Why can skipping meals be harmful?भोजन छोड़ना क्यों हानिकारक हो सकता है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: It can reduce energy and nutrient intakeयह ऊर्जा और पोषक सेवन कम कर सकता है
Skipping meals can reduce the total amount of energy, protein, vitamins and minerals consumed during the day, especially when the missed meal is not replaced by a balanced later meal. It may also cause hunger, poor concentration, tiredness and overeating later. The effect is not identical for everyone, but reduced energy and nutrient intake is the scientifically appropriate answer.भोजन छोड़ने से दिनभर में मिलने वाली कुल ऊर्जा, प्रोटीन, विटामिन और खनिजों की मात्रा कम हो सकती है, विशेषकर तब जब बाद में संतुलित भोजन से उसकी पूर्ति न हो। इससे भूख, एकाग्रता में कमी, थकान और बाद में अधिक खाने की संभावना हो सकती है। प्रभाव हर व्यक्ति में समान नहीं होता, फिर भी ऊर्जा और पोषक सेवन कम होना दिए गए विकल्पों में सही उत्तर है।
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