Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है
A. कार्य को व्यक्ति के लिए आरामदायक बनाना/Making work comfortable for the person
Explanation
Simple Explanation
एर्गोनॉमिक्स कार्य को व्यक्ति की सुविधा और क्षमता के अनुसार बनाता है। परीक्षा में इसे मानव अनुकूल कार्य व्यवस्था समझें। / Ergonomics makes work suitable to a person's comfort and ability. Exam tip: understand it as a human-friendly work arrangement.
B. पीठ और गर्दन का तनाव कम करने के लिए/To reduce back and neck strain
Explanation
Simple Explanation
सही बैठने से शरीर पर अनावश्यक दबाव कम होता है। परीक्षा में बैठने की मुद्रा को स्वास्थ्य से जोड़ें। / Correct sitting reduces unnecessary pressure on the body. Exam tip: link sitting posture with health.
C. काम को सुरक्षित और आसान बनाना/Making work safe and easy
Explanation
Simple Explanation
एर्गोनॉमिक्स काम को सुरक्षित सुविधाजनक और कम थकाऊ बनाता है। परीक्षा में सुरक्षा और सुविधा दोनों याद रखें। / Ergonomics makes work safe, convenient, and less tiring. Exam tip: remember both safety and comfort.
गलत व्यवस्था शरीर पर तनाव डाल सकती है। परीक्षा में खराब व्यवस्था को दर्द और थकान से जोड़ें। / Poor arrangement can put strain on the body. Exam tip: link poor arrangement with pain and fatigue.
A. एर्गोनॉमिक पहुँच व्यवस्था/Ergonomic reach arrangement
Explanation
Simple Explanation
पास रखे उपकरण से खिंचाव और समय दोनों कम होते हैं। परीक्षा में पहुँच को एर्गोनॉमिक्स का महत्वपूर्ण भाग मानें। / Tools kept nearby reduce both stretching and time. Exam tip: treat reach as an important part of ergonomics.
स्क्रीन से छोटा विराम आँखों का तनाव कम कर सकता है। परीक्षा में स्क्रीन कार्य में आँखों का आराम याद रखें। / A short break from the screen can reduce eye strain. Exam tip: remember eye rest during screen work.
बहुत कम मेज झुकाव बढ़ा सकती है और पीठ पर दबाव डाल सकती है। परीक्षा में कार्य ऊँचाई को शरीर तनाव से जोड़ें। / A very low table can increase bending and strain the back. Exam tip: link work height with body strain.
कम रोशनी में आँखों पर अधिक दबाव पड़ता है। परीक्षा में पर्याप्त प्रकाश को एर्गोनॉमिक आवश्यकता मानें। / Low light puts more pressure on the eyes. Exam tip: consider adequate lighting an ergonomic need.
पीठ का सहारा सही मुद्रा बनाए रखने में मदद करता है। परीक्षा में कुर्सी समर्थन को रीढ़ से जोड़ें। / Back support helps maintain correct posture. Exam tip: connect chair support with the spine.
B. छोटा विराम और कार्य परिवर्तन/Short break and task change
Explanation
Simple Explanation
दोहराए काम में विराम और बदलाव मांसपेशी तनाव कम करते हैं। परीक्षा में repetitive work में rest याद रखें। / Breaks and task change reduce muscle strain in repetitive work. Exam tip: remember rest in repetitive work.
C. ठोकर और गिरने से बचाने के लिए/To prevent tripping and falling
Explanation
Simple Explanation
साफ रास्ता दुर्घटना की संभावना कम करता है। परीक्षा में व्यवस्थित फर्श को सुरक्षा से जोड़ें। / A clear pathway reduces chances of accidents. Exam tip: link an organised floor with safety.
D. उठाते समय अधिक झुकना पड़ता है/More bending is needed while lifting
Explanation
Simple Explanation
बहुत नीचे रखा भारी सामान उठाते समय कमर पर दबाव डाल सकता है। परीक्षा में भारी वस्तु को सुरक्षित ऊँचाई पर रखें। / Heavy items kept too low can strain the waist while lifting. Exam tip: keep heavy items at safe height.
