What is the correct meaning of moderation in diet?भोजन में संयम का सही अर्थ क्या है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Eating the right amount according to needजरूरत के अनुसार सही मात्रा में भोजन लेना
Moderation means consuming foods in suitable amounts according to age, activity, health condition, and energy needs. It does not mean starvation, avoiding all favourite foods, or following extreme restrictions. Appropriate portion control helps balance energy intake and supports healthy eating. Therefore option D is correct.संयम का अर्थ आयु, शारीरिक गतिविधि, स्वास्थ्य और ऊर्जा जरूरत के अनुसार भोजन की उचित मात्रा लेना है। इसका अर्थ भूखा रहना, सभी पसंदीदा खाद्य छोड़ना या अत्यधिक प्रतिबंध लगाना नहीं है। उचित मात्रा ऊर्जा संतुलन और स्वस्थ भोजन में सहायता करती है। इसलिए विकल्प D सही है।
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