Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है
A. काम को व्यक्ति के अनुकूल बनाना/Making work fit the person
Explanation
Simple Explanation
एर्गोनॉमिक्स में कार्य और उपकरण व्यक्ति की सुविधा के अनुसार बनाए जाते हैं। परीक्षा में इसे व्यक्ति और काम के सही मेल से जोड़ें। / Ergonomics designs work and tools according to human comfort. Exam tip: link it with the proper fit between person and work.
B. कार्यस्थल की सुविधा और सुरक्षा से/Workplace comfort and safety
Explanation
Simple Explanation
एर्गोनॉमिक्स कार्यस्थल को सुरक्षित और आरामदायक बनाता है। परीक्षा में सुविधा और सुरक्षा दोनों याद रखें। / Ergonomics makes the workplace safe and comfortable. Exam tip: remember both comfort and safety.
सही ऊँचाई शरीर पर अनावश्यक दबाव कम करती है। परीक्षा में मेज कुर्सी की ऊँचाई को एर्गोनॉमिक्स से जोड़ें। / Correct height reduces unnecessary strain on the body. Exam tip: connect chair and table height with ergonomics.
गलत मुद्रा से शरीर पर दबाव पड़ता है और दर्द हो सकता है। परीक्षा में मुद्रा और स्वास्थ्य का संबंध याद रखें। / Wrong posture puts strain on the body and may cause pain. Exam tip: remember the link between posture and health.
A. थकान और चोट कम करने के लिए/To reduce fatigue and injury
Explanation
Simple Explanation
एर्गोनॉमिक्स थकान और चोट की संभावना कम करता है। परीक्षा में इसे सुरक्षित कार्य व्यवस्था से जोड़ें। / Ergonomics reduces fatigue and chances of injury. Exam tip: link it with safe work arrangement.
आरामदायक कार्यस्थल से व्यक्ति बेहतर और लंबे समय तक काम कर सकता है। परीक्षा में सुविधा को कार्यक्षमता से जोड़ें। / A comfortable workplace helps a person work better and longer. Exam tip: link comfort with efficiency.
उपकरण उपयोग में आसान होने पर काम सुरक्षित और तेज होता है। परीक्षा में आसान उपयोग को एर्गोनॉमिक लाभ मानें। / Easy-to-use tools make work safer and faster. Exam tip: consider ease of use as an ergonomic benefit.
D. इससे आँखों पर दबाव पड़ सकता है/It can strain the eyes
Explanation
Simple Explanation
स्क्रीन की गलत दूरी आँखों में तनाव ला सकती है। परीक्षा में स्क्रीन दूरी को आँखों के स्वास्थ्य से जोड़ें। / Wrong screen distance can cause eye strain. Exam tip: link screen distance with eye health.
A. आँखों का तनाव कम करने के लिए/To reduce eye strain
Explanation
Simple Explanation
अच्छी रोशनी से आँखों पर दबाव कम होता है। परीक्षा में रोशनी और दृष्टि आराम को साथ याद रखें। / Good lighting reduces pressure on the eyes. Exam tip: remember lighting and visual comfort together.
B. मांसपेशियों में तनाव हो सकता है/Muscles may get strained
Explanation
Simple Explanation
एक ही मुद्रा से मांसपेशियों पर लगातार दबाव पड़ता है। परीक्षा में मुद्रा बदलने और छोटे विराम याद रखें। / One posture puts continuous pressure on muscles. Exam tip: remember changing posture and short breaks.
छोटे विराम से शरीर और आँखों को आराम मिलता है। परीक्षा में विराम को थकान कम करने से जोड़ें। / Short breaks give rest to the body and eyes. Exam tip: connect breaks with reducing fatigue.
एर्गोनॉमिक्स कार्य को अधिक आरामदायक बनाता है। परीक्षा में आराम को प्रमुख लाभ मानें। / Ergonomics makes work more comfortable. Exam tip: consider comfort as a major benefit.
मेज की गलत ऊँचाई गर्दन और कंधों पर दबाव डाल सकती है। परीक्षा में ऊँचाई और शरीर के दबाव को जोड़ें। / Wrong table height can strain the neck and shoulders. Exam tip: link height with body strain.
B. रीढ़ को सही सहारा देने के लिए/To support the spine properly
Explanation
Simple Explanation
पीठ का सहारा सही मुद्रा बनाए रखने में मदद करता है। परीक्षा में रीढ़ और कुर्सी समर्थन याद रखें। / Back support helps maintain correct posture. Exam tip: remember spine and chair support.
फिसलन रहित फर्श गिरने की संभावना घटाता है। परीक्षा में सुरक्षित फर्श को कार्य सुरक्षा से जोड़ें। / A non-slippery floor reduces the chance of falls. Exam tip: link safe flooring with work safety.
एर्गोनॉमिक्स काम को सुरक्षित और सुविधाजनक बनाता है। परीक्षा में उद्देश्य को सुरक्षा और सुविधा से जोड़ें। / Ergonomics makes work safe and convenient. Exam tip: link its aim with safety and convenience.
पास रखी वस्तु से अनावश्यक झुकना और चलना कम होता है। परीक्षा में वस्तु की पहुँच को एर्गोनॉमिक्स से जोड़ें। / Nearby items reduce unnecessary bending and walking. Exam tip: connect reach of items with ergonomics.
ऊँचाई से भारी वस्तु उठाना खतरनाक हो सकता है। परीक्षा में भारी वस्तु को सुरक्षित ऊँचाई पर रखने की बात याद रखें। / Lifting heavy items from height can be risky. Exam tip: remember keeping heavy items at safe height.
A. ध्यान और आराम बढ़ाने के लिए/To improve attention and comfort
Explanation
Simple Explanation
कम शोर से ध्यान केंद्रित करना आसान होता है। परीक्षा में शोर नियंत्रण को कार्य वातावरण से जोड़ें। / Less noise makes it easier to focus. Exam tip: connect noise control with work environment.
सही कीबोर्ड स्थिति कलाई पर दबाव कम करती है। परीक्षा में कंप्यूटर कार्य में कलाई का ध्यान रखें। / Correct keyboard position reduces pressure on the wrist. Exam tip: remember wrist care in computer work.
