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Principles of environmental, personal, and food hygiene
This Class 11 Home Science topic examines how environmental, personal, and food hygiene support health and well-being in diverse contexts. Students learn about clean surroundings, sanitation, safe water, personal cleanliness, disease prevention, hygienic food handling, preparation, storage, and serving. The topic also helps them understand how hygiene needs and practices may vary according to household conditions, community resources, culture, and everyday concerns, enabling informed choices for healthier living.
Easy · Level 1 · 25 questions
TOPIC PRACTICE
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25 questions
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Only to improve colour
To prevent infection
To make food costly
To make food hard
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It helps reduce the risk of infection
It always makes food bitter
It is used to destroy nutritive value
It is only for decoration
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To prevent a harmful reaction caused by an allergenic food
To increase the patient's daily calorie requirement
To decide the serving size of the meal
To make the colour of the patient's meal more appealing
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To include only expensive foods in the diet
So that the patient can follow the plan
To ignore nutritional requirements
To eliminate the need for food hygiene
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To cool the food quickly
To protect food from dust, insects, and microorganisms
To completely remove the taste of food
To make the food harder
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It immediately boosts the patient's immunity
It eliminates the need for nutrients during treatment
It may increase infection or illness
It removes all germs from the patient's digestive system
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It helps prevent water-borne infections and ensures safe fluid intake
Adding artificial colours to improve the taste of food
Increasing the quantity of food without considering nutritional needs
Completely eliminating the need for medicines
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Washing hands before cooking.
Keeping raw and cooked food separate.
Keeping cooked food uncovered in dust.
Serving food in clean utensils.
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Washing hands before preparing food
Keeping raw and cooked foods separate
Serving food in clean utensils
Leaving cooked food uncovered in a dusty place
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To make food more expensive
To decorate food only
To help prevent food-borne infection
To stop people from eating
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To remove taste
To protect from contamination
To increase energy
To reduce fat
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To prevent infection and contamination
To make food sweet
To make food costly
To write reports
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The risk of contamination may increase
Its energy automatically increases
Its calcium content increases
The food always becomes safer
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Leaving food uncovered
Cooking with dirty hands
Washing hands before preparing food
Keeping food in dust
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To increase the cost of food
To make food sweeter
To increase the calories in food
To prevent contamination by dust, insects and microorganisms
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Making food costly
Hiding food
Making food always fried
Keeping food safe and free from contamination
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Food hygiene
Food decoration
Cloth cleaning
Medicine selection
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Because it always keeps the food colour unchanged
Because it helps control harmful microorganisms and improves food safety
Because it automatically increases nutrients
Because it increases the weight of food
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Calcium will increase in the food
The food will cook automatically
The food will always remain safe
The food may become contaminated
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To prevent contamination and infection
To make the food saltier
To increase the calories in food
To dye clothes
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Food safety
Cloth safety
Food colour
The name of a medicine
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It helps supply vitamins, minerals, and fibre
It always makes food fried
It removes the need for water
It destroys protein
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Because clean water colours food
Because clean water can reduce food contamination
Because clean water makes protein
Because clean water increases calories
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Cross-contamination
Energy deficiency
Calcium deficiency
Food variety
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To prevent microorganisms from transferring to cooked food
To increase the calories in cooked food
To make the colour of cooked food darker
To reduce the water content of food
Question 1EasyLevel 1
Why is hygiene important in a patient's food?रोगी के भोजन में स्वच्छता क्यों जरूरी है?
