Simple Explanation
शारीरिक गतिविधि आहार से स्वतंत्र रूप से हृदय-फेफड़ा क्षमता सुधारती है, ऊर्जा व्यय बढ़ाती है और वजन तथा रक्तचाप के नियंत्रण में मदद करती है। संतृप्त वसा, रेशा और नमक में परिवर्तन आहार संबंधी उपाय हैं, शारीरिक गतिविधि के प्रत्यक्ष योगदान नहीं। परीक्षा टिप: हृदय रोग की रोकथाम में आहार सुधार के साथ नियमित व्यायाम को अलग सुरक्षात्मक उपाय के रूप में लिखें। / Physical activity independently improves cardiorespiratory fitness, increases energy expenditure, and supports control of body weight and blood pressure. Reducing saturated fat, increasing fibre, and cutting salt are dietary measures, not direct effects of physical activity. Exam tip: List regular exercise separately from dietary modification in heart-disease prevention.