C. काम आसान और सुरक्षित होता है/Work becomes easier and safer
Explanation
Simple Explanation
आरामदायक हैंडल पकड़ और नियंत्रण बेहतर बनाता है। परीक्षा में उपकरण डिजाइन को सुरक्षा से जोड़ें। / A comfortable handle improves grip and control. Exam tip: connect tool design with safety.
D. मानव शरीर और क्षमता के अनुसार/According to human body and ability
Explanation
Simple Explanation
एर्गोनॉमिक्स मानव शरीर और क्षमता को ध्यान में रखता है। परीक्षा में व्यक्ति के अनुकूल कार्य व्यवस्था याद रखें। / Ergonomics considers the human body and ability. Exam tip: remember work arrangement suited to the person.
सही मुद्रा से शरीर के भागों पर अनावश्यक दबाव कम होता है। परीक्षा में मुद्रा और आराम का संबंध याद रखें। / Correct posture reduces unnecessary strain on body parts. Exam tip: remember the relation between posture and comfort.
B. झुकाव और थकान कम करने के लिए/To reduce bending and fatigue
Explanation
Simple Explanation
उचित ऊँचाई से शरीर कम झुकता है और थकान घटती है। परीक्षा में ऊँचाई को थकान से जोड़ें। / Proper height reduces bending and fatigue. Exam tip: link height with fatigue reduction.
C. उत्पादकता बढ़ सकती है/Productivity may increase
Explanation
Simple Explanation
सुविधाजनक कार्यस्थल से व्यक्ति बेहतर काम कर पाता है। परीक्षा में आराम और उत्पादकता को साथ याद रखें। / A comfortable workplace helps a person work better. Exam tip: remember comfort and productivity together.
बार बार झुकना कमर पर दबाव डालता है। परीक्षा में झुकाव कम करना एर्गोनॉमिक उपाय है। / Repeated bending puts strain on the back. Exam tip: reducing bending is an ergonomic measure.
A. रसोई कार्य व्यवस्था में/In kitchen work arrangement
Explanation
Simple Explanation
घर की रसोई में सही ऊँचाई और सही पहुँच एर्गोनॉमिक्स का भाग है। परीक्षा में घर और कार्यस्थल दोनों में इसका उपयोग याद रखें। / Correct height and reach in the kitchen are part of ergonomics. Exam tip: remember its use at home and workplace.
A. बार बार खिंचाव हो सकता है/It may cause repeated stretching
Explanation
Simple Explanation
दूर रखी वस्तु तक पहुँचने में शरीर पर खिंचाव पड़ता है। परीक्षा में पहुँच की दूरी को एर्गोनॉमिक्स से जोड़ें। / Reaching a far object stretches the body. Exam tip: connect reach distance with ergonomics.
B. शरीर का संतुलन बनाए रखने के लिए/To maintain body balance
Explanation
Simple Explanation
पैरों का सही सहारा बैठने की मुद्रा को स्थिर रखता है। परीक्षा में बैठने में पैर और पीठ दोनों याद रखें। / Proper foot support keeps sitting posture stable. Exam tip: remember both feet and back in sitting.
C. दुर्घटना का खतरा बढ़ सकता है/Risk of accident may increase
Explanation
Simple Explanation
अव्यवस्था से ठोकर और गलतियों की संभावना बढ़ती है। परीक्षा में साफ और व्यवस्थित स्थान को सुरक्षा से जोड़ें। / Disorder increases chances of tripping and mistakes. Exam tip: link a clean organised place with safety.
A. क्योंकि चोट और थकान कम हो सकती है/Because injury and fatigue may reduce
Explanation
Simple Explanation
स्वस्थ और सुरक्षित कार्य व्यवस्था से बीमारी और चोट की संभावना घटती है। परीक्षा में स्वास्थ्य लाभ को याद रखें। / A healthy and safe work arrangement reduces chances of illness and injury. Exam tip: remember health benefits.
सही हवा और तापमान से व्यक्ति आराम से काम कर सकता है। परीक्षा में वातावरण को एर्गोनॉमिक्स का भाग मानें। / Proper air and temperature help a person work comfortably. Exam tip: consider environment as part of ergonomics.
सही दूरी पर सामग्री रखने से खिंचाव और समय दोनों कम होते हैं। परीक्षा में पहुँच व्यवस्था को एर्गोनॉमिक सिद्धांत समझें। / Keeping materials at the right distance reduces strain and time. Exam tip: understand reach arrangement as an ergonomic principle.
C. जानबूझकर असुविधा बढ़ाने के लिए/To deliberately increase discomfort
Explanation
Simple Explanation
एर्गोनॉमिक्स असुविधा बढ़ाने के लिए नहीं बल्कि घटाने के लिए है। परीक्षा में गलत उद्देश्य पहचानना सीखें। / Ergonomics is meant to reduce discomfort, not increase it. Exam tip: learn to identify the wrong purpose.
B. सुरक्षा और दक्षता बढ़ती है/Safety and efficiency increase
Explanation
Simple Explanation
सही उपकरण से काम सरल और सुरक्षित बनता है। परीक्षा में उपकरण चयन को एर्गोनॉमिक्स से जोड़ें। / The correct tool makes work simple and safe. Exam tip: connect tool selection with ergonomics.
A. दृष्टि तनाव कम करने के लिए/To reduce visual strain
Explanation
Simple Explanation
आँखों को छोटा विराम देने से दृष्टि तनाव कम हो सकता है। परीक्षा में स्क्रीन कार्य में आँखों का आराम याद रखें। / Short rest for eyes can reduce visual strain. Exam tip: remember eye rest in screen work.
A. दोहराव से शरीर पर तनाव कम करने के लिए/To reduce body strain from repetition
Explanation
Simple Explanation
दोहराए जाने वाले काम से मांसपेशियों पर तनाव हो सकता है। परीक्षा में दोहराव और शरीर तनाव याद रखें। / Repetitive work can strain muscles. Exam tip: remember repetition and body strain.
