B. यह वर्तमान विचारों और भावनाओं को पहचानने में मदद करता है/It helps recognise present thoughts and emotions
Explanation
Simple Explanation
ध्यान अभ्यास वर्तमान अनुभव के प्रति सजगता बढ़ाता है। परीक्षा में इसे विचार मिटाने की तकनीक न समझें। / Mindfulness increases awareness of present experience. Do not treat it as a method of eliminating thoughts.
Artificial Intelligence Answer, Explanation and Revision Hints
आत्म-जागरूकता में ध्यान अभ्यास का प्रमुख लाभ क्या है? / What is the main benefit of mindfulness practice for self-awareness?
Correct Answer: B. यह वर्तमान विचारों और भावनाओं को पहचानने में मदद करता है / It helps recognise present thoughts and emotions. Explanation: ध्यान अभ्यास वर्तमान अनुभव के प्रति सजगता बढ़ाता है। परीक्षा में इसे विचार मिटाने की तकनीक न समझें। / Mindfulness increases awareness of present experience. Do not treat it as a method of eliminating thoughts.
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