Correct answer:सही उत्तर:B
Hygiene in patient food preparation includes clean hands, safe water, clean utensils, proper cooking, protection from insects, and correct storage temperatures. These practices reduce contamination by harmful microorganisms and help prevent food-borne infection. Patients may already have reduced immunity, so option B is the only scientifically correct reason.रोगी के भोजन में स्वच्छता का अर्थ साफ हाथों, सुरक्षित पानी, स्वच्छ बर्तनों, उचित पकाने और सही भंडारण का पालन करना है। इन उपायों से हानिकारक सूक्ष्मजीवों द्वारा भोजन के दूषित होने और खाद्य-जनित संक्रमण का खतरा घटता है। रोगियों की प्रतिरोधक क्षमता कम हो सकती है, इसलिए विकल्प B सही है।
What is the importance of food hygiene in diet planning?आहार योजना में खाद्य स्वच्छता का महत्व क्या है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Food hygiene includes safe selection, storage, preparation, cooking, serving, and handling of food. These practices reduce contamination by harmful microorganisms, chemicals, or foreign matter and are especially important for patients whose immunity may be weak. Hygiene supports a safe diet without being intended to remove nutrients or decorate food. Therefore, option A correctly states its main importance.खाद्य स्वच्छता में भोजन का सुरक्षित चयन, भंडारण, तैयारी, पकाना, परोसना और संभालना शामिल है। इन practices से हानिकारक सूक्ष्मजीवों, रसायनों या बाहरी पदार्थों से होने वाला संदूषण कम होता है और यह उन रोगियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिनकी प्रतिरक्षा कमजोर हो सकती है। स्वच्छता का उद्देश्य पोषक तत्व नष्ट करना या सजावट करना नहीं है। इसलिए विकल्प A सही है।
Why is asking about food allergy important?खाद्य एलर्जी के बारे में पूछना क्यों जरूरी है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Asking about food allergy is essential for patient safety. An allergenic food can cause symptoms such as itching, hives, swelling, vomiting, wheezing or, in severe cases, anaphylaxis. The diet planner can avoid the identified allergen and select nutritionally suitable alternatives. Allergy information does not automatically increase calorie needs, determine serving size or improve meal colour. Therefore, preventing a harmful reaction is the correct answer.रोगी की सुरक्षा के लिए खाद्य एलर्जी के बारे में पूछना आवश्यक है। एलर्जी पैदा करने वाला भोजन खुजली, पित्ती, सूजन, उल्टी, सांस में सीटी या गंभीर स्थिति में एनाफिलैक्सिस जैसी प्रतिक्रियाएँ उत्पन्न कर सकता है। एलर्जेन की जानकारी मिलने पर आहार-योजक उसे हटाकर पोषणयुक्त विकल्प चुन सकता है। एलर्जी से कैलोरी आवश्यकता या परोसने की मात्रा अपने-आप निर्धारित नहीं होती और इसका भोजन के रंग से संबंध नहीं है। इसलिए A सही है।
Why is food availability considered in diet planning?आहार योजना में भोजन उपलब्धता का ध्यान क्यों रखा जाता है?
Correct answer:सही उत्तर:B
Food availability is considered so that the recommended diet can actually be purchased, prepared, and consumed by the patient. A plan based on locally available, seasonal, affordable, and culturally acceptable foods is more practical and improves adherence. Availability does not mean ignoring nutrient needs; rather, suitable available foods should be selected to meet those needs. Therefore, option B is correct because feasibility supports continued use of the diet.भोजन की उपलब्धता का ध्यान इसलिए रखा जाता है ताकि रोगी सुझाए गए आहार को वास्तव में खरीद, बना और खा सके। स्थानीय, मौसमी, किफायती और सांस्कृतिक रूप से स्वीकार्य खाद्य पदार्थों पर आधारित योजना अधिक व्यावहारिक होती है और उसके पालन की संभावना बढ़ाती है। उपलब्धता का अर्थ पोषण आवश्यकताओं की उपेक्षा करना नहीं है; उपलब्ध उपयुक्त खाद्य पदार्थों से वे आवश्यकताएँ पूरी की जाती हैं। इसलिए विकल्प B सही है।
Why is it good to keep cooked food covered?पके भोजन को ढककर रखना क्यों अच्छा है?
Correct answer:सही उत्तर:B
Cooked food should be covered because exposure to air, dust, flies, cockroaches, and other insects can introduce harmful microorganisms. These microorganisms may multiply in suitable conditions and cause food spoilage or food-borne disease. Covering does not replace safe cooking, handwashing, or refrigeration, but it is an important protective measure that reduces the chance of contamination and keeps the food safer for consumption.पके भोजन को ढककर रखने से धूल, मक्खियों, तिलचट्टों तथा अन्य कीटों के माध्यम से हानिकारक सूक्ष्मजीव भोजन में पहुँचने से रोके जा सकते हैं। ऐसे सूक्ष्मजीव भोजन को खराब कर सकते हैं और खाद्यजनित रोग उत्पन्न कर सकते हैं। ढकना सुरक्षित पकाने, हाथ धोने या उचित प्रशीतन का विकल्प नहीं है, फिर भी यह संदूषण कम करने और भोजन को सुरक्षित रखने का महत्वपूर्ण उपाय है।
Why can contaminated food be dangerous for a patient?दूषित भोजन रोगी के लिए क्यों खतरनाक हो सकता है?