B. कार्य करने वाले व्यक्ति को/The person doing the work
Explanation
Simple Explanation
एर्गोनॉमिक्स में व्यक्ति की क्षमता और सुविधा को ध्यान में रखा जाता है। परीक्षा में मानव केंद्रित डिजाइन याद रखें। / Ergonomics considers the person's ability and comfort. Exam tip: remember human-centred design.
C. सामग्री या स्क्रीन की स्थिति सुधारना/Improve position of material or screen
Explanation
Simple Explanation
सामग्री की सही स्थिति गर्दन का तनाव कम करती है। परीक्षा में बार बार मुड़ना एर्गोनॉमिक समस्या है। / Correct position of material reduces neck strain. Exam tip: repeated turning is an ergonomic problem.
D. क्योंकि थकान और भ्रम कम होते हैं/Because fatigue and confusion reduce
Explanation
Simple Explanation
कम थकान और अच्छी व्यवस्था से ध्यान बेहतर रहता है। परीक्षा में सुविधा को कम गलती से जोड़ें। / Less fatigue and good arrangement improve attention. Exam tip: link comfort with fewer mistakes.
A. वस्तु आसानी से मिलती है/Items are easy to access
Explanation
Simple Explanation
सही ऊँचाई से वस्तु तक पहुँच आसान और सुरक्षित होती है। परीक्षा में भंडारण ऊँचाई को एर्गोनॉमिक्स से जोड़ें। / Proper height makes items easy and safe to access. Exam tip: connect storage height with ergonomics.
कार्य के अनुसार व्यवस्था बदलना शरीर पर दबाव कम करता है। परीक्षा में काम के प्रकार के अनुसार मुद्रा याद रखें। / Changing arrangement according to work reduces body strain. Exam tip: remember posture according to type of work.
एर्गोनॉमिक्स जोखिम घटाकर सुरक्षा बढ़ाता है। परीक्षा में सुरक्षा को प्रमुख लाभ मानें। / Ergonomics increases safety by reducing risk. Exam tip: treat safety as a major benefit.
A. क्योंकि इससे झुकना कम होता है/Because it reduces bending
Explanation
Simple Explanation
सही ऊँचाई झुकाव और पीठ तनाव कम करती है। परीक्षा में घरेलू कार्यों में एर्गोनॉमिक्स याद रखें। / Correct height reduces bending and back strain. Exam tip: remember ergonomics in household tasks.
A. ठोकर और दुर्घटना कम होना/Reduced tripping and accidents
Explanation
Simple Explanation
व्यवस्थित तार ठोकर लगने का खतरा कम करते हैं। परीक्षा में व्यवस्था को सुरक्षा से जोड़ें। / Organised wires reduce the risk of tripping. Exam tip: connect organisation with safety.
A. काम करने वाले की सुविधा पर/On the worker's comfort
Explanation
Simple Explanation
कार्य ऊँचाई व्यक्ति की सुविधा और शरीर की स्थिति के अनुसार होनी चाहिए। परीक्षा में ऊँचाई को व्यक्ति के अनुकूल मानें। / Work height should match the person's comfort and body position. Exam tip: consider height suited to the worker.
आरामदायक पकड़ हाथ और कलाई पर दबाव कम करती है। परीक्षा में घरेलू उपकरणों में एर्गोनॉमिक डिजाइन याद रखें। / A comfortable grip reduces pressure on hands and wrists. Exam tip: remember ergonomic design in household tools.
एर्गोनॉमिक्स व्यक्ति और कार्य के बीच सही मेल बनाता है। परीक्षा में यही इसकी मूल परिभाषा याद रखें। / Ergonomics creates a proper fit between person and work. Exam tip: remember this as its basic definition.
A. व्यक्ति के अनुसार डिजाइन/Design according to person
Explanation
Simple Explanation
हर व्यक्ति की ऊँचाई और क्षमता अलग हो सकती है। परीक्षा में एर्गोनॉमिक्स को व्यक्तिगत जरूरत से जोड़ें। / Each person's height and ability can be different. Exam tip: link ergonomics with individual needs.
सही एर्गोनॉमिक व्यवस्था स्वास्थ्य और सुरक्षा दोनों को बढ़ावा देती है। परीक्षा में अंतिम लाभ के रूप में स्वस्थ कार्य याद रखें। / Correct ergonomic arrangement promotes both health and safety. Exam tip: remember healthy work as a final benefit.
A. काम को मानव के अनुकूल बनाने पर/Making work suitable for humans
Explanation
Simple Explanation
एर्गोनॉमिक्स काम को व्यक्ति की क्षमता और सुविधा के अनुसार बनाता है। परीक्षा में मानव केंद्रित कार्य व्यवस्था याद रखें। / Ergonomics makes work according to a person's ability and comfort. Exam tip: remember human-centred work arrangement.
B. आराम और सुरक्षा बढ़ाना/To improve comfort and safety
Explanation
Simple Explanation
सही व्यवस्था से शरीर पर दबाव कम होता है और सुरक्षा बढ़ती है। परीक्षा में आराम और सुरक्षा को मुख्य उद्देश्य मानें। / Correct arrangement reduces body strain and improves safety. Exam tip: treat comfort and safety as the main purpose.
सीधी पीठ शरीर पर अनावश्यक दबाव कम करती है। परीक्षा में सही मुद्रा को एर्गोनॉमिक्स से जोड़ें। / A straight back reduces unnecessary body strain. Exam tip: connect correct posture with ergonomics.
गलत व्यवस्था शरीर में दर्द और थकान बढ़ा सकती है। परीक्षा में खराब मुद्रा को स्वास्थ्य समस्या से जोड़ें। / Poor arrangement can increase body pain and fatigue. Exam tip: link poor posture with health problems.
A. आँखों का तनाव कम करने के लिए/To reduce eye strain
Explanation
Simple Explanation
सही रोशनी से देखने में सुविधा होती है और आँखों पर दबाव घटता है। परीक्षा में रोशनी को दृश्य आराम से जोड़ें। / Proper lighting helps visibility and reduces eye pressure. Exam tip: link lighting with visual comfort.
B. बैठने की मुद्रा बेहतर होती है/Sitting posture improves
Explanation
Simple Explanation
सही ऊँचाई पैरों और पीठ को उचित सहारा देती है। परीक्षा में कुर्सी की ऊँचाई को सही मुद्रा से जोड़ें। / Correct height gives proper support to feet and back. Exam tip: connect chair height with correct posture.
