A. अपनी भावनाओं क्षमताओं और व्यवहार को समझना/Understanding one's emotions abilities and behaviour
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आत्म-जागरूकता स्वयं की भावनाओं क्षमताओं और व्यवहार को समझने की क्षमता है। परीक्षा में स्वयं के ज्ञान से जुड़ा विकल्प चुनें। / Self-awareness is the ability to understand one's emotions abilities and behaviour. Choose the option related to knowledge of oneself.
B. पिछली सफलताओं और अच्छे प्रदर्शन की समीक्षा करना/Reviewing past successes and good performance
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पिछली सफलताओं की समीक्षा से बार-बार अच्छा किए गए कार्यों का पता चलता है। परीक्षा में प्रमाण आधारित तरीका पहचानें। / Reviewing past successes reveals tasks performed well repeatedly. Identify the evidence-based method.
दैनिक अनुभव और भावनाएँ लिखना दैनंदिनी लेखन कहलाता है। परीक्षा में लेखन आधारित आत्मचिंतन पहचानें। / Writing daily experiences and emotions is journal writing. Identify writing-based self-reflection.
D. सुधार के लिए व्यावहारिक योजना बनाना/Make a practical plan for improvement
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कमजोरी पहचानने का उद्देश्य सुधार की योजना बनाना है। परीक्षा में समाधानमुखी कदम चुनें। / The purpose of identifying a weakness is to plan improvement. Choose the solution-focused step.
A. यह ऐसे व्यवहार दिखा सकता है जिन्हें व्यक्ति स्वयं नहीं पहचानता/It may reveal behaviours that the person does not notice
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दूसरों की प्रतिक्रिया हमारे अनदेखे व्यवहारों को समझने में मदद कर सकती है। परीक्षा में प्रतिक्रिया को आत्मज्ञान से जोड़ें। / Feedback from others can help us understand unnoticed behaviours. Connect feedback with self-knowledge.
जिन कार्यों में लगातार अच्छा प्रदर्शन होता है वे संभावित शक्तियाँ दिखाते हैं। परीक्षा में क्षमता और रुचि को अलग-अलग भी देखें। / Tasks performed well consistently indicate possible strengths. Also distinguish ability from interest.
C. आज मैंने क्या सीखा और क्या सुधार सकता हूँ/What did I learn today and what can I improve
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यह प्रश्न सीख और सुधार दोनों पर ध्यान देता है। परीक्षा में आत्मचिंतन से जुड़ा संतुलित प्रश्न चुनें। / This question focuses on both learning and improvement. Choose the balanced self-reflection question.
D. शक्तियों और कमजोरियों दोनों के प्रमाण देखना/Examining evidence of both strengths and weaknesses
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निष्पक्ष मूल्यांकन में सकारात्मक और सुधार योग्य दोनों पक्ष शामिल होते हैं। परीक्षा में संतुलित प्रमाण वाला विकल्प चुनें। / Objective evaluation includes both positive aspects and areas for improvement. Choose the option with balanced evidence.
A. विभिन्न गतिविधियों में भाग लेकर अनुभव दर्ज करना/Participating in different activities and recording experiences
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विभिन्न गतिविधियों का अनुभव वास्तविक रुचियों की पहचान में मदद करता है। परीक्षा में अनुभव आधारित तकनीक चुनें। / Experience in different activities helps identify genuine interests. Choose the experience-based technique.
B. रचनात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करना/Seeking constructive feedback
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विशिष्ट प्रतिक्रिया से सुधार योग्य पक्ष स्पष्ट होते हैं। परीक्षा में सहायता माँगने और निर्भरता में अंतर समझें। / Specific feedback clarifies areas that can be improved. Distinguish seeking help from dependence.
