Which is a simple and healthy way to reduce stress?तनाव कम करने का सरल और स्वस्थ तरीका कौन सा है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Deep breathing and becoming calmगहरी सांस लेना और शांत होना
Slow, deep breathing can create a pause, reduce physical arousal, and help a person think more clearly in the moment. It is a simple coping step, though serious or continuing stress may require additional support and practical problem solving. Thus, option A is correct. Delaying work, avoiding problems, or reducing sleep usually worsens stress.धीमी और गहरी साँस लेने से तत्काल शारीरिक उत्तेजना कम हो सकती है, मन को विराम मिलता है और व्यक्ति अधिक स्पष्ट ढंग से सोच सकता है। यह तनाव सँभालने का सरल उपाय है, हालांकि लगातार या गंभीर तनाव में अतिरिक्त सहायता और समस्या-समाधान आवश्यक हो सकता है। इसलिए विकल्प A सही है; टालना और नींद घटाना तनाव बढ़ा सकते हैं।
Student feedback
Was this question useful?
👍 0 Helpful 👎 0 Not helpful
Yes 0% No 0%
0 responsesStudent Reviews
No published reviews yet.
