Why is deep breathing useful during stress?तनाव के समय गहरी सांस लेना क्यों उपयोगी है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: It calms the mindयह मन को शांत करता है
During stress, breathing may become rapid and the body may remain highly aroused. Slow, deep breathing can help reduce immediate physical tension and create a pause before action, making calmer thinking easier. It does not increase workload, erase time, or remove goals. It is a simple regulation technique, so option A is correct.तनाव में साँस तेज हो सकती है और शरीर अधिक उत्तेजित अवस्था में रह सकता है। धीमी, गहरी साँस तत्काल शारीरिक तनाव घटाने और प्रतिक्रिया से पहले विराम लेने में मदद कर सकती है, जिससे शांत सोच संभव होती है। यह काम नहीं बढ़ाती, समय नहीं भुलाती और लक्ष्य नहीं हटाती। इसलिए विकल्प A सही है।
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