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Observing one’s breathing carefully can help with what?ध्यान लगाकर अपनी साँसों को देखना किसमें मदद कर सकता है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Recognising present emotions and state of mindवर्तमान भावनाओं और मनःस्थिति को पहचानने में
Paying gentle attention to breathing can bring the mind to the present moment and make bodily or emotional changes easier to notice. Thus, option A is correct. It cannot read other people’s thoughts, solve every problem automatically, or improve marks without learning and preparation.साँसों पर शांतिपूर्वक ध्यान देने से मन वर्तमान क्षण में टिकता है और शरीर या भावनाओं में हो रहे बदलावों को पहचानना आसान हो सकता है। इसलिए विकल्प A सही है। इससे दूसरों के विचार नहीं पढ़े जा सकते, सभी समस्याएँ अपने-आप समाप्त नहीं होतीं और बिना पढ़ाई के अंक नहीं बढ़ते।
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