ मानें। / Ergonomics makes work more comfortable. Exam tip: consider comfort as a major benefit.
मेज की गलत ऊँचाई गर्दन और कंधों पर दबाव डाल सकती है। परीक्षा में ऊँचाई और शरीर के दबाव को जोड़ें। / Wrong table height can strain the neck and shoulders. Exam tip: link height with body strain.
B. रीढ़ को सही सहारा देने के लिए/To support the spine properly
Explanation
Simple Explanation
पीठ का सहारा सही मुद्रा बनाए रखने में मदद करता है। परीक्षा में रीढ़ और कुर्सी समर्थन याद रखें। / Back support helps maintain correct posture. Exam tip: remember spine and chair support.
फिसलन रहित फर्श गिरने की संभावना घटाता है। परीक्षा में सुरक्षित फर्श को कार्य सुरक्षा से जोड़ें। / A non-slippery floor reduces the chance of falls. Exam tip: link safe flooring with work safety.
एर्गोनॉमिक्स काम को सुरक्षित और सुविधाजनक बनाता है। परीक्षा में उद्देश्य को सुरक्षा और सुविधा से जोड़ें। / Ergonomics makes work safe and convenient. Exam tip: link its aim with safety and convenience.
पास रखी वस्तु से अनावश्यक झुकना और चलना कम होता है। परीक्षा में वस्तु की पहुँच को एर्गोनॉमिक्स से जोड़ें। / Nearby items reduce unnecessary bending and walking. Exam tip: connect reach of items with ergonomics.
ऊँचाई से भारी वस्तु उठाना खतरनाक हो सकता है। परीक्षा में भारी वस्तु को सुरक्षित ऊँचाई पर रखने की बात याद रखें। / Lifting heavy items from height can be risky. Exam tip: remember keeping heavy items at safe height.
A. ध्यान और आराम बढ़ाने के लिए/To improve attention and comfort
Explanation
Simple Explanation
कम शोर से ध्यान केंद्रित करना आसान होता है। परीक्षा में शोर नियंत्रण को कार्य वातावरण से जोड़ें। / Less noise makes it easier to focus. Exam tip: connect noise control with work environment.
सही कीबोर्ड स्थिति कलाई पर दबाव कम करती है। परीक्षा में कंप्यूटर कार्य में कलाई का ध्यान रखें। / Correct keyboard position reduces pressure on the wrist. Exam tip: remember wrist care in computer work.
C. काम आसान और सुरक्षित होता है/Work becomes easier and safer
Explanation
Simple Explanation
आरामदायक हैंडल पकड़ और नियंत्रण बेहतर बनाता है। परीक्षा में उपकरण डिजाइन को सुरक्षा से जोड़ें। / A comfortable handle improves grip and control. Exam tip: connect tool design with safety.
D. मानव शरीर और क्षमता के अनुसार/According to human body and ability
Explanation
Simple Explanation
एर्गोनॉमिक्स मानव शरीर और क्षमता को ध्यान में रखता है। परीक्षा में व्यक्ति के अनुकूल कार्य व्यवस्था याद रखें। / Ergonomics considers the human body and ability. Exam tip: remember work arrangement suited to the person.
सही मुद्रा से शरीर के भागों पर अनावश्यक दबाव कम होता है। परीक्षा में मुद्रा और आराम का संबंध याद रखें। / Correct posture reduces unnecessary strain on body parts. Exam tip: remember the relation between posture and comfort.
B. झुकाव और थकान कम करने के लिए/To reduce bending and fatigue
Explanation
Simple Explanation
उचित ऊँचाई से शरीर कम झुकता है और थकान घटती है। परीक्षा में ऊँचाई को थकान से जोड़ें। / Proper height reduces bending and fatigue. Exam tip: link height with fatigue reduction.
C. उत्पादकता बढ़ सकती है/Productivity may increase
Explanation
Simple Explanation
सुविधाजनक कार्यस्थल से व्यक्ति बेहतर काम कर पाता है। परीक्षा में आराम और उत्पादकता को साथ याद रखें। / A comfortable workplace helps a person work better. Exam tip: remember comfort and productivity together.
बार बार झुकना कमर पर दबाव डालता है। परीक्षा में झुकाव कम करना एर्गोनॉमिक उपाय है। / Repeated bending puts strain on the back. Exam tip: reducing bending is an ergonomic measure.
