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In which situation would self-observation be most effective?किस स्थिति में आत्म-निरीक्षण सबसे अधिक प्रभावी होगा?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Record thoughts, emotions, and actions during or immediately after the behaviourव्यवहार के दौरान या उसके तुरंत बाद विचारों, भावनाओं और क्रियाओं को दर्ज करना
Recording thoughts, emotions, and actions during or soon after an event relies less on vague memory. It helps the student connect the situation with their response and outcome, making repeated patterns easier to notice.घटना के दौरान या उसके तुरंत बाद विचार, भावनाएँ और क्रियाएँ दर्ज करने से अस्पष्ट स्मृति पर निर्भरता कम होती है। इससे विद्यार्थी परिस्थिति, अपनी प्रतिक्रिया और परिणाम के बीच संबंध समझ सकता है और बार-बार दिखने वाले पैटर्न पहचान सकता है।
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