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Subjects
Class 12 Home Science Clinical Nutrition and Dietetics Basic concepts Medium Level 61

रेशा किस स्वास्थ्य कार्य में सहायता करता है?

Fibre helps in which health function?

Author: Muft Shiksha Editorial Team Published: Updated:
Correct answer and explanation
Correct Answer

A. आंत्र गति को नियमित रखने मेंKeeping bowel movements regular

Explanation

Simple Explanation

रेशा भोजन में अवशोषित न होने वाला भाग है, जो मल में मात्रा बढ़ाता है और उसे आगे बढ़ने में मदद करता है। इसलिए यह आंत्र गति को नियमित रखने तथा कब्ज की संभावना घटाने में सहायक है। हीमोग्लोबिन निर्माण के लिए मुख्यतः आयरन, जबकि हड्डियों के लिए कैल्शियम और विटामिन D महत्त्वपूर्ण हैं। परीक्षा टिप: रेशायुक्त आहार के साथ पर्याप्त पानी लेना याद रखें। / Dietary fibre is the indigestible part of food that adds bulk to stool and helps it move through the intestine. Therefore, it supports regular bowel movements and helps reduce the risk of constipation. Iron is mainly needed for haemoglobin formation, while calcium and vitamin D are important for bones. Exam tip: associate a high-fibre diet with adequate water intake.

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रेशा किस स्वास्थ्य कार्य में सहायता करता है? / Fibre helps in which health function?

Correct Answer: A. आंत्र गति को नियमित रखने में / Keeping bowel movements regular. Explanation: रेशा भोजन में अवशोषित न होने वाला भाग है, जो मल में मात्रा बढ़ाता है और उसे आगे बढ़ने में मदद करता है। इसलिए यह आंत्र गति को नियमित रखने तथा कब्ज की संभावना घटाने में सहायक है। हीमोग्लोबिन निर्माण के लिए मुख्यतः आयरन, जबकि हड्डियों के लिए कैल्शियम और विटामिन D महत्त्वपूर्ण हैं। परीक्षा टिप: रेशायुक्त आहार के साथ पर्याप्त पानी लेना याद रखें। / Dietary fibre is the indigestible part of food that adds bulk to stool and helps it move through the intestine. Therefore, it supports regular bowel movements and helps reduce the risk of constipation. Iron is mainly needed for haemoglobin formation, while calcium and vitamin D are important for bones. Exam tip: associate a high-fibre diet with adequate water intake.