Which situation shows active stress management by a student?किस स्थिति में विद्यार्थी सक्रिय तनाव-प्रबंधन कर रहा है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: तनाव के कारण, संकेत और उपलब्ध उपायों की सूची बनानातनाव के कारण, संकेत और उपलब्ध उपायों की सूची बनाना
Active stress management begins with recognising the source of stress and noticing its physical, emotional, or behavioural signs. Listing practical responses, such as scheduling, relaxation, seeking help, or dividing work, turns awareness into action. Hiding stress, abandoning all work, or shouting at others neither identifies the problem nor provides a constructive coping method.सक्रिय तनाव-प्रबंधन में पहले तनाव के कारण और उसके शारीरिक, भावनात्मक या व्यवहारगत संकेत पहचाने जाते हैं। इसके बाद समय-सारणी, विश्राम, सहायता लेना या काम बाँटना जैसे व्यावहारिक उपाय चुने जाते हैं। तनाव छिपाना, काम छोड़ना या दूसरों पर चिल्लाना समस्या की पहचान या रचनात्मक समाधान नहीं है।
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