C. आँखों पर दबाव कम करने के लिए/To reduce eye strain
Explanation
Simple Explanation
उचित स्क्रीन दूरी आँखों की थकान कम कर सकती है। परीक्षा में स्क्रीन कार्य में आँखों की सुरक्षा याद रखें। / Proper screen distance can reduce eye fatigue. Exam tip: remember eye safety in screen work.
छोटे विराम से शरीर और मन को आराम मिलता है। परीक्षा में विराम को थकान नियंत्रण से जोड़ें। / Short breaks give rest to the body and mind. Exam tip: link breaks with fatigue control.
सुरक्षित ऊँचाई पर भारी वस्तु रखने से चोट का खतरा घटता है। परीक्षा में भारी वस्तु और सही ऊँचाई याद रखें। / Keeping heavy objects at safe height reduces injury risk. Exam tip: remember heavy items and proper height.
B. पकड़ और नियंत्रण बेहतर हो/So grip and control improve
Explanation
Simple Explanation
हाथ के अनुकूल उपकरण से पकड़ मजबूत और काम सुरक्षित होता है। परीक्षा में उपकरण डिजाइन को उपयोगकर्ता से जोड़ें। / A hand-suited tool improves grip and makes work safer. Exam tip: connect tool design with the user.
C. कम थकान और समय बचत/Less fatigue and time saving
Explanation
Simple Explanation
सही पहुँच से अनावश्यक चलना और झुकना कम होता है। परीक्षा में रसोई व्यवस्था में पहुँच का महत्व याद रखें। / Proper reach reduces unnecessary walking and bending. Exam tip: remember the importance of reach in kitchen arrangement.
सुविधाजनक कार्यस्थल से व्यक्ति बेहतर ढंग से काम कर सकता है। परीक्षा में आराम को उत्पादकता से जोड़ें। / A comfortable workplace helps a person work better. Exam tip: link comfort with productivity.
गलत ऊँचाई शरीर को बार बार झुकने पर मजबूर कर सकती है। परीक्षा में कार्य ऊँचाई को शरीर तनाव से जोड़ें। / Wrong height can force the body to bend repeatedly. Exam tip: link work height with body strain.
A. दुर्घटना और समय हानि कम करने के लिए/To reduce accidents and time loss
Explanation
Simple Explanation
व्यवस्थित स्थान सुरक्षित और समय बचाने वाला होता है। परीक्षा में व्यवस्था को सुरक्षा और दक्षता से जोड़ें। / An organised place is safe and time-saving. Exam tip: connect organisation with safety and efficiency.
A. कलाई का तनाव कम करने के लिए/To reduce wrist strain
Explanation
Simple Explanation
सीधी कलाई हाथ पर दबाव कम कर सकती है। परीक्षा में कीबोर्ड और कलाई की स्थिति याद रखें। / A straight wrist can reduce pressure on the hand. Exam tip: remember keyboard and wrist position.
A. गलत मुद्रा से जुड़ी चोटें/Injuries related to wrong posture
Explanation
Simple Explanation
सही मुद्रा और उपकरण गलत दबाव से होने वाली चोट घटाते हैं। परीक्षा में मुद्रा संबंधी चोटों को याद रखें। / Correct posture and tools reduce injuries from wrong strain. Exam tip: remember posture-related injuries.
A. आरामदायक वातावरण के लिए/For a comfortable environment
Explanation
Simple Explanation
पर्याप्त हवा से काम करते समय आराम और ताजगी बनी रहती है। परीक्षा में हवा और तापमान को कार्य वातावरण से जोड़ें। / Enough air maintains comfort and freshness while working. Exam tip: connect air and temperature with work environment.
B. मांसपेशियों का तनाव कम करने के लिए/To reduce muscle strain
Explanation
Simple Explanation
दोहराव से मांसपेशियों पर लगातार दबाव पड़ सकता है। परीक्षा में दोहराव और विराम का संबंध याद रखें। / Repetition can put continuous pressure on muscles. Exam tip: remember the relation between repetition and breaks.
C. उत्पादकता और सुरक्षा बेहतर होती है/Productivity and safety improve
Explanation
Simple Explanation
बेहतर व्यवस्था से कर्मचारी सुरक्षित और अधिक प्रभावी काम कर सकते हैं। परीक्षा में नियोक्ता लाभ में उत्पादकता याद रखें। / Better arrangement helps employees work safely and effectively. Exam tip: remember productivity as an employer benefit.
D. गिरने या चोट का खतरा बढ़ता है/Risk of falling or injury increases
Explanation
Simple Explanation
ऊँचे शेल्फ से वस्तु उतारते समय संतुलन बिगड़ सकता है। परीक्षा में सुरक्षित भंडारण ऊँचाई याद रखें। / Balance may be lost while taking items from a high shelf. Exam tip: remember safe storage height.
सही ऊँचाई से झुकना कम होता है और शरीर को आराम मिलता है। परीक्षा में सिलाई जैसे घरेलू कार्यों में एर्गोनॉमिक्स याद रखें। / Correct height reduces bending and gives comfort to the body. Exam tip: remember ergonomics in household tasks like stitching.
रास्ते में तार होने से गिरने का खतरा हो सकता है। परीक्षा में तार व्यवस्था को सुरक्षा से जोड़ें। / Wires in pathways can cause falls. Exam tip: connect wire arrangement with safety.
A. कार्य को शरीर के अनुकूल बनाने के लिए/To make work suitable for the body
Explanation
Simple Explanation
मानव शरीर के अनुसार कार्य व्यवस्था से थकान और चोट कम हो सकती है। परीक्षा में शरीर के अनुकूल डिजाइन याद रखें। / Work arrangement according to the human body can reduce fatigue and injury. Exam tip: remember body-suited design.
बार बार हाथ ऊपर उठाने से कंधों पर दबाव पड़ सकता है। परीक्षा में ऊँचाई और कंधे का संबंध याद रखें। / Repeated overhead reaching can strain the shoulders. Exam tip: remember the relation between height and shoulders.
