Why is deep breathing considered useful during stress?तनाव के समय गहरी सांस लेना किस कारण से उपयोगी माना जाता है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: It calms the mind and improves thinking abilityयह मन को शांत करके सोचने की क्षमता सुधारता है
Slow, deep breathing can provide a pause and support a calmer physiological state, which may make attention and deliberate thinking easier during stress. It is a coping method, not a magical solution: it does not remove every problem or replace preparation and planning. Therefore option A states the useful, limited benefit accurately.धीमी और गहरी साँस तनाव के समय विराम देती है और शरीर-मन को अपेक्षाकृत शांत अवस्था में लाने में मदद कर सकती है, जिससे ध्यान और सोच-विचार आसान हो सकता है। यह मुकाबला करने की एक विधि है, चमत्कारी समाधान नहीं; इससे हर समस्या समाप्त नहीं होती और तैयारी या योजना की आवश्यकता भी नहीं हटती। इसलिए विकल्प A सही है।
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