What is the most appropriate action when a student feels excessive anxiety before an exam?परीक्षा से पहले अत्यधिक चिंता होने पर क्या करना सबसे उचित है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Make a revision plan, take rest, and practise calm breathingदोहराई की योजना बनाना, विश्राम लेना और शांत साँस अभ्यास करना
Excessive anxiety is better managed through balanced preparation and calming methods. A realistic revision plan gives structure, rest prevents exhaustion, and slow breathing can reduce immediate physical arousal. Studying all night, abandoning subjects, or refusing support may increase stress. Therefore, D is the most appropriate choice.अत्यधिक चिंता को संतुलित तैयारी और शांत करने वाली विधियों से बेहतर ढंग से संभाला जा सकता है। यथार्थ दोहराई-योजना दिशा देती है, विश्राम थकान घटाता है और धीमी साँस तत्काल शारीरिक तनाव कम कर सकती है। पूरी रात जागना या सहायता से बचना चिंता बढ़ा सकता है। इसलिए D सही है।
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