Correct answer:सही उत्तर:C
Contaminated food may contain disease-causing bacteria, viruses, parasites, or toxins. A patient may already have reduced immunity or a weakened body because of illness, surgery, or treatment. Eating such food can produce diarrhoea, vomiting, fever, dehydration, or a more serious infection and may delay recovery. Therefore, strict food hygiene is especially important when preparing and serving food to patients.दूषित भोजन में रोग उत्पन्न करने वाले जीवाणु, विषाणु, परजीवी या विषैले पदार्थ हो सकते हैं। बीमारी, शल्य-चिकित्सा या उपचार के कारण रोगी की प्रतिरक्षा और शारीरिक शक्ति कम हो सकती है। ऐसा भोजन दस्त, उल्टी, बुखार, निर्जलीकरण या गंभीर संक्रमण पैदा कर सकता है और स्वास्थ्य लाभ में देरी कर सकता है। इसलिए रोगियों के भोजन की तैयारी और परोसने में खाद्य स्वच्छता का विशेष ध्यान रखना चाहिए।
What is the importance of safe water in a patient's diet?रोगी के भोजन में सुरक्षित पानी का महत्व क्या है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Safe water is important in a patient’s diet because contaminated water can transmit organisms that cause diarrhoea, vomiting, intestinal infections, and other illness. Patients may be especially vulnerable because of reduced immunity or poor health. Clean, treated water supports safe hydration, but it does not replace prescribed medicines or guarantee prevention of every disease. Hence, option A is correct.रोगी के आहार में सुरक्षित पानी महत्वपूर्ण है, क्योंकि दूषित पानी दस्त, उल्टी, आंतों के संक्रमण और अन्य बीमारियाँ उत्पन्न करने वाले सूक्ष्मजीव पहुँचा सकता है। कम प्रतिरक्षा या खराब स्वास्थ्य के कारण रोगी अधिक संवेदनशील हो सकता है। स्वच्छ और उपचारित पानी सुरक्षित जलयोजन में सहायता करता है, लेकिन यह निर्धारित दवाओं का विकल्प नहीं है और हर बीमारी को रोकने की गारंटी नहीं देता। इसलिए विकल्प A सही है।
Which example clearly shows a failure in food safety?किस उदाहरण में खाद्य सुरक्षा की चूक स्पष्ट रूप से दिखाई देती है?
Correct answer:सही उत्तर:C
Option C is correct because leaving cooked food uncovered in dust exposes it to dirt, microorganisms, insects, and other contaminants. Food safety requires protection from contamination during preparation, storage, and serving. Washing hands, separating raw and cooked foods, and using clean utensils are preventive practices that reduce the risk of foodborne illness.विकल्प C सही है क्योंकि पके भोजन को धूल में खुला रखने से वह गंदगी, सूक्ष्मजीवों, कीटों और अन्य दूषित पदार्थों के संपर्क में आ सकता है। खाद्य सुरक्षा के लिए भोजन को तैयार करने, रखने और परोसने के दौरान संदूषण से बचाना आवश्यक है। हाथ धोना, कच्चे-पके खाद्य पदार्थ अलग रखना और साफ बर्तनों का प्रयोग रोगों का जोखिम घटाते हैं।
Which example shows the most serious food-safety lapse?निम्नलिखित में से कौन-सा उदाहरण खाद्य सुरक्षा की सबसे गंभीर चूक दर्शाता है?
Correct answer:सही उत्तर:D
Leaving cooked food uncovered in dust exposes it to microorganisms, insects and physical contaminants. Cooked food is often ready to eat, so it may receive no further heating to destroy contamination. Safe practice includes covering food, protecting it from dust and pests, using clean utensils and maintaining appropriate storage temperature and time.पके भोजन को धूल वाली जगह पर खुला छोड़ने से वह सूक्ष्मजीवों, कीटों और भौतिक गंदगी से दूषित हो सकता है। पका भोजन सामान्यतः सीधे खाया जाता है, इसलिए बाद में उसे गर्म करके दूषण नष्ट करने का अवसर नहीं मिलता। सुरक्षित व्यवहार में भोजन को ढकना, धूल और कीटों से बचाना, साफ बर्तन उपयोग करना तथा उचित तापमान और समय पर रखना शामिल है।
Why is hygienic food necessary?स्वच्छ और hygienic भोजन क्यों आवश्यक है?
