If a student gets angry repeatedly which practice should be started first?यदि विद्यार्थी को बार बार गुस्सा आता है तो उसे किस अभ्यास से शुरुआत करनी चाहिए?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Take deep breaths and pause before respondingगहरी साँस लेकर प्रतिक्रिया से पहले रुकना
Anger can make immediate reactions fast and poorly considered. Taking a slow breath and pausing creates a small gap in which the student can notice the feeling, calm the body, and choose words more carefully. Speaking loudly, blaming others, or leaving class does not teach emotional regulation. Therefore, A is the best starting practice.गुस्सा आने पर तत्काल प्रतिक्रिया जल्दबाजी और गलत निर्णय का कारण बन सकती है। धीमी गहरी साँस लेकर थोड़ी देर रुकने से विद्यार्थी भावना को पहचान सकता है, शरीर को शांत कर सकता है और सोच-समझकर बोल सकता है। तेज बोलना, दोष देना या कक्षा छोड़ना भावना-नियंत्रण का अभ्यास नहीं है।
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