What is the benefit of setting small goals in a healthy eating plan?स्वस्थ भोजन योजना में छोटे लक्ष्य तय करने का क्या लाभ है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: The plan becomes easier to follow, and small successes increase motivationयोजना का पालन आसान होता है और छोटी सफलताएँ प्रेरणा बढ़ाती हैं
Small, specific, achievable goals make behaviour change manageable. For example, a person may add one fruit daily, replace a sugary drink, or reduce fried snacks on selected days. Each completed step builds confidence and reinforces adherence. Goals do not guarantee instant or permanent results; they support gradual, sustainable improvement with continued review.छोटे, स्पष्ट और प्राप्त किए जा सकने वाले लक्ष्य व्यवहार परिवर्तन को आसान बनाते हैं। उदाहरण के लिए, प्रतिदिन एक फल जोड़ना, मीठे पेय को बदलना या कुछ दिनों में तले नाश्ते को कम करना संभव लक्ष्य हैं। हर सफलता आत्मविश्वास और पालन बढ़ाती है। इससे तुरंत या स्थायी परिणाम की गारंटी नहीं मिलती, बल्कि निरंतर समीक्षा के साथ टिकाऊ सुधार में सहायता मिलती है।
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