A. काम में सुविधा से तनाव कम हो सकता है/Comfort at work may reduce stress
Explanation
Simple Explanation
आरामदायक व्यवस्था से मानसिक तनाव और चिड़चिड़ापन कम हो सकते हैं। परीक्षा में आराम को मानसिक सुविधा से जोड़ें। / A comfortable arrangement may reduce mental stress and irritation. Exam tip: link comfort with mental ease.
B. फर्श को व्यवस्थित और खाली रखना/Keep the floor organised and clear
Explanation
Simple Explanation
साफ रास्ता गिरने और ठोकर से बचाता है। परीक्षा में व्यवस्थित फर्श को सुरक्षा से जोड़ें। / A clear pathway prevents falls and tripping. Exam tip: link organised floor with safety.
C. आराम और ध्यान बनाए रखने में/Maintaining comfort and attention
Explanation
Simple Explanation
अत्यधिक गर्मी या ठंड से ध्यान और सुविधा प्रभावित हो सकते हैं। परीक्षा में तापमान को कार्य वातावरण से जोड़ें। / Extreme heat or cold can affect attention and comfort. Exam tip: connect temperature with work environment.
D. हाथ और कंधे में खिंचाव हो सकता है/Hand and shoulder may stretch
Explanation
Simple Explanation
बहुत दूर रखे माउस तक पहुँचने में हाथ और कंधे पर दबाव पड़ता है। परीक्षा में उपकरण की पहुँच याद रखें। / Reaching for a far mouse strains the hand and shoulder. Exam tip: remember reach of tools.
A. काम को सुरक्षित और आरामदायक बनाने के लिए/To make work safe and comfortable
Explanation
Simple Explanation
एर्गोनॉमिक्स कार्य व्यवस्था को सुरक्षित और सुविधाजनक बनाता है। परीक्षा में इसका उपयोग स्वास्थ्य और दक्षता से जोड़ें। / Ergonomics makes work arrangement safe and convenient. Exam tip: link its use with health and efficiency.
फुटरेस्ट पैर और कमर पर दबाव कम करने में मदद कर सकता है। परीक्षा में लंबे खड़े काम में सहारा याद रखें। / A footrest can help reduce pressure on feet and lower back. Exam tip: remember support in long standing work.
A. सामान जल्दी पहचान में आता है/Materials are identified quickly
Explanation
Simple Explanation
लेबल से वस्तु खोजने में समय कम लगता है। परीक्षा में संगठन और समय बचत को याद रखें। / Labels reduce the time needed to find items. Exam tip: remember organisation and time saving.
कार्य के अनुसार उपकरण की स्थिति बदलने से सुविधा और सुरक्षा बढ़ती है। परीक्षा में समायोजन को एर्गोनॉमिक्स का भाग मानें। / Changing tool position according to work improves comfort and safety. Exam tip: consider adjustment as part of ergonomics.
कम रोशनी में आँखों पर अधिक दबाव पड़ सकता है। परीक्षा में पर्याप्त रोशनी को जरूरी मानें। / Low light can put more pressure on the eyes. Exam tip: consider enough lighting necessary.
हाथ का सहारा बाँह और कंधे पर दबाव कम कर सकता है। परीक्षा में कुर्सी समर्थन के भाग याद रखें। / Arm support can reduce pressure on arms and shoulders. Exam tip: remember parts of chair support.
A. एक ही मांसपेशी पर दबाव कम करने में/Reducing pressure on the same muscle
Explanation
Simple Explanation
कार्य परिवर्तन से शरीर के एक ही भाग पर लगातार दबाव कम होता है। परीक्षा में कार्य रोटेशन को एर्गोनॉमिक उपाय मानें। / Task change reduces continuous pressure on the same body part. Exam tip: treat task rotation as an ergonomic measure.
A. मानव अनुकूल व्यवस्था/Human-friendly arrangement
Explanation
Simple Explanation
मानव अनुकूल व्यवस्था स्वास्थ्य और दक्षता दोनों बढ़ाती है। परीक्षा में एर्गोनॉमिक्स को मानव सुविधा से जोड़ें। / Human-friendly arrangement improves both health and efficiency. Exam tip: link ergonomics with human comfort.
A. पीठ पर दबाव कम करने के लिए/To reduce pressure on the back
Explanation
Simple Explanation
झुकाव कम होने से पीठ और कमर का तनाव घटता है। परीक्षा में झुकाव को पीठ दर्द से जोड़ें। / Reducing bending lowers back and waist strain. Exam tip: link bending with back pain.
A. व्यक्ति की ऊँचाई और कार्य के प्रकार के अनुसार/According to person's height and type of work
Explanation
Simple Explanation
हर व्यक्ति और कार्य की जरूरत अलग हो सकती है। परीक्षा में कार्य ऊँचाई को व्यक्तिगत जरूरत से जोड़ें। / Every person and task can have different needs. Exam tip: connect work height with individual needs.
A. काम और व्यक्ति के बीच सही मेल बनाना/Creating proper fit between work and person
Explanation
Simple Explanation
एर्गोनॉमिक्स का मूल विचार काम और व्यक्ति का सही मेल है। परीक्षा में यही मुख्य परिभाषा याद रखें। / The basic idea of ergonomics is proper fit between work and person. Exam tip: remember this main definition.
A. काम अधिक आरामदायक होता है/Work becomes more comfortable
Explanation
Simple Explanation
आरामदायक और सुरक्षित कार्यस्थल संतुष्टि बढ़ा सकता है। परीक्षा में संतुष्टि को सुविधा से जोड़ें। / A comfortable and safe workplace can increase satisfaction. Exam tip: connect satisfaction with comfort.
सामने रखी वस्तु तक पहुँच आसान होती है और खिंचाव कम होता है। परीक्षा में पहुँच को एर्गोनॉमिक सिद्धांत मानें। / Items kept in front are easy to reach and reduce stretching. Exam tip: treat reach as an ergonomic principle.
कम शोर से ध्यान और आराम दोनों बने रहते हैं। परीक्षा में शोर नियंत्रण को कार्य दक्षता से जोड़ें। / Less noise maintains both attention and comfort. Exam tip: link noise control with work efficiency.