A. रसोई कार्य व्यवस्था में/In kitchen work arrangement
Explanation
Simple Explanation
घर की रसोई में सही ऊँचाई और सही पहुँच एर्गोनॉमिक्स का भाग है। परीक्षा में घर और कार्यस्थल दोनों में इसका उपयोग याद रखें। / Correct height and reach in the kitchen are part of ergonomics. Exam tip: remember its use at home and workplace.
A. बार बार खिंचाव हो सकता है/It may cause repeated stretching
Explanation
Simple Explanation
दूर रखी वस्तु तक पहुँचने में शरीर पर खिंचाव पड़ता है। परीक्षा में पहुँच की दूरी को एर्गोनॉमिक्स से जोड़ें। / Reaching a far object stretches the body. Exam tip: connect reach distance with ergonomics.
B. शरीर का संतुलन बनाए रखने के लिए/To maintain body balance
Explanation
Simple Explanation
पैरों का सही सहारा बैठने की मुद्रा को स्थिर रखता है। परीक्षा में बैठने में पैर और पीठ दोनों याद रखें। / Proper foot support keeps sitting posture stable. Exam tip: remember both feet and back in sitting.
C. दुर्घटना का खतरा बढ़ सकता है/Risk of accident may increase
Explanation
Simple Explanation
अव्यवस्था से ठोकर और गलतियों की संभावना बढ़ती है। परीक्षा में साफ और व्यवस्थित स्थान को सुरक्षा से जोड़ें। / Disorder increases chances of tripping and mistakes. Exam tip: link a clean organised place with safety.
A. क्योंकि चोट और थकान कम हो सकती है/Because injury and fatigue may reduce
Explanation
Simple Explanation
स्वस्थ और सुरक्षित कार्य व्यवस्था से बीमारी और चोट की संभावना घटती है। परीक्षा में स्वास्थ्य लाभ को याद रखें। / A healthy and safe work arrangement reduces chances of illness and injury. Exam tip: remember health benefits.
सही हवा और तापमान से व्यक्ति आराम से काम कर सकता है। परीक्षा में वातावरण को एर्गोनॉमिक्स का भाग मानें। / Proper air and temperature help a person work comfortably. Exam tip: consider environment as part of ergonomics.
सही दूरी पर सामग्री रखने से खिंचाव और समय दोनों कम होते हैं। परीक्षा में पहुँच व्यवस्था को एर्गोनॉमिक सिद्धांत समझें। / Keeping materials at the right distance reduces strain and time. Exam tip: understand reach arrangement as an ergonomic principle.
C. जानबूझकर असुविधा बढ़ाने के लिए/To deliberately increase discomfort
Explanation
Simple Explanation
एर्गोनॉमिक्स असुविधा बढ़ाने के लिए नहीं बल्कि घटाने के लिए है। परीक्षा में गलत उद्देश्य पहचानना सीखें। / Ergonomics is meant to reduce discomfort, not increase it. Exam tip: learn to identify the wrong purpose.
B. सुरक्षा और दक्षता बढ़ती है/Safety and efficiency increase
Explanation
Simple Explanation
सही उपकरण से काम सरल और सुरक्षित बनता है। परीक्षा में उपकरण चयन को एर्गोनॉमिक्स से जोड़ें। / The correct tool makes work simple and safe. Exam tip: connect tool selection with ergonomics.
A. दृष्टि तनाव कम करने के लिए/To reduce visual strain
Explanation
Simple Explanation
आँखों को छोटा विराम देने से दृष्टि तनाव कम हो सकता है। परीक्षा में स्क्रीन कार्य में आँखों का आराम याद रखें। / Short rest for eyes can reduce visual strain. Exam tip: remember eye rest in screen work.
A. दोहराव से शरीर पर तनाव कम करने के लिए/To reduce body strain from repetition
Explanation
Simple Explanation
दोहराए जाने वाले काम से मांसपेशियों पर तनाव हो सकता है। परीक्षा में दोहराव और शरीर तनाव याद रखें। / Repetitive work can strain muscles. Exam tip: remember repetition and body strain.
