What is the main contribution of mindfulness to self-awareness?आत्म-जागरूकता में सजगता का मुख्य योगदान क्या है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: वर्तमान विचारों और भावनाओं को बिना तुरंत निर्णय दिए देखनावर्तमान विचारों और भावनाओं को बिना तुरंत निर्णय दिए देखना
Mindfulness means paying calm attention to present thoughts, feelings, bodily sensations, and surroundings without immediately labelling them as good or bad. It does not guarantee the future, read other people’s minds, or remove every unpleasant emotion. This pause improves awareness and choice, so option A is correct.सजगता का अर्थ वर्तमान विचारों, भावनाओं, शारीरिक संवेदनाओं और आसपास की स्थिति को शांत ध्यान से देखना है, बिना तुरंत अच्छा या बुरा निर्णय दिए। इससे भविष्य निश्चित नहीं होता, दूसरों के विचार नहीं पढ़े जाते और हर नकारात्मक भावना समाप्त नहीं होती। इसलिए A सही है।
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