Correct answer:सही उत्तर:C
Hygienic food is prepared, handled, stored and served in ways that reduce contamination by harmful microorganisms, chemicals or foreign materials. Safe water, clean hands and utensils, proper cooking and suitable storage help prevent food-borne illness. Thus, the best answer is option C, although hygiene also supports general food quality.स्वच्छ भोजन को तैयार करने, संभालने, रखने और परोसने में ऐसी सावधानियाँ अपनाई जाती हैं जिनसे हानिकारक सूक्ष्मजीवों, रसायनों या बाहरी पदार्थों से दूषण कम हो। साफ पानी, हाथ और बर्तन, उचित पकाना तथा सही भंडारण खाद्य-जनित बीमारी से बचाने में मदद करते हैं। इसलिए विकल्प C सही है।
Why is it necessary to keep foods properly covered?खाद्य पदार्थों को अच्छी तरह ढककर रखना क्यों जरूरी है?
Correct answer:सही उत्तर:B
Covering food is an important food-hygiene practice. It helps prevent dust, insects, droplets, and some disease-causing microorganisms from reaching the food. Protection is especially important after cooking, when food may be ready to eat and can become contaminated through handling or exposure. Covering does not increase energy, remove fat, or change the basic taste of the food, so contamination prevention is the correct answer.भोजन को ढककर रखना खाद्य स्वच्छता की एक महत्वपूर्ण आदत है। इससे धूल, कीट, छींटों और कुछ रोग पैदा करने वाले सूक्ष्मजीवों को भोजन तक पहुँचने से रोकने में सहायता मिलती है। पकाने के बाद भोजन को ढकना विशेष रूप से जरूरी है, क्योंकि वह सीधे खाने योग्य होता है और खुले वातावरण में दूषित हो सकता है। ढकने से ऊर्जा नहीं बढ़ती और वसा कम नहीं होती; इसलिए सही उत्तर दूषण से बचाव है।
Why is washing hands before preparing food necessary?भोजन बनाने से पहले हाथ धोना किसलिए जरूरी है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Hands can carry dirt, harmful microorganisms, and contaminants from the toilet, face, raw foods, surfaces, or other objects. Washing them properly with soap and clean water before food preparation reduces the transfer of these hazards to ingredients, utensils, and cooked food. This protects the food from contamination and helps prevent food-borne infection. Hand washing does not alter sweetness, cost, or written records.हाथों पर गंदगी, हानिकारक सूक्ष्मजीव और दूषित पदार्थ हो सकते हैं, जो शौचालय, चेहरे, कच्चे खाद्य पदार्थों, सतहों या अन्य वस्तुओं से लगते हैं। भोजन बनाने से पहले साबुन और स्वच्छ पानी से हाथ धोने पर ये जोखिम सामग्री, बर्तनों और पके भोजन तक पहुँचने से कम होते हैं। इससे भोजन का दूषण और खाद्य-जनित संक्रमण रोका जा सकता है। हाथ धोने का उद्देश्य स्वाद, कीमत या रिपोर्ट बदलना नहीं है।
Why is it unsafe to leave food uncovered for a long time?भोजन को बहुत देर तक खुला छोड़ना असुरक्षित क्यों है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Uncovered food can be exposed to dust, insects, dirty droplets and microorganisms such as bacteria. These contaminants may enter the food and cause spoilage or food-borne illness, especially when the food is moist or kept warm. Covering food, using clean utensils and maintaining proper storage temperature are simple food-hygiene measures that reduce this risk.खुले भोजन पर धूल, कीट, गंदी बूंदें और बैक्टीरिया जैसे सूक्ष्मजीव पहुँच सकते हैं। ये दूषक भोजन में प्रवेश करके उसे खराब कर सकते हैं या खाद्य-जनित बीमारी का कारण बन सकते हैं, विशेषकर जब भोजन नम या गर्म हो। भोजन को ढकना, स्वच्छ बर्तनों का उपयोग करना और उचित तापमान पर रखना खाद्य स्वच्छता के सरल उपाय हैं।
Which is the simplest rule of food hygiene?भोजन स्वच्छता का सबसे सरल नियम कौन-सा है?