एर्गोनॉमिक व्यवस्था शरीर पर दबाव घटाकर थकान कम कर सकती है। परीक्षा में थकान घटाना प्रमुख लाभ याद रखें। / Ergonomic arrangement can reduce fatigue by lowering body strain. Exam tip: remember fatigue reduction as a key benefit.
A. गर्दन को आराम देने में/Giving comfort to the neck
Explanation
Simple Explanation
सही स्क्रीन ऊँचाई गर्दन झुकाने की जरूरत कम करती है। परीक्षा में स्क्रीन और गर्दन की स्थिति याद रखें। / Correct screen height reduces the need to bend the neck. Exam tip: remember screen and neck position.
अच्छा वेंटिलेशन कार्य वातावरण को आरामदायक बनाता है। परीक्षा में हवा और तापमान को कार्य सुविधा से जोड़ें। / Good ventilation makes the work environment comfortable. Exam tip: connect air and temperature with work comfort.
बार बार मोड़ने से मांसपेशियों पर तनाव हो सकता है। परीक्षा में शरीर की सीधी स्थिति याद रखें। / Repeated twisting can strain muscles. Exam tip: remember a straight body position.
A. बार बार उपयोग की वस्तु पास रखना/Keeping frequently used items nearby
Explanation
Simple Explanation
पास रखी वस्तु अनावश्यक चलना और झुकना कम करती है। परीक्षा में रसोई में पहुँच व्यवस्था याद रखें। / Nearby items reduce unnecessary walking and bending. Exam tip: remember reach arrangement in the kitchen.
आरामदायक हैंडल पकड़ और नियंत्रण बेहतर बनाता है। परीक्षा में उपकरण डिजाइन को हाथ की सुविधा से जोड़ें। / A comfortable handle improves grip and control. Exam tip: connect tool design with hand comfort.
D. क्योंकि थकान और असुविधा कम होती है/Because fatigue and discomfort reduce
Explanation
Simple Explanation
कम थकान से ध्यान बेहतर रहता है और गलती घटती है। परीक्षा में एर्गोनॉमिक्स को कार्य गुणवत्ता से जोड़ें। / Less fatigue improves attention and reduces mistakes. Exam tip: link ergonomics with work quality.
एर्गोनॉमिक्स व्यक्ति की शारीरिक क्षमता और सुविधा के अनुसार काम बनाता है। परीक्षा में मानव शरीर को मुख्य आधार मानें। / Ergonomics designs work according to physical ability and comfort. Exam tip: treat the human body as the main base.
फिसलन रहित जूते गिरने की संभावना घटा सकते हैं। परीक्षा में सुरक्षित पहनावे को एर्गोनॉमिक सुरक्षा से जोड़ें। / Non-slip shoes can reduce chances of falling. Exam tip: link safe footwear with ergonomic safety.
लेबल से खोजने में समय बचता है और भ्रम घटता है। परीक्षा में लेबलिंग को संगठन से जोड़ें। / Labels save search time and reduce confusion. Exam tip: connect labelling with organisation.
D. पैर और कमर पर दबाव कम हो सकता है/Pressure on feet and waist may reduce
Explanation
Simple Explanation
पैर का सहारा लंबे खड़े काम में आराम बढ़ा सकता है। परीक्षा में लंबे कार्य में सहारे का महत्व याद रखें। / Foot support can improve comfort during long standing work. Exam tip: remember the importance of support in long work.
कम शोर से ध्यान और आराम दोनों बेहतर रहते हैं। परीक्षा में शोर नियंत्रण को दक्षता से जोड़ें। / Less noise improves both attention and comfort. Exam tip: link noise control with efficiency.