गलत मुद्रा से मांसपेशियों पर लगातार दबाव पड़ता है। परीक्षा में लंबी गलत मुद्रा को दर्द से जोड़ें। / Wrong posture puts continuous pressure on muscles. Exam tip: link long wrong posture with pain.
A. सुरक्षित व्यवस्था बनाकर/By creating safe arrangement
Explanation
Simple Explanation
सुरक्षित व्यवस्था ठोकर गिरावट और गलत उपयोग को कम करती है। परीक्षा में व्यवस्था को दुर्घटना नियंत्रण से जोड़ें। / Safe arrangement reduces tripping, falls, and wrong use. Exam tip: link arrangement with accident control.
A. आसान और सुरक्षित पहुँच में/Within easy and safe reach
Explanation
Simple Explanation
आसान पहुँच में रखे उपकरण समय और शरीर तनाव दोनों कम करते हैं। परीक्षा में उपकरण की स्थिति याद रखें। / Tools within easy reach reduce both time and body strain. Exam tip: remember tool position.
A. दोनों की ऊँचाई और क्षमता अलग होती है/Their height and ability are different
Explanation
Simple Explanation
एर्गोनॉमिक्स व्यक्ति की शारीरिक जरूरत के अनुसार व्यवस्था चाहता है। परीक्षा में व्यक्तिगत अंतर याद रखें। / Ergonomics needs arrangement according to physical needs of a person. Exam tip: remember individual differences.
A. स्वास्थ्य समस्या और चोट कम हो सकती है/Health problems and injuries may reduce
Explanation
Simple Explanation
चोट और थकान कम होने से कार्यकर्ता नियमित रह सकता है। परीक्षा में स्वास्थ्य लाभ को अनुपस्थिति से जोड़ें। / Reduced injury and fatigue can help the worker remain regular. Exam tip: link health benefits with absence.
A. सही ऊँचाई रोशनी और पहुँच/Proper height, lighting and reach
Explanation
Simple Explanation
सही ऊँचाई रोशनी और पहुँच एर्गोनॉमिक व्यवस्था के सामान्य भाग हैं। परीक्षा में इन तीनों को साथ याद रखें। / Proper height, lighting, and reach are common parts of ergonomic arrangement. Exam tip: remember these three together.
A. स्वस्थ सुरक्षित और दक्ष/Healthy, safe and efficient
Explanation
Simple Explanation
एर्गोनॉमिक्स स्वास्थ्य सुरक्षा और दक्षता को बढ़ावा देता है। परीक्षा में अंतिम उद्देश्य के रूप में इन तीन बातों को याद रखें। / Ergonomics promotes health, safety, and efficiency. Exam tip: remember these three as the final aim.
अनावश्यक मोड़ से शरीर पर दबाव बढ़ सकता है। परीक्षा में शरीर की सही स्थिति को एर्गोनॉमिक्स से जोड़ें। / Unnecessary twisting can increase strain on the body. Exam tip: connect correct body position with ergonomics.
A. कार्य को व्यक्ति के लिए आरामदायक बनाना/Making work comfortable for the person
Explanation
Simple Explanation
एर्गोनॉमिक्स कार्य को व्यक्ति की सुविधा और क्षमता के अनुसार बनाता है। परीक्षा में इसे मानव अनुकूल कार्य व्यवस्था समझें। / Ergonomics makes work suitable to a person's comfort and ability. Exam tip: understand it as a human-friendly work arrangement.
B. पीठ और गर्दन का तनाव कम करने के लिए/To reduce back and neck strain
Explanation
Simple Explanation
सही बैठने से शरीर पर अनावश्यक दबाव कम होता है। परीक्षा में बैठने की मुद्रा को स्वास्थ्य से जोड़ें। / Correct sitting reduces unnecessary pressure on the body. Exam tip: link sitting posture with health.
C. काम को सुरक्षित और आसान बनाना/Making work safe and easy
Explanation
Simple Explanation
एर्गोनॉमिक्स काम को सुरक्षित सुविधाजनक और कम थकाऊ बनाता है। परीक्षा में सुरक्षा और सुविधा दोनों याद रखें। / Ergonomics makes work safe, convenient, and less tiring. Exam tip: remember both safety and comfort.
गलत व्यवस्था शरीर पर तनाव डाल सकती है। परीक्षा में खराब व्यवस्था को दर्द और थकान से जोड़ें। / Poor arrangement can put strain on the body. Exam tip: link poor arrangement with pain and fatigue.
A. एर्गोनॉमिक पहुँच व्यवस्था/Ergonomic reach arrangement
Explanation
Simple Explanation
पास रखे उपकरण से खिंचाव और समय दोनों कम होते हैं। परीक्षा में पहुँच को एर्गोनॉमिक्स का महत्वपूर्ण भाग मानें। / Tools kept nearby reduce both stretching and time. Exam tip: treat reach as an important part of ergonomics.
स्क्रीन से छोटा विराम आँखों का तनाव कम कर सकता है। परीक्षा में स्क्रीन कार्य में आँखों का आराम याद रखें। / A short break from the screen can reduce eye strain. Exam tip: remember eye rest during screen work.
बहुत कम मेज झुकाव बढ़ा सकती है और पीठ पर दबाव डाल सकती है। परीक्षा में कार्य ऊँचाई को शरीर तनाव से जोड़ें। / A very low table can increase bending and strain the back. Exam tip: link work height with body strain.
कम रोशनी में आँखों पर अधिक दबाव पड़ता है। परीक्षा में पर्याप्त प्रकाश को एर्गोनॉमिक आवश्यकता मानें। / Low light puts more pressure on the eyes. Exam tip: consider adequate lighting an ergonomic need.
पीठ का सहारा सही मुद्रा बनाए रखने में मदद करता है। परीक्षा में कुर्सी समर्थन को रीढ़ से जोड़ें। / Back support helps maintain correct posture. Exam tip: connect chair support with the spine.
B. छोटा विराम और कार्य परिवर्तन/Short break and task change
Explanation
Simple Explanation
दोहराए काम में विराम और बदलाव मांसपेशी तनाव कम करते हैं। परीक्षा में repetitive work में rest याद रखें। / Breaks and task change reduce muscle strain in repetitive work. Exam tip: remember rest in repetitive work.