Correct answer:सही उत्तर:C
Washing hands with soap and safe water before preparing or serving food removes dirt and reduces the transfer of harmful microorganisms. Hands should also be washed after using the toilet, handling raw food, touching waste or coughing. This simple practice helps prevent cross-contamination and food-borne illness. The other choices increase contamination, so option C is correct.भोजन बनाने या परोसने से पहले साबुन और स्वच्छ पानी से हाथ धोने पर गंदगी तथा हानिकारक सूक्ष्मजीवों का फैलाव कम होता है। शौचालय जाने, कच्चे भोजन या कचरे को छूने तथा खाँसने के बाद भी हाथ धोने चाहिए। यह सरल आदत क्रॉस-कंटैमिनेशन और खाद्यजनित रोगों से बचाने में मदद करती है। अन्य विकल्प दूषण बढ़ाते हैं, इसलिए विकल्प C सही है।
Why is keeping food covered necessary?भोजन को ढककर रखना क्यों आवश्यक है?
Correct answer:सही उत्तर:D
Keeping food covered creates a physical barrier against dust, flies, insects and droplets that may carry harmful microorganisms. It lowers the chance that food will become contaminated during preparation, cooling or storage, although proper temperature control and clean utensils are also necessary. Covering does not increase sweetness, calories or price. Therefore, option D is correct.भोजन को ढककर रखने से धूल, मक्खियों, अन्य कीटों और सूक्ष्मजीवों वाले छींटों से एक भौतिक सुरक्षा मिलती है। इससे भोजन तैयार करने, ठंडा करने या रखने के दौरान दूषण की संभावना घटती है; फिर भी सही तापमान और स्वच्छ बर्तनों का उपयोग आवश्यक है। ढकने से मिठास, कैलोरी या कीमत नहीं बढ़ती। इसलिए विकल्प D सही है।
What is the purpose of food hygiene?खाद्य स्वच्छता का उद्देश्य क्या है?
Correct answer:सही उत्तर:D
Food hygiene includes the clean handling, preparation, storage, and serving of food. Its main purpose is to prevent contamination by harmful microorganisms, chemicals, or foreign materials and thereby reduce food-borne illness. It is not concerned with making food expensive, hiding it, or always frying it. Therefore, option D correctly describes food hygiene.खाद्य स्वच्छता में भोजन को साफ-सफाई के साथ संभालना, तैयार करना, संग्रहित करना और परोसना शामिल है। इसका मुख्य उद्देश्य हानिकारक सूक्ष्मजीवों, रसायनों या बाहरी पदार्थों से होने वाले दूषण को रोकना और भोजनजनित रोगों का जोखिम कम करना है। इसलिए विकल्प D सही है; खाद्य स्वच्छता का संबंध भोजन को महंगा बनाने या हमेशा तलने से नहीं है।
Preparing food after washing hands is an example of what?हाथ धोकर भोजन तैयार करना किसका उदाहरण है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Washing hands before preparing food is a basic personal-hygiene practice that supports food hygiene. Clean hands reduce the transfer of bacteria, viruses, and other contaminants to ingredients, utensils, and cooked food. This helps protect consumers from food-borne infections. Therefore, option A is correct; the other options are unrelated to the safe preparation of food.भोजन तैयार करने से पहले हाथ धोना व्यक्तिगत स्वच्छता की मूल आदत है और खाद्य स्वच्छता का महत्वपूर्ण भाग है। साफ हाथों से बैक्टीरिया, वायरस और अन्य दूषित पदार्थों का संक्रमण सामग्री, बर्तनों तथा पके हुए भोजन तक कम पहुँचता है। इससे भोजनजनित संक्रमणों से बचाव होता है। इसलिए विकल्प A सही है।
Why is keeping food at the correct temperature necessary?भोजन को सही तापमान पर रखना क्यों आवश्यक है?