मुड़ी हुई कलाई पर लगातार दबाव पड़ सकता है। परीक्षा में टाइपिंग में कलाई की सीधी स्थिति याद रखें। / A bent wrist can face continuous pressure. Exam tip: remember straight wrist position in typing.
अनावश्यक वस्तु हटाने से रास्ता साफ और सुरक्षित रहता है। परीक्षा में साफ स्थान को दुर्घटना रोकथाम से जोड़ें। / Removing unnecessary items keeps pathways clear and safe. Exam tip: link clear space with accident prevention.
सही एर्गोनॉमिक्स से सुरक्षा और काम की दक्षता दोनों बढ़ती हैं। परीक्षा में इसे दोहरा लाभ मानें। / Correct ergonomics improves both safety and work efficiency. Exam tip: treat it as a double benefit.
A. झुकाव और दर्द कम करने के लिए/To reduce bending and pain
Explanation
Simple Explanation
सही बैठने और ऊँचाई से शरीर पर तनाव कम होता है। परीक्षा में घरेलू कार्यों में एर्गोनॉमिक्स याद रखें। / Correct sitting and height reduce body strain. Exam tip: remember ergonomics in household tasks.
A. हाथ और कंधे का खिंचाव कम करने के लिए/To reduce hand and shoulder stretching
Explanation
Simple Explanation
पास रखा माउस हाथ और कंधे पर दबाव कम करता है। परीक्षा में उपकरण की सही पहुँच याद रखें। / A nearby mouse reduces pressure on the hand and shoulder. Exam tip: remember correct reach of tools.
मानव अनुकूल कार्यस्थल स्वास्थ्य और आराम दोनों का ध्यान रखता है। परीक्षा में मानव सुविधा को एर्गोनॉमिक्स का आधार मानें। / A human-friendly workplace considers both health and comfort. Exam tip: treat human comfort as the base of ergonomics.
A. उत्पादकता बेहतर हो सकती है/Productivity may improve
Explanation
Simple Explanation
स्वस्थ और आरामदायक कर्मचारी बेहतर काम कर सकते हैं। परीक्षा में नियोक्ता लाभ में उत्पादकता याद रखें। / Healthy and comfortable employees can work better. Exam tip: remember productivity as an employer benefit.
C. चोट और थकान कम होने से/Because injury and fatigue reduce
Explanation
Simple Explanation
चोट और थकान कम होने पर कर्मचारी नियमित रह सकते हैं। परीक्षा में स्वास्थ्य लाभ को उपस्थिति से जोड़ें। / When injury and fatigue reduce, employees can remain regular. Exam tip: link health benefits with attendance.
शरीर के पास भार रखने से संतुलन बेहतर रहता है। परीक्षा में भारी वस्तु उठाते समय सही तरीका याद रखें। / Keeping weight close to the body improves balance. Exam tip: remember correct method while lifting heavy objects.
सही हवा और तापमान कार्य करते समय सुविधा बढ़ाते हैं। परीक्षा में पर्यावरणीय सुविधा को एर्गोनॉमिक्स से जोड़ें। / Proper air and temperature increase comfort during work. Exam tip: link environmental comfort with ergonomics.
बार बार ऊपर हाथ उठाने से कंधों पर दबाव पड़ता है। परीक्षा में ऊँचाई और कंधे का संबंध याद रखें। / Repeated upward arm movement puts pressure on shoulders. Exam tip: remember the relation between height and shoulders.
C. ऊँचाई और क्षमता अलग होती है/Height and ability are different
Explanation
Simple Explanation
हर व्यक्ति की शारीरिक जरूरत अलग हो सकती है। परीक्षा में व्यक्तिगत अंतर को एर्गोनॉमिक्स से जोड़ें। / Every person's physical need may be different. Exam tip: connect individual differences with ergonomics.
एर्गोनॉमिक्स असुविधा घटाने के लिए होता है। परीक्षा में गलत उद्देश्य पहचानना जरूरी है। / Ergonomics is meant to reduce discomfort. Exam tip: it is important to identify the wrong purpose.
