What does mindful observation mean in self-awareness?आत्म-जागरूकता में सजग अवलोकन का क्या अर्थ है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Paying attention to thoughts and emotions without immediate judgementबिना निर्णय किए अपने विचारों और भावनाओं पर ध्यान देना
Mindful observation means noticing present thoughts, feelings, and bodily reactions calmly, without immediately labelling them as good or bad. The person can then examine them and choose a response. It does not mean believing every thought, avoiding emotions, or focusing only on other people’s behaviour.सजग अवलोकन का अर्थ वर्तमान विचारों, भावनाओं और शारीरिक प्रतिक्रियाओं को शांतिपूर्वक देखना है, बिना तुरंत उन्हें अच्छा या बुरा ठहराए। इसके बाद व्यक्ति उनकी जाँच करके उचित प्रतिक्रिया चुन सकता है। इसका अर्थ हर विचार को सही मानना, भावनाओं से भागना या केवल दूसरों के व्यवहार पर ध्यान देना नहीं है।
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