In which situation has the student made a proactive plan for stress instead of a reactive response?किस परिस्थिति में विद्यार्थी ने तनाव के प्रति प्रतिक्रियात्मक नहीं, बल्कि सक्रिय योजना बनाई है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Deciding rest, practice, and revision time before the examपरीक्षा से पहले विश्राम-अभ्यास और पुनरावृत्ति का समय पहले से तय करना
A proactive plan is prepared before the stressful event and includes actions that support coping. Scheduling revision, practice, and rest in advance reduces last-minute uncertainty and protects recovery time. B waits until panic, C abandons useful activity, and D fails to acknowledge the emotion. Thus A best represents planned stress management.सक्रिय योजना तनावपूर्ण स्थिति आने से पहले बनाई जाती है और उसमें सामना करने वाले उपयोगी कदम शामिल होते हैं। पुनरावृत्ति, अभ्यास और विश्राम का समय पहले तय करने से अंतिम समय की अनिश्चितता घटती है और शरीर-मन को आराम मिलता है। B घबराहट के बाद शुरू होता है, C काम छोड़ देता है और D तनाव को नकारता है।
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