Correct answer:सही उत्तर:B
Temperature control is an important part of food safety. Adequate cooking can destroy many harmful microorganisms, while safe hot holding, rapid cooling, and refrigeration slow their multiplication. Incorrect temperatures may allow bacteria to grow and produce a food-borne hazard. Colour, weight, or nutrient increase does not reliably indicate safety, so option B is correct.तापमान नियंत्रण खाद्य सुरक्षा का महत्वपूर्ण भाग है। उचित ताप पर पकाने से अनेक हानिकारक सूक्ष्मजीव नष्ट हो सकते हैं, जबकि भोजन को सुरक्षित रूप से गरम रखना, जल्दी ठंडा करना और प्रशीतित करना सूक्ष्मजीवों की वृद्धि को धीमा करता है। गलत तापमान पर बैक्टीरिया बढ़ सकते हैं और रोग का जोखिम पैदा कर सकते हैं। इसलिए विकल्प B सही है।
What problem can occur if food is left uncovered for too long?भोजन को बहुत देर तक खुला रखने से कौन-सी समस्या हो सकती है?
Correct answer:सही उत्तर:D
Food left uncovered can be exposed to dust, insects, dirty surfaces, droplets, and microorganisms. These contaminants may make the food unsafe and can cause spoilage or food-borne illness, especially when the food is moist and kept at an unsuitable temperature. Covering food, using clean utensils, washing hands, and storing food safely are important practices of food hygiene. Therefore, contamination is the correct answer.खुले रखे भोजन पर धूल, कीट, गंदी सतहों से आए कण, छींटे और सूक्ष्मजीव पहुँच सकते हैं। ये दूषित पदार्थ भोजन को असुरक्षित बना सकते हैं और विशेषकर नम भोजन को अनुचित तापमान पर रखने पर खराब होने या खाद्य-जनित बीमारी का कारण बन सकते हैं। भोजन को ढककर रखना, साफ बर्तनों का उपयोग करना, हाथ धोना और भोजन का सुरक्षित भंडारण करना खाद्य स्वच्छता के महत्वपूर्ण नियम हैं। इसलिए सही उत्तर दूषित होना है।
Why are clean utensils and clean hands necessary while preparing food?भोजन बनाते समय साफ बर्तन और साफ हाथ क्यों आवश्यक हैं?
Correct answer:सही उत्तर:A
Clean hands and utensils reduce the transfer of harmful microorganisms, dirt, and other contaminants into food. This helps prevent foodborne infections and protects the health of people who eat the meal. Washing hands, cleaning equipment, and using safe preparation practices are essential parts of personal and food hygiene, so option A is correct.साफ हाथ और बर्तन हानिकारक सूक्ष्मजीवों, गंदगी तथा अन्य दूषित पदार्थों को भोजन में जाने से कम करते हैं। इससे भोजन से होने वाले संक्रमणों की रोकथाम होती है और भोजन खाने वाले लोगों का स्वास्थ्य सुरक्षित रहता है। हाथ धोना, उपकरण साफ रखना और सुरक्षित विधि से भोजन बनाना व्यक्तिगत तथा खाद्य स्वच्छता के मुख्य भाग हैं; इसलिए विकल्प A सही है।
Keeping food at the proper temperature is related to what?भोजन को उचित तापमान पर रखना किससे संबंधित है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Maintaining safe temperatures is an important food-safety practice. If perishable food remains too warm for too long, bacteria can multiply rapidly; if it is not cooled or reheated properly, the risk of spoilage and foodborne illness increases. Therefore, temperature control protects food quality and consumers, making option A correct.सुरक्षित तापमान बनाए रखना खाद्य सुरक्षा की महत्वपूर्ण प्रक्रिया है। जल्दी खराब होने वाले भोजन को बहुत देर तक अधिक गर्म तापमान पर रखने से बैक्टीरिया तेजी से बढ़ सकते हैं। उचित शीतलन और दोबारा गर्म न करने पर भोजन खराब होने तथा खाद्य-जनित बीमारी का जोखिम बढ़ जाता है। इसलिए तापमान नियंत्रण भोजन और उपभोक्ता दोनों की रक्षा करता है; विकल्प A सही है।
What is the benefit of regularly including fruits and vegetables in the diet?आहार में फल और सब्जियाँ नियमित रूप से शामिल करने का क्या लाभ है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Fruits and vegetables contribute vitamins, minerals, dietary fibre, water, and many beneficial plant compounds. Fibre supports bowel function and can help with satiety, while micronutrients support normal body processes. They are important protective foods within a varied balanced diet, although they do not replace every other food group. Thus, option A is correct.फल और सब्जियाँ विटामिन, खनिज, आहार-रेशा, पानी तथा अनेक लाभकारी वनस्पति यौगिक प्रदान करती हैं। रेशा आँतों के सामान्य कार्य में सहायता करता है और तृप्ति बढ़ा सकता है, जबकि सूक्ष्म पोषक तत्त्व शरीर की सामान्य क्रियाओं के लिए आवश्यक होते हैं। ये संतुलित विविध आहार के रक्षक खाद्य हैं, परंतु अन्य सभी खाद्य समूहों का स्थान नहीं लेते। इसलिए विकल्प A सही है।
Why is clean water use necessary in food hygiene?खाद्य स्वच्छता में साफ पानी का उपयोग क्यों आवश्यक है?