C. ठोकर और गिरने से बचाने के लिए/To prevent tripping and falling
Explanation
Simple Explanation
साफ रास्ता दुर्घटना की संभावना कम करता है। परीक्षा में व्यवस्थित फर्श को सुरक्षा से जोड़ें। / A clear pathway reduces chances of accidents. Exam tip: link an organised floor with safety.
D. उठाते समय अधिक झुकना पड़ता है/More bending is needed while lifting
Explanation
Simple Explanation
बहुत नीचे रखा भारी सामान उठाते समय कमर पर दबाव डाल सकता है। परीक्षा में भारी वस्तु को सुरक्षित ऊँचाई पर रखें। / Heavy items kept too low can strain the waist while lifting. Exam tip: keep heavy items at safe height.
एर्गोनॉमिक व्यवस्था शरीर पर दबाव घटाकर थकान कम कर सकती है। परीक्षा में थकान घटाना प्रमुख लाभ याद रखें। / Ergonomic arrangement can reduce fatigue by lowering body strain. Exam tip: remember fatigue reduction as a key benefit.
A. गर्दन को आराम देने में/Giving comfort to the neck
Explanation
Simple Explanation
सही स्क्रीन ऊँचाई गर्दन झुकाने की जरूरत कम करती है। परीक्षा में स्क्रीन और गर्दन की स्थिति याद रखें। / Correct screen height reduces the need to bend the neck. Exam tip: remember screen and neck position.
अच्छा वेंटिलेशन कार्य वातावरण को आरामदायक बनाता है। परीक्षा में हवा और तापमान को कार्य सुविधा से जोड़ें। / Good ventilation makes the work environment comfortable. Exam tip: connect air and temperature with work comfort.
बार बार मोड़ने से मांसपेशियों पर तनाव हो सकता है। परीक्षा में शरीर की सीधी स्थिति याद रखें। / Repeated twisting can strain muscles. Exam tip: remember a straight body position.
A. बार बार उपयोग की वस्तु पास रखना/Keeping frequently used items nearby
Explanation
Simple Explanation
पास रखी वस्तु अनावश्यक चलना और झुकना कम करती है। परीक्षा में रसोई में पहुँच व्यवस्था याद रखें। / Nearby items reduce unnecessary walking and bending. Exam tip: remember reach arrangement in the kitchen.
आरामदायक हैंडल पकड़ और नियंत्रण बेहतर बनाता है। परीक्षा में उपकरण डिजाइन को हाथ की सुविधा से जोड़ें। / A comfortable handle improves grip and control. Exam tip: connect tool design with hand comfort.
D. क्योंकि थकान और असुविधा कम होती है/Because fatigue and discomfort reduce
Explanation
Simple Explanation
कम थकान से ध्यान बेहतर रहता है और गलती घटती है। परीक्षा में एर्गोनॉमिक्स को कार्य गुणवत्ता से जोड़ें। / Less fatigue improves attention and reduces mistakes. Exam tip: link ergonomics with work quality.
एर्गोनॉमिक्स व्यक्ति की शारीरिक क्षमता और सुविधा के अनुसार काम बनाता है। परीक्षा में मानव शरीर को मुख्य आधार मानें। / Ergonomics designs work according to physical ability and comfort. Exam tip: treat the human body as the main base.
फिसलन रहित जूते गिरने की संभावना घटा सकते हैं। परीक्षा में सुरक्षित पहनावे को एर्गोनॉमिक सुरक्षा से जोड़ें। / Non-slip shoes can reduce chances of falling. Exam tip: link safe footwear with ergonomic safety.
लेबल से खोजने में समय बचता है और भ्रम घटता है। परीक्षा में लेबलिंग को संगठन से जोड़ें। / Labels save search time and reduce confusion. Exam tip: connect labelling with organisation.
D. पैर और कमर पर दबाव कम हो सकता है/Pressure on feet and waist may reduce
Explanation
Simple Explanation
पैर का सहारा लंबे खड़े काम में आराम बढ़ा सकता है। परीक्षा में लंबे कार्य में सहारे का महत्व याद रखें। / Foot support can improve comfort during long standing work. Exam tip: remember the importance of support in long work.
कम शोर से ध्यान और आराम दोनों बेहतर रहते हैं। परीक्षा में शोर नियंत्रण को दक्षता से जोड़ें। / Less noise improves both attention and comfort. Exam tip: link noise control with efficiency.
मुड़ी हुई कलाई पर लगातार दबाव पड़ सकता है। परीक्षा में टाइपिंग में कलाई की सीधी स्थिति याद रखें। / A bent wrist can face continuous pressure. Exam tip: remember straight wrist position in typing.
अनावश्यक वस्तु हटाने से रास्ता साफ और सुरक्षित रहता है। परीक्षा में साफ स्थान को दुर्घटना रोकथाम से जोड़ें। / Removing unnecessary items keeps pathways clear and safe. Exam tip: link clear space with accident prevention.
सही एर्गोनॉमिक्स से सुरक्षा और काम की दक्षता दोनों बढ़ती हैं। परीक्षा में इसे दोहरा लाभ मानें। / Correct ergonomics improves both safety and work efficiency. Exam tip: treat it as a double benefit.
A. झुकाव और दर्द कम करने के लिए/To reduce bending and pain
Explanation
Simple Explanation
सही बैठने और ऊँचाई से शरीर पर तनाव कम होता है। परीक्षा में घरेलू कार्यों में एर्गोनॉमिक्स याद रखें। / Correct sitting and height reduce body strain. Exam tip: remember ergonomics in household tasks.
A. हाथ और कंधे का खिंचाव कम करने के लिए/To reduce hand and shoulder stretching
Explanation
Simple Explanation
पास रखा माउस हाथ और कंधे पर दबाव कम करता है। परीक्षा में उपकरण की सही पहुँच याद रखें। / A nearby mouse reduces pressure on the hand and shoulder. Exam tip: remember correct reach of tools.