B. कार्य करने वाले व्यक्ति को/The person doing the work
Explanation
Simple Explanation
एर्गोनॉमिक्स में व्यक्ति की क्षमता और सुविधा को ध्यान में रखा जाता है। परीक्षा में मानव केंद्रित डिजाइन याद रखें। / Ergonomics considers the person's ability and comfort. Exam tip: remember human-centred design.
C. सामग्री या स्क्रीन की स्थिति सुधारना/Improve position of material or screen
Explanation
Simple Explanation
सामग्री की सही स्थिति गर्दन का तनाव कम करती है। परीक्षा में बार बार मुड़ना एर्गोनॉमिक समस्या है। / Correct position of material reduces neck strain. Exam tip: repeated turning is an ergonomic problem.
D. क्योंकि थकान और भ्रम कम होते हैं/Because fatigue and confusion reduce
Explanation
Simple Explanation
कम थकान और अच्छी व्यवस्था से ध्यान बेहतर रहता है। परीक्षा में सुविधा को कम गलती से जोड़ें। / Less fatigue and good arrangement improve attention. Exam tip: link comfort with fewer mistakes.
A. वस्तु आसानी से मिलती है/Items are easy to access
Explanation
Simple Explanation
सही ऊँचाई से वस्तु तक पहुँच आसान और सुरक्षित होती है। परीक्षा में भंडारण ऊँचाई को एर्गोनॉमिक्स से जोड़ें। / Proper height makes items easy and safe to access. Exam tip: connect storage height with ergonomics.
कार्य के अनुसार व्यवस्था बदलना शरीर पर दबाव कम करता है। परीक्षा में काम के प्रकार के अनुसार मुद्रा याद रखें। / Changing arrangement according to work reduces body strain. Exam tip: remember posture according to type of work.
एर्गोनॉमिक्स जोखिम घटाकर सुरक्षा बढ़ाता है। परीक्षा में सुरक्षा को प्रमुख लाभ मानें। / Ergonomics increases safety by reducing risk. Exam tip: treat safety as a major benefit.
A. क्योंकि इससे झुकना कम होता है/Because it reduces bending
Explanation
Simple Explanation
सही ऊँचाई झुकाव और पीठ तनाव कम करती है। परीक्षा में घरेलू कार्यों में एर्गोनॉमिक्स याद रखें। / Correct height reduces bending and back strain. Exam tip: remember ergonomics in household tasks.
A. ठोकर और दुर्घटना कम होना/Reduced tripping and accidents
Explanation
Simple Explanation
व्यवस्थित तार ठोकर लगने का खतरा कम करते हैं। परीक्षा में व्यवस्था को सुरक्षा से जोड़ें। / Organised wires reduce the risk of tripping. Exam tip: connect organisation with safety.
A. काम करने वाले की सुविधा पर/On the worker's comfort
Explanation
Simple Explanation
कार्य ऊँचाई व्यक्ति की सुविधा और शरीर की स्थिति के अनुसार होनी चाहिए। परीक्षा में ऊँचाई को व्यक्ति के अनुकूल मानें। / Work height should match the person's comfort and body position. Exam tip: consider height suited to the worker.
आरामदायक पकड़ हाथ और कलाई पर दबाव कम करती है। परीक्षा में घरेलू उपकरणों में एर्गोनॉमिक डिजाइन याद रखें। / A comfortable grip reduces pressure on hands and wrists. Exam tip: remember ergonomic design in household tools.
एर्गोनॉमिक्स व्यक्ति और कार्य के बीच सही मेल बनाता है। परीक्षा में यही इसकी मूल परिभाषा याद रखें। / Ergonomics creates a proper fit between person and work. Exam tip: remember this as its basic definition.
A. व्यक्ति के अनुसार डिजाइन/Design according to person
Explanation
Simple Explanation
हर व्यक्ति की ऊँचाई और क्षमता अलग हो सकती है। परीक्षा में एर्गोनॉमिक्स को व्यक्तिगत जरूरत से जोड़ें। / Each person's height and ability can be different. Exam tip: link ergonomics with individual needs.
सही एर्गोनॉमिक व्यवस्था स्वास्थ्य और सुरक्षा दोनों को बढ़ावा देती है। परीक्षा में अंतिम लाभ के रूप में स्वस्थ कार्य याद रखें। / Correct ergonomic arrangement promotes both health and safety. Exam tip: remember healthy work as a final benefit.