Correct answer:सही उत्तर:B
Water used for washing ingredients, preparing food, making ice or cleaning utensils can come into direct contact with food. If that water contains pathogens or harmful chemicals, it may contaminate the food and cause illness. Using safe, clean water reduces this route of contamination, although handwashing, proper cooking, storage and utensil hygiene are also necessary. Thus, option B is correct because clean water supports food safety rather than adding colour, protein or calories.सामग्री धोने, भोजन बनाने, बर्फ तैयार करने और बर्तनों की सफाई में प्रयुक्त पानी भोजन के सीधे संपर्क में आ सकता है। यदि पानी में रोगजनक सूक्ष्मजीव या हानिकारक रसायन हों, तो वे भोजन को दूषित करके बीमारी पैदा कर सकते हैं। साफ और सुरक्षित पानी इस प्रकार के दूषण को कम करता है, हालांकि हाथ धोना, उचित पकाना, भंडारण और बर्तनों की स्वच्छता भी आवश्यक हैं। इसलिए विकल्प B सही है।
Keeping raw and cooked food separate reduces which risk?कच्चे और पके भोजन को अलग रखने से कौन-सा जोखिम कम होता है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Raw foods, especially raw meat, poultry, eggs, and seafood, may carry harmful microorganisms. If they touch cooked food, utensils, hands, or surfaces, those microorganisms can transfer to food that will not receive further cooking. Separating them prevents cross-contamination and reduces food-borne illness risk, so A is correct.कच्चे मांस, मुर्गी, अंडे और समुद्री खाद्य पदार्थों में हानिकारक सूक्ष्मजीव हो सकते हैं। यदि वे पके भोजन, बर्तनों, हाथों या सतहों के संपर्क में आते हैं, तो रोगाणु ऐसे भोजन में पहुँच सकते हैं जिसे दोबारा पकाया नहीं जाएगा। उन्हें अलग रखने से परस्पर दूषण और खाद्यजनित बीमारी का जोखिम घटता है; इसलिए A सही है।
What is the scientific reason for keeping raw and cooked foods separate?कच्चे और पके हुए खाद्य पदार्थों को अलग रखने का वैज्ञानिक कारण क्या है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Raw meat, poultry, eggs, seafood, and unwashed produce may carry disease-causing microorganisms. If they contact cooked or ready-to-eat food, microbes can transfer through hands, knives, cutting boards, containers, or leaking juices; this is cross-contamination. Cooking may destroy many organisms, but a cooked food can become contaminated again after cooking. Therefore raw and cooked foods must be separated during storage and preparation.कच्चे मांस, पक्षी-मांस, अंडे, समुद्री खाद्य पदार्थ और बिना धुले फल-सब्जियों पर रोग उत्पन्न करने वाले सूक्ष्मजीव हो सकते हैं। इनके हाथ, चाकू, कटिंग बोर्ड, बर्तनों या रिसने वाले रस के माध्यम से पके या सीधे खाने योग्य भोजन तक पहुँचने को क्रॉस-कंटैमिनेशन कहा जाता है। पकाने से अनेक सूक्ष्मजीव नष्ट हो सकते हैं, पर पकने के बाद भोजन फिर दूषित हो सकता है। इसलिए कच्चे और पके भोजन को भंडारण तथा तैयारी में अलग रखना आवश्यक है।
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