What is the difference between mindful self-observation and self-judgement?सजग आत्म-निरीक्षण और आत्म-निर्णय में अंतर क्या है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Mindful observation notices experience while self-judgement may immediately label it good or badसजग निरीक्षण अनुभव को देखता है जबकि आत्म-निर्णय तुरंत अच्छा या बुरा ठहरा सकता है
Mindful self-observation involves noticing thoughts, feelings, body sensations, and behaviour as they occur, preferably without immediately attacking or praising oneself. Self-judgement quickly attaches labels such as good, bad, capable, or worthless. Observation provides clearer information for later decisions, while judgement can distort it. Therefore, B states the distinction accurately.सजग आत्म-निरीक्षण में विचार, भावनाएँ, शरीर के संकेत और व्यवहार को बिना तुरंत स्वयं को दोष या प्रशंसा दिए देखा जाता है। आत्म-निर्णय जल्दी से अच्छा, बुरा, सक्षम या अयोग्य जैसे लेबल लगा देता है। निष्पक्ष अवलोकन बाद के निर्णय के लिए स्पष्ट जानकारी देता है, जबकि जल्दबाजी का निर्णय उसे विकृत कर सकता है। इसलिए B सही है।
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