If a student only tries to escape during stress, which skill needs development?यदि विद्यार्थी तनाव के समय केवल भागने की कोशिश करता है तो कौन सा कौशल विकसित करना जरूरी है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Active stress management and problem-solvingसक्रिय तनाव प्रबंधन और समस्या समाधान
Avoiding a stressful situation may give temporary relief, but it does not address the cause or build coping ability. Active stress management involves recognising the source, calming the body and thoughts, making a practical plan, and seeking suitable support. Problem-solving then converts the difficulty into manageable steps, unlike hiding, blaming, or quitting.तनाव से भागने पर थोड़ी देर राहत मिल सकती है, लेकिन समस्या का कारण दूर नहीं होता और सामना करने की क्षमता विकसित नहीं होती। सक्रिय तनाव-प्रबंधन में कारण पहचानना, शरीर और विचारों को शांत करना, व्यावहारिक योजना बनाना तथा उचित सहायता लेना शामिल है। समस्या-समाधान कठिनाई को छोटे, करने योग्य चरणों में बदलता है।
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