व्यवस्थित फाइलें जल्दी मिलती हैं और काम सरल होता है। परीक्षा में संगठन को दक्षता से जोड़ें। / Organised files are found quickly and work becomes easier. Exam tip: link organisation with efficiency.
गलत मुद्रा से मांसपेशियों पर दबाव बढ़ सकता है। परीक्षा में मुद्रा और मांसपेशी दर्द का संबंध याद रखें। / Wrong posture can increase pressure on muscles. Exam tip: remember the link between posture and muscle pain.
एर्गोनॉमिक्स व्यक्ति और कार्य के सही मेल पर आधारित है। परीक्षा में यह मूल परिभाषा याद रखें। / Ergonomics is based on the proper fit between person and work. Exam tip: remember this basic definition.
दूर की वस्तु खींचने से शरीर पर खिंचाव बढ़ता है। परीक्षा में वस्तु को सही दूरी पर रखना याद रखें। / Pulling far objects increases body stretch. Exam tip: remember keeping items at proper distance.
साफ रास्ते ठोकर और गिरने का खतरा कम करते हैं। परीक्षा में रास्ते की सुरक्षा याद रखें। / Clear pathways reduce the risk of tripping and falling. Exam tip: remember pathway safety.
कार्य रोटेशन एक ही मांसपेशी पर लगातार दबाव कम करता है। परीक्षा में दोहराए कार्य में कार्य बदलना याद रखें। / Task rotation reduces continuous pressure on the same muscle. Exam tip: remember task change in repetitive work.
A. काम अधिक आरामदायक होता है/Work becomes more comfortable
Explanation
Simple Explanation
आरामदायक और सुरक्षित काम संतुष्टि बढ़ा सकता है। परीक्षा में आराम और संतुष्टि का संबंध याद रखें। / Comfortable and safe work can increase satisfaction. Exam tip: remember the relation between comfort and satisfaction.
गलत उठाने से पीठ और कमर पर दबाव पड़ सकता है। परीक्षा में सही lifting technique याद रखें। / Incorrect lifting can strain the back and waist. Exam tip: remember correct lifting technique.
अव्यवस्था ठोकर और गलती की संभावना बढ़ाती है। परीक्षा में साफ व्यवस्था को सुरक्षा से जोड़ें। / Disorder increases chances of tripping and mistakes. Exam tip: connect clean arrangement with safety.
D. नहीं घर और कार्यस्थल दोनों में/No in both home and workplace
Explanation
Simple Explanation
एर्गोनॉमिक्स घर कार्यालय और अन्य कार्यस्थलों में उपयोगी है। परीक्षा में इसे व्यापक उपयोग वाला विषय मानें। / Ergonomics is useful at home, office, and other workplaces. Exam tip: treat it as a topic with wide use.
ये तीनों कार्य को सुरक्षित और सुविधाजनक बनाते हैं। परीक्षा में ऊँचाई रोशनी और पहुँच साथ याद रखें। / These three make work safe and convenient. Exam tip: remember height, lighting, and reach together.
A. स्वस्थ सुरक्षित और दक्ष कार्य/Healthy, safe and efficient work
Explanation
Simple Explanation
एर्गोनॉमिक्स स्वास्थ्य सुरक्षा और दक्षता को बढ़ावा देता है। परीक्षा में अंतिम लाभ के रूप में इन तीनों को याद रखें। / Ergonomics promotes health, safety, and efficiency. Exam tip: remember these three as final benefits.
A. सामग्री या स्क्रीन को उचित ऊँचाई पर रखना/Keep material or screen at proper height
Explanation
Simple Explanation
सही ऊँचाई गर्दन पर दबाव कम करती है। परीक्षा में गर्दन की सही स्थिति को एर्गोनॉमिक्स से जोड़ें। / Proper height reduces pressure on the neck. Exam tip: connect correct neck position with ergonomics.
