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Which habit helps in understanding one’s emotions?कौन-सी आदत अपनी भावनाओं को समझने में मदद करती है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Writing the emotion and its causeभावना और उसके कारण को लिखना
Writing down an emotion and the situation or cause connected with it helps a person notice triggers and repeated emotional patterns. Therefore, option C is correct. Hiding feelings, blaming others, or speaking without thinking does not provide a clear and responsible method for understanding one’s emotions.किसी भावना और उससे जुड़ी परिस्थिति या कारण को लिखने से व्यक्ति उसके संकेतों और बार-बार बनने वाले भावनात्मक पैटर्न को पहचान सकता है। इसलिए विकल्प C सही है। भावनाएँ छिपाना, दूसरों को दोष देना या बिना सोचे बोलना भावनाओं को समझने की स्पष्ट और जिम्मेदार विधि नहीं है।
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