मानव अनुकूल कार्यस्थल स्वास्थ्य और आराम दोनों का ध्यान रखता है। परीक्षा में मानव सुविधा को एर्गोनॉमिक्स का आधार मानें। / A human-friendly workplace considers both health and comfort. Exam tip: treat human comfort as the base of ergonomics.
A. उत्पादकता बेहतर हो सकती है/Productivity may improve
Explanation
Simple Explanation
स्वस्थ और आरामदायक कर्मचारी बेहतर काम कर सकते हैं। परीक्षा में नियोक्ता लाभ में उत्पादकता याद रखें। / Healthy and comfortable employees can work better. Exam tip: remember productivity as an employer benefit.
C. चोट और थकान कम होने से/Because injury and fatigue reduce
Explanation
Simple Explanation
चोट और थकान कम होने पर कर्मचारी नियमित रह सकते हैं। परीक्षा में स्वास्थ्य लाभ को उपस्थिति से जोड़ें। / When injury and fatigue reduce, employees can remain regular. Exam tip: link health benefits with attendance.
शरीर के पास भार रखने से संतुलन बेहतर रहता है। परीक्षा में भारी वस्तु उठाते समय सही तरीका याद रखें। / Keeping weight close to the body improves balance. Exam tip: remember correct method while lifting heavy objects.
सही हवा और तापमान कार्य करते समय सुविधा बढ़ाते हैं। परीक्षा में पर्यावरणीय सुविधा को एर्गोनॉमिक्स से जोड़ें। / Proper air and temperature increase comfort during work. Exam tip: link environmental comfort with ergonomics.
बार बार ऊपर हाथ उठाने से कंधों पर दबाव पड़ता है। परीक्षा में ऊँचाई और कंधे का संबंध याद रखें। / Repeated upward arm movement puts pressure on shoulders. Exam tip: remember the relation between height and shoulders.
C. ऊँचाई और क्षमता अलग होती है/Height and ability are different
Explanation
Simple Explanation
हर व्यक्ति की शारीरिक जरूरत अलग हो सकती है। परीक्षा में व्यक्तिगत अंतर को एर्गोनॉमिक्स से जोड़ें। / Every person's physical need may be different. Exam tip: connect individual differences with ergonomics.
एर्गोनॉमिक्स असुविधा घटाने के लिए होता है। परीक्षा में गलत उद्देश्य पहचानना जरूरी है। / Ergonomics is meant to reduce discomfort. Exam tip: it is important to identify the wrong purpose.
व्यवस्थित फाइलें जल्दी मिलती हैं और काम सरल होता है। परीक्षा में संगठन को दक्षता से जोड़ें। / Organised files are found quickly and work becomes easier. Exam tip: link organisation with efficiency.
गलत मुद्रा से मांसपेशियों पर दबाव बढ़ सकता है। परीक्षा में मुद्रा और मांसपेशी दर्द का संबंध याद रखें। / Wrong posture can increase pressure on muscles. Exam tip: remember the link between posture and muscle pain.
एर्गोनॉमिक्स व्यक्ति और कार्य के सही मेल पर आधारित है। परीक्षा में यह मूल परिभाषा याद रखें। / Ergonomics is based on the proper fit between person and work. Exam tip: remember this basic definition.
दूर की वस्तु खींचने से शरीर पर खिंचाव बढ़ता है। परीक्षा में वस्तु को सही दूरी पर रखना याद रखें। / Pulling far objects increases body stretch. Exam tip: remember keeping items at proper distance.
साफ रास्ते ठोकर और गिरने का खतरा कम करते हैं। परीक्षा में रास्ते की सुरक्षा याद रखें। / Clear pathways reduce the risk of tripping and falling. Exam tip: remember pathway safety.
कार्य रोटेशन एक ही मांसपेशी पर लगातार दबाव कम करता है। परीक्षा में दोहराए कार्य में कार्य बदलना याद रखें। / Task rotation reduces continuous pressure on the same muscle. Exam tip: remember task change in repetitive work.
A. काम अधिक आरामदायक होता है/Work becomes more comfortable
Explanation
Simple Explanation
आरामदायक और सुरक्षित काम संतुष्टि बढ़ा सकता है। परीक्षा में आराम और संतुष्टि का संबंध याद रखें। / Comfortable and safe work can increase satisfaction. Exam tip: remember the relation between comfort and satisfaction.
गलत उठाने से पीठ और कमर पर दबाव पड़ सकता है। परीक्षा में सही lifting technique याद रखें। / Incorrect lifting can strain the back and waist. Exam tip: remember correct lifting technique.
अव्यवस्था ठोकर और गलती की संभावना बढ़ाती है। परीक्षा में साफ व्यवस्था को सुरक्षा से जोड़ें। / Disorder increases chances of tripping and mistakes. Exam tip: connect clean arrangement with safety.
D. नहीं घर और कार्यस्थल दोनों में/No in both home and workplace
Explanation
Simple Explanation
एर्गोनॉमिक्स घर कार्यालय और अन्य कार्यस्थलों में उपयोगी है। परीक्षा में इसे व्यापक उपयोग वाला विषय मानें। / Ergonomics is useful at home, office, and other workplaces. Exam tip: treat it as a topic with wide use.
ये तीनों कार्य को सुरक्षित और सुविधाजनक बनाते हैं। परीक्षा में ऊँचाई रोशनी और पहुँच साथ याद रखें। / These three make work safe and convenient. Exam tip: remember height, lighting, and reach together.
A. स्वस्थ सुरक्षित और दक्ष कार्य/Healthy, safe and efficient work
Explanation
Simple Explanation
एर्गोनॉमिक्स स्वास्थ्य सुरक्षा और दक्षता को बढ़ावा देता है। परीक्षा में अंतिम लाभ के रूप में इन तीनों को याद रखें। / Ergonomics promotes health, safety, and efficiency. Exam tip: remember these three as final benefits.
A. सामग्री या स्क्रीन को उचित ऊँचाई पर रखना/Keep material or screen at proper height
Explanation
Simple Explanation
सही ऊँचाई गर्दन पर दबाव कम करती है। परीक्षा में गर्दन की सही स्थिति को एर्गोनॉमिक्स से जोड़ें। / Proper height reduces pressure on the neck. Exam tip: connect correct neck position with ergonomics.
